[어깨]회전근계 부상이나 정액낭염으로 고생하셧던분들...

[달려라박장군]

날씨가 더운데 수고들 많으시네요

다름이 아니고 제가 현제 어꺠 통증으로 인하여 약1년여 정도를 운동을 못하고있는데 증상이 무엇인지

궁금해서요

헬스를 1년반정도를하다가 군입대를 하여서 1년정도쉬고

다시 시작하게 되었습니다

벤치프레스를 들떄 가슴에 다을듯까지 내리는법이 정석적

인 방법이라하여서 시도하다보니 통증이 생기더군요 그리고 3일정도 쉬니 다시 가슴운동과 케이블로

하는 등운동을 할떄 외에는 통증이 없어서 몇 달간 방치해뒀습니다

현재는 가슴운동과(특히 벤치프레스) ,등운동(케이블머신 사

용시)한동작을할떄마다 뚜둑 거리면서 통증이 와서 운동

을  못하는 상황입니다

병원에서는 엑스레이결과 관절이상은 아니고 그냥 근육통일

꺼라는 답변과함꼐 운동을 쉬어라라는 무책임한 답변만듣고

온상태구요 (동내 정형외과인데 너무 불성실하게 진료하네요;;무조건 MRI만 찍으라말하고;;초음파검사로는 안나올꺼라는 자신감 없는 말투하며....;;)

팔을 크게 앞에서 뒤로 회전하면 뚜둑거리면서 통증이 오구요 일어나서 벤치프레스 동작을 취해봐도 통증이오네요

설명이 너무 복잡하게 댔네요;;증상과 치료방법 검사방법 대략적인 치료비용도 알려주시면 감사드리겟습니다

p.s:개인 사정상 운동을 그만 둘수 없는 상황입니다 꼭좀 도와주세요

      MRI는 너무 비용이 부담되어서 힘들겠고요...회전근계열 손상은 초음파검사 비용 좀 알고싶네요

[몸짱물리치료사되고파]

회전근이란 어깨를 지탱해주는 3개의근육을 말하는건데 ....회전근계열이 이상이 있을시 어깨로 무엇을 든다는게 무리일겁니다....적확한진단이 필요한데요.....제의견으로는 어깨가 아퍼서 물리치료실왔다고 하셔서 물리치료선생님(유능하신분이면더욱좋구요) 어깨에대해서는 정형외가의사보다 물리치료선생님이 더자세히 판단하실거같네요... 근육태스팅도해봐야하구요...어느근육에손상이있는지 확인해야하기때문에요...물리치료실에 먼저가셔서 근육검사해보셔요~~

[Shawn_Micheals]

님아 하체운동 복근운동 유산소에 중점을 두면서 운동해주세요 그럼 운동을 꼭 해야 하면

[chooroad]

네 꼭 운동을 해야만한다면 숀마이클님말씀대로 하체랑 복근 유산소 하시면서 어깨치료하세요. 그리고 mri까지 필요없습니다 씨티촬영만 해도 나옵니다. 가격은 10만원미만일꺼에요