혈압 낮춤 경험담 입니다

이건 제기준입니다... 사람마다 차이가 있으니 참고만 하시길 바랍니다 근 10년 전부터 뒷목이 땡기고 머리가 무겁고. 어깨통증이 심했어요 두통은 일주일에 2~3번 약국에서 파는 두통약은 다먹어 본 듯 합니다.. 저같은 경우는 가족력이 없는 50세 남성 입니다. 아버지 어머니 형제들 8남매 중에 막내지만 형제들 모두 혈압이 정상이랍니다 최초 혈압이 높다는걸 알게된 원인은 1년전 어깨통증이 심하여 (일자목 진단 나왔네요 ) 병원에 설치된 혈압게로 측정 옆에 있던 마눌님이 당신 혈압이좀높네...(간호사 출신ㅎㅎ) 가족력이 없는 저로선 좀 받아 들이기가..... 다시 약 한달전 병원에 방문할기회로 혈압을 제어보니 150정도 나왔던거 같아요 정상이 아니다 싶어서 내과 내원 피검사 결과 150-100 중성 지방도 380 정상인 150 의사셈 당장 혈압약 복용 하라고 하시더라고요. 햐~~ 안먹고 떨어 뜨릴수 있는 방법이 없냐구 물으니깐 고개를 꺄유뚱 하며 본인 스스로 피나는 노력을 하지 않는 이상 어렵다고 그냥 약 드시면서 운동 식사 조절 하라고 ㅎㅎㅎ 그날 약 일주일치 처방받았네요.. 먹으니깐 바로 혈압 떨어지더라구요,, 머리도 맑아지고.. 안되겠다 싶어서 인터넷 뒤적이다 보니 여기까페 가입하여 후기들 다읽어 보고.... 까페지기님 통화  그정도 수치면 약 안드시고 까페지기님이 판매하는 아가위로도 충분히 가능 할거라는 말씀에 당장 아가위 주문후 일주일먹던 약 바로 끝고 혈압과 전쟁 돌입 했습니다..ㅠㅠ일단전 술은 안먹지만,,, 담배는 피웁니다..지금도 피움 지금은 한달만에 거의 정상 혈압으로 돌아 온지 일주일 정도 되었네요 아직은 더 지켜 봐야 하겠지만요..한달동안 해온것들 일단 체중부터 줄여야 겠다 싶어서 매일 저녁 자전거 한시간 빡시게탓습니다..(20키로) 약간 숨이 차고 근육통이 일어날정도로 최초몸무게175-78 지금은 73먹는 음식 식사량 반으로 줄였습니다.. 왠만하면 고기 기름진 음식 안먹었습니다..(야식금물 아이스크림 절대노 )아가위 진액4봉.비트즙4봉. 양파즙이나 그냥 먹었고요 건과류 이건까페에서 얻은거네요 아몬드 호두 사차인치 건포도 피칸 건블루베리 건크런베리 하루에 반컵 한달가량 전쟁 결과 근 차츰 떨어지더니 지금은 일주일정도 정상수치 혈압으로.. 결과 두통 뒷목 어깨결림  만성 피로도 다사라진 듯 합니다.. 제기준이고 결과이니 참고만 하시길 바랍니다...