<p style="text-align: left;">6월8일 비가 오는데 충주에 도착하니 수온이 9.7도로 사전 수영 불가 판정이 나왔다. 내일 아침 6시에 수온 다시 측정해서 거리를 줄이든가, 듀애슬런으로 변경한다고 한다.<br>일단 수영 채비는 다 하고 나오라고..<br>어떤 분이 강물에 손을 넣으니 냉장고 물 같다고 한다. 아마도 충주땜에서 찬물이 유입되어 더 그런것 같다.<br>다음날 아침에도 수온이 10도 미만으로 결국 수영이 취소 되었다..<br>이번엔 수영을 편하게 하리라 마음 먹고<br>한강 수영도 혼자서 몇번 다녀왔고 뚝섬에서 오픈 워러 수영 강습도 받았다.<br>아쉽지만 다행이다 싶기도 했다.<br><br>이번 대회는 혼자 참석하는 것이라 좀 썰렁했는데 나중에 윤 정선씨를 생각도 못했는데 달리면서 만나 반가웠다.<br>70세 이상은 8명인데 4분은 경력이 20년 이상 되고 나머지 분은 그냥 참가에 의의를 두는것 같았다.<br>1등만 104번째 라는 박종섭씨(76세?)는 2시간 20분대 선수로 따라잡을수 없는 분이다.<br>이번에 3등한 분도 30년 넘게 했다고 한다.<br>모두들 이분야 전설적인 분들이다.<br><br>Run 5k, bike 40k,Run 10k 듀애슬런으로 변경했다. 첫 달리기에 너무 힘 빼지 않게 90%로 달리고, 자전거를 타는데 속도계가 작동 안한다. 스위치를 자꾸 눌러도 안켜진다. 시간을 지체 할 수 없어서 그냥 나갔다. 속도를 알수 없으니 그냥 감으로 몸 가는대로 페달을 밟았다.<br>그래도 매번 추월을 많이 당했는데 이번엔 나도 꽤 추월을 한것 같다.<br>나중에 기록을 보니 평속이 32.8k 나왔다. 연습때 평균 30-31k 정도 인데<br>더 잘 나왔다. 마지막 달리기에선 지난해에 2등한 조 병직 선수가 바로 앞에서 나가서 얼른 추월해서 계속 앞서 나갔다. 턴 하는 지점에서 보니 50미터쯤 뒤에서 따라온다. 5분 15-40초 을 오가며 끝까지 유지해서 <br>2시간 42분으로 2등으로 골인했다.<br>대구 대회때 런에서 6분 넘은 기록에 비하면 큰 발전이다. 수영에서 진을 빼지 않은 것도 크게 작용했을것 같다.<br>비록 듀애슬런 경기이지만 2등으로 입상해서 강동 철인 위상을 세운것 같아 기쁘고 보람이 있었다.<br>수영에 더 집중해서 편하게 들어오면 매번 입상권에 들지 않을까도 생각해 본다.<br>욕심을 버리고 편하게 즐기는 경기를 해야겠다. </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/c4285046c09bee0a04ccb0b8d4a6043c51d7a016" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/c4285046c09bee0a04ccb0b8d4a6043c51d7a016" data-origin-width="1074" data-origin-height="1524"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/6451c30a7b39315df6d4685dafa0a3feaec27389" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/6451c30a7b39315df6d4685dafa0a3feaec27389" data-origin-width="1312" data-origin-height="2290"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/0b4fd2228ecbf9505c2697cd63a329baa9d3bd15" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/0b4fd2228ecbf9505c2697cd63a329baa9d3bd15" data-origin-width="2296" data-origin-height="4080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/63cafd61d4d2520516efbd2ab7faf13367877446" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/63cafd61d4d2520516efbd2ab7faf13367877446" data-origin-width="3060" data-origin-height="4080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/78eb2a368bfe5ecce530433d2f225087a0d4c128" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/78eb2a368bfe5ecce530433d2f225087a0d4c128" data-origin-width="3060" data-origin-height="4080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/deedbf9c55816a8426fb671632aa67067a10c680" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/deedbf9c55816a8426fb671632aa67067a10c680" data-origin-width="2620" data-origin-height="3668"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/550e248aba2d65b065fc80c9fdf4cbe01fdd66be" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Jq3h/550e248aba2d65b065fc80c9fdf4cbe01fdd66be" data-origin-width="2296" data-origin-height="4080"></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 멋지십니다. 완주에 입상까지 축하드립니다 ~
무사완주에,2위까지
클럽의위상을높이시고...
욕심을버리고 편하게즐기는 진정한철인이십니다!
멋있습니다 ~~~^^
너무 멋짓십니다!
아마도 듀애슬런이라서 가능했을 것입니다. 트라이애슬런에서도 좋은 성적 나올수 있게 노력해 보겠습니다. 감사합니다
멋지세요 선배님~~
선영씨가 더 멋져요..
축하드립니다 ^^
완주와 입상 축하 드립니다 ^^
입상도 좋치만 아이언맨 그 자체가 빛나는 것이지요. 우리 모두 진정한 철인들 입니다.
여기 있는분 다 대단한 사람입니다.
사랑합니다.
👍 축하합니다
입상 축하드립니다
포디움 엔딩~ 축하드립니다!!
내년엔 같이 올라가요. 포디움에
멋지십니다 선배님!!축하드려요
선배님 따봉입니다 😄😄👍👍👍🙌🙌
종익씨는 따따봉이야.. ㅋ
앜ㅋㅋㅋ
미추홀에서 예열하시고, 드디어 철인3종에서 입상.
축하드립니다. 선배님..
회장님 덕분 입니다.
멋있어요
입상을 축하드립니다.
입상 축하드립니다
멋지게 여유롭게 완주!!
거기에 입상까지!!!
늠 대단하시고 멋집니다~
다시한번 축하드립니다~!!
선배님은 저에게 '희망'입니다
오래 함께 할 수 있으면 좋겠네요
열정과 꾸준함의 결과 축하합니다 ^^
인생은 몰라도
철인으로는 박길자님이 선배인데...
희망이 되도록 노력하지요.
도전과 열정이 식지 않으면...
배원주 선배님! 멋지십니다.
입상 축하드립니다^^ 수영 26분 와우^^
리스펙입니다.