작두콩차 효능 8가지 약콩 이유를 알아보죠

[오동도]

많은 분들이 요즘 많이들 알아가시는 것 중에 하나인 음식인 작두콩차효능 관련해서 오늘 이야기하려 하는데요. 이름이 특이하지만 식욕과 약용을 재배를 하였으며 원산지로는 인도와 아프리카, 열대 아시아 등지에서 재배가 되었으며 카페인이 없어서 어린이와 임산부에게도 부담이 없으며 카.페.인에 예민하신 분들에게도 좋으며 따뜻한 성질이라서 우리 몸 안의 장기에 도움을 주실 수 있어요.

주로 감기와 비염에 좋다고 알려져 있으며 우리나라에서도 예부터 약콩 / 약재로 이용이 되었으며 맛은 구수하며 칼로리도 한 잔에 5kcal로 낮으면서도 영양분이 많이 들어 있어서 둥굴레차 즐기는 분들이라면 그리 드시는데 어렵지 않으실 것이라고 봐요. 이것이 우리 몸에는 어떤 것이 좋은가는 지금부터 설명드리도록 할게요.

작두콩차 효능

첫째, 체중 조절 : 우리 일생에서 계속해야만 하는 것 중에 하나가 바로 살을 빼야 한다는 것이 아닐까 하는데요. 여기에는 사포닌 성분이 많이 들어 있어서 몸무게를 줄일 수 있게 도와주며 지방이 흡수가 되는 것을 억제하여 주어서 체중조절에 도움을 줄 수 있어요. 거기에 섬유질까지 많아서 늘 실패하는 원인 중에 하나인 공복감을 낮추어 줄 수 있고 장운동을 도와서 배변이 잘 되도록 하여 주죠.

둘째, 비염 : 호흡기 관련 질병에 도움을 준다고 앞에서 설명을 하였는데 환절기나 꽃가루 알레르기 등으로 안 좋아질 수 있을 때 더욱 찾게 되는 것이 바로 면역력이라고 할 수 있는데 예부터 이것이 알려져 약재로 쓰였으며 이는 히스티딘 성분이 들어있기 때문인데요. 이를 통해서 감기 같은 질병에 좋으며 가래나 기침, 콧물, 천식 등의 기관지염에도 도움이 된다고 해요. 또한 비타민 A와 C도 들어 있으면서 플라보노이드가 호흡기에 생길 수 있는 염증을 줄여주는 항염을 해줄 수 있어요.

셋째, 장 건강 : 섬유질 함유가 많기에 장운동에 도움을 주는 것인데 콘카나발린A 라는 성분이 있어서 장을 따뜻하게 해주기에 소화가 안되시는 분들이라면 도움을 받을 수 있으며 배가 차가우신 분들이라면 좋을 수 있어요. 그렇지만 본인이 장이 너무 약한 분들이라면 너무 많이 드실 경우에는 오히려 탈 나는 부작용을 줄 수 있으니 본인의 장 건강 상태를 파악하시고 드시면 좋아요.

넷째, 신장 : 우리 몸의 장기 중에서도 신장 즉 콩팥이라고 생길 수 있는 각종 질환들에 관하여 발병률을 줄여줄 수 있으며 노폐물을 밖으로 배출에 도움을 주기에 신장 건강과 위와 장까지도 기능을 강화해 줄 수 있다고 보시면 되세요.

다섯째, 심혈관 질환 : 우리 몸의 모든 부위까지 안 가는 곳이 없는 혈관의 건강은 무엇보다도 중요한데 혈액순환을 도와주는 것 중에서도 어혈이 생기지 않도록 하여 심혈관 질환을 예방할 수 있어요. 이로 인하여 이로운 것은 수족냉증이 있으신 분이나 생리가 불규칙하신 분이라면 챙겨드시면 좋은 효과를 보실 수도 있어요.

여섯째, 알레르기 : 우리 몸이 약해질 때 즉 면역력이 떨어지면 각종 염증, 알레르기, 나쁜 균에 대해서 취약할 수 있는데 이를 막아주는 면역력을 올려주는 효과가 있으며 플라보노이드 성분과 아미노산, 비타민이 들어 있어서 항염을 통해서 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.

일곱째, 성장 도움 : 아이들에게도 좋은 효능 중에 하나가 바로 성장과 발육에 도움을 주는 것인데 이는 히.스.티.딘이라는 필수 성분을 품고 있어서 작두콩차 효능 중에서 주목할 부분 중에 하나 중 집중해야 할 부분이며 음식을 통하여 챙겨줄 수 있는 것이 강점이라고 할 수 있어요.

여덟째, 뼈 : 점점 나이가 들면서 뼈 건강이 약하게 될 수 있는데 단백질과 칼슘이 많이 들어 있어서 골밀도를 높여줄 수 있는데 관절염 통증으로 고생하시는 분들에는 소염제 기능이 있어서 통증을 나아지게 해줄 수가 있어요. 그러므로 갱년기 여성이 쉽게 겪기 쉬운 골다공증 예방을 하는데 도움이 되세요.

여덟째, 항암 : 아직 점령하지 못한 질병에 암에 예방해 줄 수 있는 점이 암세포를 녹여줄 수 있기 때문인데 이는 폴리페놀과 플.라.보.노.이.드가 있어서 노화를 늦추어 줄 수 있기에 도움이 될 수 있어요.

부작용

이렇게 좋은 것들이 많이 들어 있지만 이 역시도 적정량을 넘게 많이 드시는 경우에는 오히려 복통과 설사를 유발할 수 있기에 과하게 드시지 마시구요. 일반적으로 콩에서 알레르기를 가지고 있으신 분들은 이것 역시 콩과 식물이기에 조심하시는 것이 좋으시니 기억해 주세요.

장이 약한 분들은 손발과 입술이 트는 증상과 함께 복통이 나타날 수 있으니 드시는 경우에는 작두콩차 한잔 이내로 드시고 작두콩 적정량으로는 10알 정도로 넘지 않길 바래요.

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오늘은 작두콩차 효능 관련해서 이야기 드려 보았는데 생소하다고 하시는 분도 계실 수 있고 이미 드시는 분들도 있으실 것으로 생각이 되는데요. 자신에게 맞는 것을 자연에서 얻을 수 있는 것을 차로 끓여 드시면 더 매력적인 것들이 많기에 이렇게 알려 드렸으니 참조하시고 맞지 않는다는 판단이 드실 경우에는 억지로 드시는 것은 비추이시니 참조하시고요.