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<p><span style="font-size: 11pt;">beyond reason</span><br></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">미량원소 치유의학의 세계</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"></span><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9987F9475E3357FC19" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" exif="{}" data-filename="스크린샷 2020-01-31 오전 7.25.13.png" style="clear:none;float:none;" id="A_9987F9475E3357FC19E181"/></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"></span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B36475E3357FC1A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" exif="{}" data-filename="스크린샷 2020-01-31 오전 7.25.29.png" style="clear:none;float:none;" id="A_997B36475E3357FC1A6701"/></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px;">글루타치온 페록시다제는 활성산소(과산화수소, H2O2)를 물과 산소로 분해함. 이때 글루타치온 페록시다제의 활동을 도와주는 것이 셀레늄이라는 미량원소임. 셀레늄은 글루타치온 페록시다제를 활성화하여 DNA손상 방지, 암세포를 세포자멸사로 유도하는 작용을 함. 셀레늄이 부족하면 암 및 관상동맥질환, 심근경색,동맥경화가 일어날 가능성이 높아짐</span><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 14pt; line-height: 23px;"><b>셀레늄</b></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">셀레노시스테인 형태인 셀레늄은 효소인 글루타티온 산화효소의 구성요소임.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">셀레늄은<b><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> 산화물질로부터 단백질, 세포막, 지방, 핵산을 보호</span></b>함.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">이러한 효과로 셀레늄은 전립선 암등의 예방을 위한 화학요법 약으로 활발하게 연구되고 있음.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">또한 셀레노시스테인은 탈요오드효소에서 발견됨. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><b>셀레늄 음식원</b></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">해산물, 육고기, 곡물 등임.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">브라질 너트</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99175B415D07618324" class="txc-image" actualwidth="608" hspace="1" vspace="1" border="0" width="608" exif="{}" data-filename="스크린샷 2019-06-17 오후 6.46.19.png" style="clear:none;float:none;" id="A_99175B415D07618324F1D9"/></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">곡식내의 셀레늄 양은 흙의 셀레늄 농도에 의해서 결정</span></b>됨. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">흙의 셀레늄 농도가 낮은 나라로는 스칸디나비아, 중국, 뉴질랜드 등이 있으며 이들 국가의 일부지역에서 낮은 농도를 보임. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">케샨병은 셀레늄 섭취가 20ug/day미만인 일부 중국지역의 아이와 젊은 여인에게서 발생함. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">요오드와 셀레늄 결핍이 같이 있으면 크페틴병이 더 심하게 나타날 수 있음. </span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">다량의 셀레늄을 만성적으로 섭취하면 머리카락과 손톱의 부서짐과 소실, 마늘냄새, 피부발진, 근병증, 과민성 및 다른 신경계 이상을 특징으로하는 selenosis를 유발함. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999098465D10C1EC23" class="txc-image" actualwidth="344" hspace="1" vspace="1" border="0" width="344" exif="{}" data-filename="스크린샷 2019-06-17 오후 9.11.28.png" style="clear:none;float:none;" id="A_999098465D10C1EC23BAAC"/></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">셀레늄은 항산화효소를 생산하는데 필요한 미네랄로 하루에 수천개씩 생겨나는 유해활성산소가 암으로 발전하지 않게 하여 암을 예방하는데 도움. <br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">또한 심장병, 류머티스 관절염 등에 항염작용을 하고 백내장 등을 예방</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">갑상선 호르몬 생산하고 임신중 태아발육에도 없어서는 안되는 미네랄임. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">또한 피부의 산화를 방지하여 피부노화를 지연시키고 피부암을 예방하는데도 작용.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">흥미롭게도 마늘, 양파, 브로콜리 등 암에 좋은 음식들은 셀레늄 함량이 높음. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><b>셀레늄 복용법</b></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">하루 권장량은 200mcg이며 바이러스에 감염된 경우에는 400~600mcg를 복용함.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">하루에 1,000mcg이상 복용하면 머리가 빠지고 손톱이 잘 깨지며 입에서 마늘냄새가 남. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"><b>셀레늄 효과</b></span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"># 셀레늄이 부족하면 몸에 질병을 일으키지 않는 바이러스도 변종이 되어 질병을 일으키고 </span><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">전립선암, 폐암, 대장암, 위암, 피부암 등을 비롯하여 각종 암이나 심장마비, 백내장, 대상포진에 걸리기쉬움. </span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"># 간에서 만들어내는 항산화제 글루타티온의 생산력을 높여 간세포의 독소를 해독</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"># 비타민 E와 함께 세포벽의 산화로 인한 손상을 방지해주고 비타민 E의 작용을 증강시킴.</span></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;"># 나쁜 콜레스테롤을 산화하여 혈관벽에 붙는 것과 혈액이 엉기는 것을 방지하여 혈액순환을 좋게함.</span></p><p><br></p>
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첫댓글 미국 농무부(USDA)가 셀레늄이 풍부한 식품의 100g당 셀레늄 함량을 분석한 결과 굴 77.0㎍, 참치 90.6㎍, 현미 23.4㎍인 것에 비해 브라질너트는 1817㎍
mcg와 ug는 같은 단위
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/04/10/2017041001761.html
식초, 비타민 d는 흡수율을 높임
의문 1. 브라질 너트 100g을 먹을 경우 체내로 얼마나 흡수되나?