<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26456F4857556D6F26' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">무더울때 더위를 날려버리는 시원한 상추겉절이예요.<br /><br />전 어릴때 여름이면 엄마가 늘 상추겉절이를 해주셨는데 그게 그렇게 맛있었어요.<br /><br />그래서 옛날 추억의 엄마표 상추겉절이를 해보려합니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270ADE4F57556D7036' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">🌠상추겉절이 재료<br /><br />상추,간장,고추가루,마늘, 파,식초,통깨<br /><br />재료 간단하죠~<br />취향에따라 양파도 넣고 오이도 같이 무치면 맛있는데<br />집에 재료있는대로 만든 초간단 겉절이예요~<br />그래도 꿀맛이예요~ㅎㅎ<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2705134C57556D7228' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">상추가 크면 손으로 찢어서 볼에 담고 양념장을 솔~솔 뿌리고 몆번 뒤적여 주면 끝!<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2355A84957556D7312' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">숨이 죽지않은 겉절이 바로 먹어도 맛있지만<br />전 위의 겉절이처럼 숨이 폭~죽어서 부드러운 상추를<br />밥에 척척 걸쳐 먹는걸 좋아한답니다.<br />더울때 상추 겉절이 먹으면 입맛도 돌아오고 얼마나 시원한지~ 그래서 즐겨먹는 여름반찬이죠</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261D054B57556D7414' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">우리가 여름에 즐겨먹는 상추 얼마나 좋은지 알아보겠습니다~<br /><br />첫번째,상추의 효능으로는 상추를 꾸준히 먹으면 피가 <br />맑아질 뿐만 아니라 간 기능을 도와서 숙취해소에 좋고 특히 숙취로 인한 두통에 좋다고 전해집니다.<br /><br />두번째로 불면증에 도움이 되는데 이는 상추에 함유된<br />'락튜카리움'이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 진정효과와 최면효과가 있어 편안하게 잠을 잘 수 있게 도와줍니다.<br /><br />세번째,상추에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어<br />이 두 성분은 몸속의 에너지를 만들어 줄 때 쓰이며 피로 회복에도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.<br /><br />마지막으로 상추에는 철분과 필수 아미노산이 많이 들어있기 때문에 헤모글로빈 결핍으로 인한 빈혈을 예방하는 데도 도움이 됩니다.<br /><br />🌠여름에 우리가 쉽게 접할 수 있는 상추 생각이상으로<br />효능이 좋으네요.<br /><br />알고 먹으면 더 맛있겠죠~<br /><br />상추 많이 먹고 건강합시다!!!</p>
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첫댓글 흔한 상추
좋은성분이 많으네요~
좋은 성분이 많으니 잘 챙겨드세욤~😁
상추곁절이 맛있지요.
여름 반찬으로 딱~이예요~😄
입맛 땡기네요
레스피 감사합니다
입맛 땡기는 상추 겉절이 해드셔보세욤~
감사합니다~😁
상추절이 맛있어요
시원하니 맛있어요
감사합니다~😁
음식도 잘하시네요~^-^
ㅎㅎ 부끄럽네요~
요리사 앞에서.....😁
님의 상추 사랑이 구미를 당기게 하네요
이따가 상추쌈이라도 먹어야겠어요
올 여름 상추 많이 드시고 건강하세욤~😁
요즘 상추가 너무 맛있더라구요
저도 오늘 상추겉절이를 만들어야 겠어요
네~맛있게 해드세요
행복한 하루 되샴~😁
상추효능을 알고 나니 더 즐겨 먹어야겠네요.
네~많이 많이 드시고 건강하셈~😁
맛있게 보여요 상추가 요즘 제일 맛있을 때인것 같애요~~~
네~요즘 정말 맛있더라구요~
감사합니다~😅
즐감하고 갑니다~^^
감사합니다
행복한 하루 되샴~😁
쌈보다 겉절이 맛있겠네요
겉절이해서 냉장고에 넣어 두었다가
먹으면 시원하니 정말 맛있어요
감사합니다~😁
입맛당기게 생겻네요.
네~입맛 땡기게 해주는 상추겉절이예요
감사합니다~😁
상추가 흔해서 그렇지 정말 좋은 식품이죠
넘 흔해서 가치를 모르죠~
저도 이번에 이렇게 좋은효능을 가지고 있는줄 첨 알았네요
알고 먹으면 더 맛있죠~😁
흔한 상치는 많이 여름에 먹으라고
흔하지요,
몸에 좋은 상추 많이 드세요~😁
창추먹으면 잠도 잘온다죠
불면증에 좋다네요~
좋은밤 되세요~😆
새코미 상추겉절이 맛있겠네요 효능도 다양하고~~
몸에도 맛도 좋아요~😄
올해는 토종상추라서 그런지 더맛있게 먹는데 영양도 좋으니
토종상추 정말 맛
있더라구요~
좋은 하루 되샴~😁
상추겉절이 밥도둑이죠.ㅎ~
감사합니당~😁
군침돌고 입맛 땡기게하는 상추 겉절이 맛있게네요 효는도 감사하구요 ~^^
상추 흔할때 해드셔보세요
시원하고 좋아요~^^