머리가 맑어지는 음식

<P><ZEROBOARD a <><ZEROBOARD a <><ZEROBOARD a <><ZEROBOARD a <>  <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="95%"> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD background=skin/BBS_Board/image/dot.gif height=2></TD></TR> <TR> <TD height=28> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD width=70> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD width=2> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.sootong.com%2Fzb41pl4%2Fskin%2FBBS_Board%2Fleft_01.gif"></TD> <TD align=middle bgColor=#a0ca8b><FONT color=#ffffff>제 목</FONT></TD> <TD width=2> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.sootong.com%2Fzb41pl4%2Fskin%2FBBS_Board%2Fright_01.gif"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD width=2> <IMG 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bgColor=#a0ca8b><FONT color=#ffffff>조 회</FONT></TD> <TD width=2> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.sootong.com%2Fzb41pl4%2Fskin%2FBBS_Board%2Fright_01.gif"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD width=2> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.sootong.com%2Fzb41pl4%2Fskin%2FBBS_Board%2Fleft_03.gif"></TD> <TD bgColor=#ececec>103</TD> <TD width=2> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.sootong.com%2Fzb41pl4%2Fskin%2FBBS_Board%2Fright_03.gif"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=2></TD></TR> <TR> <TD height=28> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD><BR><SPAN style="LINE-HEIGHT: 160%"> <TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <COLGROUP> <COL width="100%"></COL> <TBODY> <TR> <TD vAlign=top><FONT color=#008000><STRONG>해초 조개류 긴장 해소, 호두 잣은 기억력 향상 <BR><BR></STRONG>세상 살다보면 '뚜껑 열리는' 일 많지요. 열 내다보면 머리는 띵하고， 정신은 혼미하고…. 　 <BR>  '돈 워리， 비 해피(Don't worry， be happy)'해지려면， 좀 밍밍하다 싶은 담백한 음식을 드세요. <BR>몸에서 열이나 머리까지 '띵하게' 하는 매운 음식은 '불난 집에 부채질'만 하니 피하세요. <BR><BR>똘망똘망 머리 맑게하려면， 구체적으로 어떤 음식이 좋을까요? <BR>호텔 아미가의 영양사 이진영씨(29)의 도움으로 이것저것 챙겨봤어요. <BR><BR><BR>　해초와 조개류가 으뜸이래요. <BR><BR>　미역은 두뇌를 맑게 할 뿐 아니라 초조한 마음까지 진정시켜주거든요. <BR>수험생 둔 어머님들， 미역국이 시험에 척 붙게하는 메뉴랍니다. 미역 게살죽 한번 만들어볼까요. <BR>불린 미역과 쌀을 참기름 살짝 둘러 볶아요. 게살과 물을 부어 보글보글. 먹기 직전 간 하세요. <BR><BR>　파인애플 사과 당근 등 과일즙과 초고추장을 섞은 소스에 우뭇가사리를 무치면 매콤 상큼한 천사채가 되지요. <BR><BR>　소싯적 같지 않고 자꾸 깜빡깜빡 잊어버린다구요? <BR>두부 된장 청국장 호두 잣이 기억력을 높여준대요. <BR>깨 정어리 콩 유제품 김 다시마 생선 조개류 호두 멸치도 뇌에 활력을 주고요. <BR><BR>　공부 조금 하다보면 금세 집중력이 떨어지는 걸 보니 '공부 체질'은 아닌것 같다구요? <BR>천만에요. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 피로가 쌓이면서 집중력이 떨어지는 건 당연하지요. <BR><BR>　이럴땐 검지 손가락으로 양쪽 관자놀이를 꾹꾹 돌리듯이 눌러보세요. <BR>30회쯤 반복하면 막힌 혈이 풀어지면서 머리가 시원해질걸요. <BR><BR>　참， 냉 녹차 한잔은 어떨까요? 졸음도 싹 달아나고， 마음도 안정돼지요. <BR>인삼차나 감귤차도 머리 맑게 한답니다. <BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV></TR></TBODY></P>