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<P style="TEXT-ALIGN: center">[홍시님의 블로그]다이어트 5일차 / 소유 다이어트 식단 방법 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><A href="http://arajjo3.blog.me/60207501266">http://arajjo3.blog.me/60207501266</A></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅎ ㅑ... ㅜㅜ<BR>얼마전에 여행에서 마구 먹고<BR>다시 다이어트 식단으로 바꾸려니<BR>넘 힘드네요....<BR><BR><BR><BR><BR>오늘 간신히 맘 먹고 아침부터 다시 닭가슴살을 볶기 시작했죠</P>
<DIV align=center><IMG id=static/full/20130612/emoticon/1_47.gif style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Ffull%2F20130612%2Femoticon%2F1_47.gif"><BR><BR><BR><BR><BR><BR>아침 닭가슴살 1/2 야채 볶음<BR></DIV>
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<DIV align=center><BR><BR><BR>점심</DIV>
<DIV align=center> <BR>고구마 1 닭가슴살 1/2 야채 볶음 </DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2413AF3C52D91B452E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2413AF3C52D91B452E6D71"/></P>
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<DIV align=center><BR><BR><BR> </DIV>
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<DIV align=center>요건!! 간식 겸 <BR><BR></DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2738A53452D91B500D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2738A53452D91B500D36ED"/></P>
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<DIV align=center><BR><BR><BR>자이글을 이용해서 만든<BR>고구마 칩 ㅎ<BR>칩까진 안되지만 완전 달고 과자처럼 맛나요><</DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2153383C52D91B5C17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2153383C52D91B5C17DFFF"/></P>
<P> </P></DIV>
<DIV align=center><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR>저녁 </DIV>
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<DIV align=center>일반식</DIV>
<DIV align=center><BR>시금치 , 꼬들배기 , 계란말이??, 현미밥 <BR></DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2142173652D91B6916" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2142173652D91B6916D008"/></P>
<P> </P></DIV>
<DIV align=center><BR>계란 부침개에 가까운 수준...</DIV>
<DIV align=center>이안에 모짜렐라 치즈 넣었어요 ^^</DIV>
<DIV align=center>아직 정신 들 차렸죠...ㅎㅎㅎ....오늘만 ^ㅠ^ </DIV>
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<DIV align=center><BR><BR><BR><BR><BR>저녁 간식 </DIV>
<DIV align=center><BR>설록 그림프레이크 <BR>녹차라떼</DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2272CB3A52D91B7422" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2272CB3A52D91B7422714B"/></P>
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<DIV align=center>아모레 퍼시픽에서 나왔대요</DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273AE93C52D91B8922" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_273AE93C52D91B89226A60"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2135C93C52D91B8A22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_2135C93C52D91B8A22F831"/></P>
<P> </P></DIV>
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<DIV align=center>완전 맛나요~~~<BR>이게 겉도는 맛이 아닌<BR>녹차 깊은 맛?<BR>우유 안넣었는데도 우유 넣은거 같아!!!!!!<BR>오 !!@-@<BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR>[운동]<BR>피티 50분<BR>런닝머신 1시간 <BR><BR><BR>오늘 인바디 쟀더니<BR>복부 지방률이 0.3 줄었어요!!<BR>닌냐니뇨~~~<BR>담주 황금기라 미친듯이 운동 해야겠어요<BR>>< <BR><BR><BR><BR><BR><BR></DIV>
<DIV align=center>요즘 모지 시집가는 어쩌고 프로그램...</DIV>
<DIV align=center>소유가 나오잖아요 .....소유 왜케 좋치 ㅋㅋ </DIV>
<DIV align=center>저희 대학 후배 호홍홍</DIV>
<DIV align=center>막이러긔 <IMG id=static/full/20130612/emoticon/1_46.gif style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Ffull%2F20130612%2Femoticon%2F1_46.gif"><IMG id=static/full/20130612/emoticon/1_46.gif style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Ffull%2F20130612%2Femoticon%2F1_46.gif"></DIV>
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<DIV align=center>여튼 요즘 아이돌중에 여자는 소유가 좋더라구요</DIV>
<DIV align=center>얼굴이 이쁜건 아닌데 그냥 끌림 ㅎ</DIV>
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<DIV align=center>몸매가 짱!!!!!!!!!!!</DIV>
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<DIV align=center><BR style="CLEAR: both"><BR style="CLEAR: both">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2175243852D91B9734" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="533" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="533" id="A_2175243852D91B9734A68B"/></P>
<P> </P><BR style="CLEAR: both"></DIV>
<DIV align=center>다이어트 전 사진을 찾으려 했으나... 원래 날씬 한듯..</DIV>
<DIV align=center>위에 사진이 그나마 다이어트 전 후</DIV>
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<DIV align=center><BR style="CLEAR: both">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2605083A52D91BA21B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="850" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="850" id="A_2605083A52D91BA21B2600"/></P>
<P> </P><BR style="CLEAR: both"></DIV>
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<DIV align=center>168 에 51~52 kg 라고 하네요 </DIV>
<DIV align=center>50 이하로 내려가긴 힘들다고..</DIV>
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<DIV align=center>맞아맞아.......... </DIV>
<DIV align=center>오늘 부터 제 롤모델 해야겠어요 </DIV>
<DIV align=center>저랑 키도 같고 ..</DIV>
<DIV align=center>몬가 살찌면 그녀도 후덕해질듯.</DIV>
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<DIV align=center><BR style="CLEAR: both">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2418F73852D91BAD29" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="540" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="540" id="A_2418F73852D91BAD29D87F"/></P>
<P> </P></DIV>
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<DIV align=center>소유 다이어트 식단</DIV>
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<DIV align=center>아침 고구마1</DIV>
<DIV align=center>점심 달걀 3 , 호밀빵 한쪽</DIV>
<DIV align=center>저녁 김밥 3개 ........</DIV>
<DIV align=center>3줄 아니고 3개 ^^ </DIV>
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<DIV align=center><BR>그럼 나머지...는 버리나...이런거 궁금한 일인...@_@..</DIV>
<DIV align=center>아깝다고 먹으면...살빼는 돈이 더 들더라구요 ㅠㅠ</DIV>
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<DIV align=center>그리고 그녀는 항상 규칙적인 운동을 한다네요.</DIV>
<DIV align=center>예전에 어느 예능프로그램에서 운동하는거 보니까</DIV>
<DIV align=center>진짜...운동 규칙적으로 하는 여자같더라구요</DIV>
<DIV align=center>근육쓰는 거나 자세나..</DIV>
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<DIV align=center>ㅎ ㅏ...........</DIV>
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<DIV align=center>소유 처럼 되는 그날까지</DIV>
<DIV align=center>50키로 되는 그날까지!!!!!!!</DIV>
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