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<div _ngcontent-ng-c2467228383="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">영양 찰밥 찌는 법: 땅콩과 함께 더욱 고소하게!</h2><hr data-sourcepos="3:1-3:4"><p data-sourcepos="5:1-5:108"><strong>영양 찰밥</strong>은 다양한 잡곡과 견과류를 넣어 만드는 건강한 밥으로, 특히 땅콩을 넣으면 고소함이 더해져 더욱 맛있습니다. 찰기 있는 찹쌀과 고소한 땅콩의 조화는 입안 가득 행복을 선사하죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:9">재료 준비</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:8">찹쌀: 2컵</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:10">땅콩: 1/2컵</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:22">잡곡 (현미, 검은콩 등): 1/4컵</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:8">소금: 약간</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">물: 적당량</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="17:1-23:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:36"><strong>찹쌀 불리기:</strong> 찹쌀은 4시간 이상 충분히 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>땅콩 삶기:</strong> 땅콩은 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:32"><strong>잡곡 불리기:</strong> 잡곡도 찹쌀과 함께 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:46"><strong>찜기에 넣기:</strong> 불린 찹쌀, 땅콩, 잡곡을 찜기에 넣고 물기를 빼줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:49"><strong>찌기:</strong> 찜기에 물을 붓고 센 불에서 10분, 중불에서 30분 정도 쪄줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>소금 간하기:</strong> 쪄낸 찰밥에 소금을 약간 넣어 간을 맞춰줍니다.</li>
</ol><hr data-sourcepos="24:1-24:4"><h3 data-sourcepos="26:1-26:5">팁</h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:47">찹쌀은 너무 오래 불리면 퍼질 수 있으니 4시간 이상 불리지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:40">땅콩은 껍질을 벗기고 삶아 사용하면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:31">잡곡은 취향에 따라 다양하게 넣어 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">찰밥을 쪘을 때 물기가 많으면 밥이 질어질 수 있으니 물기를 충분히 빼주세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">땅콩 찰밥의 효능</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:33">땅콩에는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:31">찹쌀은 소화가 잘 되고 에너지 공급에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">다양한 잡곡은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.</li>
</ul><hr data-sourcepos="39:1-39:4"><h3 data-sourcepos="41:1-41:20">땅콩 찰밥과 함께 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:37"><strong>나물:</strong> 봄나물이나 쌈채소와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:40"><strong>장아찌:</strong> 짭짤한 장아찌와 함께 곁들여 먹으면 입맛을 돋웁니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>찌개:</strong> 된장찌개나 김치찌개와 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:129"><strong>영양 찰밥</strong>은 간단한 재료로 건강하고 맛있는 한 끼를 만들 수 있는 최고의 선택입니다. 특히 땅콩을 넣어 만든 땅콩 찰밥은 고소함이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사합니다. 오늘 저녁은 영양 만점 땅콩 찰밥으로 건강을 챙겨보세요!</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:8">찹쌀: 2컵</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:10">땅콩: 1/2컵</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:22">잡곡 (현미, 검은콩 등): 1/4컵</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:8">소금: 약간</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">물: 적당량</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="17:1-23:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:36"><strong>찹쌀 불리기:</strong> 찹쌀은 4시간 이상 충분히 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>땅콩 삶기:</strong> 땅콩은 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:32"><strong>잡곡 불리기:</strong> 잡곡도 찹쌀과 함께 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:46"><strong>찜기에 넣기:</strong> 불린 찹쌀, 땅콩, 잡곡을 찜기에 넣고 물기를 빼줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:49"><strong>찌기:</strong> 찜기에 물을 붓고 센 불에서 10분, 중불에서 30분 정도 쪄줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>소금 간하기:</strong> 쪄낸 찰밥에 소금을 약간 넣어 간을 맞춰줍니다.</li>
</ol><hr data-sourcepos="24:1-24:4"><h3 data-sourcepos="26:1-26:5">팁</h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:47">찹쌀은 너무 오래 불리면 퍼질 수 있으니 4시간 이상 불리지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:40">땅콩은 껍질을 벗기고 삶아 사용하면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:31">잡곡은 취향에 따라 다양하게 넣어 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">찰밥을 쪘을 때 물기가 많으면 밥이 질어질 수 있으니 물기를 충분히 빼주세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">땅콩 찰밥의 효능</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:33">땅콩에는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:31">찹쌀은 소화가 잘 되고 에너지 공급에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">다양한 잡곡은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.</li>
</ul><hr data-sourcepos="39:1-39:4"><h3 data-sourcepos="41:1-41:20">땅콩 찰밥과 함께 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:37"><strong>나물:</strong> 봄나물이나 쌈채소와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>찌개:</strong> 된장찌개나 김치찌개와 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:129"><strong>영양 찰밥</strong>은 간단한 재료로 건강하고 맛있는 한 끼를 만들 수 있는 최고의 선택입니다. 특히 땅콩을 넣어 만든 땅콩 찰밥은 고소함이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사합니다. 오늘 저녁은 영양 만점 땅콩 찰밥으로 건강을 챙겨보세요!</p></div>
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