커피에 관하여..

※커피드시면 안좋은 사람1.역류성식도염-위자극2.당뇨병-인슐린 민감성을 감소시킴3.골다공증-소변으로 칼슘배출4.빈혈-칼슘흡수방해5.심혈관계질환-혈압올림6.불면증-각성작용7.전립선비대증(배뇨기능이상) *커피마시는법:스탠포드 뇌과학교수,앤드류 후버만교수아침에 일어나서 바로 마시지 말고 90분정도 지나서 마셔라.아침에 기상시 바로 마시면 오후에 들어 피곤이 몰려오는 경우가 많다. 커피는 아데노신 길항제인데  깨어있는 시간이 길어 질수록 아데노신이 몸에 축적되어 오후가 되면 피곤해 진다. 기상후 90분이 지나서 아데노신이 몸에서 제거된 후에 커피를 마시면 피곤함이 훨씬 줄어 듭니다.>>다르게 설명하면, 커피는 몸기능을 항진 시키는데 강제로 항진 시키면 당연히    일정시간이 지나면 밧데리가  방전되듯 힘을 못쓰게 되는 원리죠. 한방이론을 접목해서 말씀드리자면 소음인 체질은 특히 커피를 주의해서 드셔야 합니다.왜냐하면 소음인 경향의 사람은 땀이 적고 소변도 적으며 체력이 충분하지 않은 경향이 있어서죠.(또 소음인은 물도 잘 안마십니다)소음인이 커피를 드시면 원래 땀이 적은 사람이 땀이나 소변으로 수분을 소모 시키기에 주의를 해야만 합니다.소음인은 수분이 부족해지면 체력방전이 쉽게 됩니다.종아리에 쥐가 잘나는 경우도 근육에 수분이 부족해서 입니다. 커피에 관한 연구는 너무 방대해서 다 올리지는 못합니다.(반대이론도 많음)커피는 대장암을 예방한다는 이론부터 커피는 뇌졸중을 유발한다는 이론도 있죠.그래서 커피를 드시면 항상 수분 보충을 염두해 두고 드셔야 되며 건강에도 안좋은 영향을 줄 수도 있다는 걸 알아야 합니다.커피를 드시면 뇌활성화가 잘된다는 분들도 있습니다.^^**사족으로 뇌활성화를 위해 뇌영양제를 많이들 드시는데...  최근 서울대 교수 연구논문에 의하면 치매예방을 위해 드시는 뇌영양제가   뇌졸중,뇌경색,뇌출혈 40%증가 시킨다는   이론도 있습니다.  (건강보험공단 통계자료를 참고한 논문임) **체감환다이어트를 하시는 분은 수면질이 떨어 질 수 잇으니 안드시는게 좋고   꼭 드실려면 디카페인을 드세요~~(이것도 예민하시면 커피를 끊고 체감환을 드세요)