안녕하세요~!~!
인천부평스와트체대입시학원의
윤우쌤입니다~!~!
최근 코로나 확산이 심각해지고 있습니다
이틀 연속 일일확진자 수가
1700명을 기록했습니다
상황이 심각한 만큼
마스크 착용과 손씻기 등 안전에
신경을 써야 합니다
오늘은 체대입시를 할때
많이 하는 기초적인 점프동작에
대해서 알려드릴게요~!~!
발목점프
가장 기초가 되는 점프입니다
최대한 무릎을 사용하지 않고
발목으로만 강하게 올라가는게 중요합니다
점프를 하고 공중에서 뒤로 눕지 않게
조심해야 합니다
모둠발점프
모둠발점프는 발목점프에서
팔치기동작이 추가된 점프입니다
팔치는 동작을 추가해서 점프를
더 강하게 뛸 수 있게 됩니다
무릎가슴점프
모둠발점프에서 무릎을 강하게
가슴까지 끌어올리는 점프입니다
제자리멀리뛰기할 때 공중에서
무릎가져오는 동작과
유사하기 때문에 도움이
많이 되는 점프입니다
점프할 때 주의할 점은
발바닥과 지면이 닿아있는 시간이
최소한이 되어야 합니다
잠깐잠깐! 끝내기전에
아주 중요한 소식이 한가지 있어요!
바로바로~~~
인천스와트에서 실시하는
썸머스쿨 여름방학이벤트~!!
고등학교1~2학년 대상으로 진행하는
한달 무료체험 기회!!
인천스와트에서 '전액 지원' 해주는
썸머스쿨~~!!!!!
썸머스쿨은
고등학교1~2학년 대상으로 진행하는
한달 무료체험 기회 입니다!!
지금 신청해도 늦지않았으니
어서어서 신청해주세요~!!
#인천체대입시 #인천체대입시학원 #인천체대입시학원 #인천 #인천체대입시추천 #인천체대 #부평체대입시 #부평체대입시학원 #부평체대입시학원추천 #부평체대입시추천 #체대 #체대입시 #부평시장체대 #부평시장체대입시 #정시전형계획 #전형계획 #체대입시명가 #남동구체대입시 #부평구체대입시 #남구체대입시 #동구체대입시 #서구체대입시 #계양구체대입시 #부개체대입시 #송내체대입시 #검단체대입시 #부천체대입시 #백운체대입시 #동암체대입시 #간석체대입시 #간석동체대입시 #제물포체대입시 #주안체대입시 #도화체대입시 #동인천체대입시 #부평삼거리체대입시 #간석오거리체대입시 #인천시청체대입시 #부평구청체대입시 #계산체대입시 #계양체대입시 #문학동체대입시 #체육교육과 #체육대학입시 #체육대학교입시 #예체능입시 #사회체육과 #체육학과 #체육학부 #레저스포츠학과 #운동처방학과 #스포츠마케팅학과 #경호스포츠학과 #생활체육과 #스포츠산업과 #스포츠경영과 #인천체육입시 #체대입시추천 #체대입시최강 #체대입시넘버원 #체대입시교육원 #스와트체대입시학원 #스와트체대입시 #스와트 #인천스와트 #인천SWAT #SWAT #스와트체대입시교육원 #스왙 #인천스왙 #스왓 #인천스왓 #스왙체대입시 #스왓체대입시 #체입학원 #체입학원추천 #예체능 #체대 #수도권체대입시 #체육대학 #체육대학교 #시즌운동 #정시
카페 게시글
TEAM SWAT★운동일지
3가지 점프만 알아도 체대입시 완전정복!! - [인천부평스와트체대입시학원]
윤우쌤
추천 0
조회 814
21.08.05 17:19
댓글 7
다음검색
첫댓글 어렵지 않아요~!~!
점프 많이 해줘야 몸에 익힐 수 있어요
써머스쿨 신청하세요~
높게 높게!!
발목 힘!!
점프 높게!!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.08.10 17:13