밤 효능 밤 칼로리 그리고 밤 까는법 밤 쉽게 까는법 알아봅시다.

[이도준]

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[ 맛있는 밤 ]

이맘 때 쯤 되면 밤 많이 나옵니다.

이 때쯤 밤 가끔 사 먹는데

올해도 어김없이 밤을 좀 샀네요.

[ 국내산 밤 ]

요즘 여러 가지 종류들의 과일 및 견과류 들이

외국에서 많이 수입되어 오는데 그래도 마트에 가보면

밤 만큼은 국내산 만 보이네요.

국내산 밤이 좋고 많이 생산되는 모양입니다.

[ 밤 먹는 법 ]

뭐~ 밤먹는 방법이 따로 있나요.

군밤, 삶은 밤, 생밤~~

저는 이 중에서 생밤 깐것 제일 좋아 합니다.

이번에도 생밤까서 아작아작

맛 좋아요.

그럼 오늘은 밤 쉽게 까는법

밤효능 밤 칼로리 등 좀 알아볼까요?

[ 밤 칼로리 ]

밤칼로리는

100g 당 162kcal

이랍니다.

 

[ 밤 효능 ]

밤효능 -1

(병후 회복)

밤에는 여러가지 영양이 골고루 들어 있어 병을 앓고 난 사람에게 좋답니다.

밤 효능 -2

(성장 발육)

밤에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 ABC, 기타 지방 등이 풍부하여

발육과 성장에 좋답니다.

밤 효능 -3

(피부미용)

밤에는 특히 비타민 C가 풍부해 피부미용에 좋고

 

밤효능 -4

(피로회복, 감기예방)

피로회복과 감기 예방에 좋은 식품이랍니다.

밤 효능 -5

(성인병예방, 신장 보호)

밤에 들어 있는 당분에 위장기능을 강화해주는 효소가 들어 있어

성인병예방과 신장보호에 효과가 있답니다.

[ 밤 쉽게까는 법 ]

밤은 맛은 좋은데~~

뭐니해도 밤까는법이 쉬워야

아무튼 까야 먹죠~~

[ 밤 가위 ]

밤까는법 여러 가지 있을 수 있지만

밤 쉽게 까는법 ~~

제가 해본바로는 밤 가위를 이용하는 겁니다.

이거 아주 오래 전에 하나 사두었는데

매번 밤깔 때 마다 두고 두고 잘 사용합니다.

이제 오래 되어서 스프링이 좀 약해서져 아마 새로 하나 사야할까 봅니다.

[ 손 조심 ]

밤 가위로 쓱쓱 하면 바로 이렇게 까집니다.

밤 쉽게 까는법 바로 밤가위 이용하는 것 입니다.

조금은 숙달이 되어야 하지만~~

처음 할 때는 손조심 하시길