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<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24676D49570C573516" class="txc-image" width="515" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20160412_091023.jpg" exif="{}" actualwidth="515" id="A_24676D49570C57351656CD"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">렌틸콩은 미국 건강 전문지 헬스지에서 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">세계 5대 수퍼푸드로 선정한 식품입니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그릭 요거트, 렌틸콩, 올리브유, 낫또 , 김치가 이에 해당 되는데요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">세상에 많고 많은 식품중에 5대 식품에 선정되었다는 것은 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그만큼 </span><span style="font-size: 11pt;">우리몸에 좋은 식품이라는 것이겠죠?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">또한 렌틸콩은 세계 10대 항암 식품중에 하나라고 합니다 .</span></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2467E749570C573A16" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160411_154255.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_2467E749570C573A168EE4"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">저희 집에서도 렌팅콩을 자주 먹고 있는데요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">렌팅콩의 대표적인 효능은 다이어트와 면역력 증강이라고 하지요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">단백질 함량이 쇠고기 보다 높고 고단백 저칼로리로 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">식이섬유가 바나나의 </span><span style="font-size: 11pt;">10배에 달한다고 합니다 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">여성들의 아이어트에 정말 좋겠죠?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">또한가지 놀라운 사실은 비타민B와 엽산이 풍부해서 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">임산부가 먹으면 </span><span style="font-size: 11pt;">태아의 기형을 막아준다고 합니다 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"> 좋은 식품이지요 ~</span></p><p style="text-align: center;"></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255FD549570C57401C" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160411_161541.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_255FD549570C57401C091B"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그러면 렌틸콩을 어떻게 먹으면 좋은지 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">몇가지만 알려드릴께요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">최고 간단한 방법은 밥을 지으실때 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">쌀과 함께 섞어서 하시는 것입니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">다른 잡곡을 넣는것 처럼 넣어주시면 되니 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">정말 간단하지요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그리고 렌틸콩을 삶아 두셨다가 식사 하실때 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그냥 몇수저씩 드셔도 좋구요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">야채 샐러드를 만드실때 소스와 함께 위에 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">뿌려서 드시면 정말 좋아요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">또 삶은 렌틸콩을 찌게나 국에 넣어서 함께 끓여서 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">드시는것도 쉬운 </span><span style="font-size: 11pt;">요리 방법이기도 합니다 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">레틸콩 두유나 그밖에 콩요리 처럼 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">다양한 방법으로 맛있게 드시면 되겠습니다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">무엇보다 단백질 함량이 높아서 채식을 하시는 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">분들이 드시면 좋은 식품입니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">기억하세요~~ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">세계 5대 수퍼푸드중 한가지 렌틸콩 입니다 </span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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렌틸콩 효능- 5대 수퍼푸드 -
우렁각시
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조회 243
16.04.12 11:24
댓글 25
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첫댓글 아! 정말요? 당장 구입해야겠어요 감사합니다 정보 주셔서~~~ㅎ
정말 좋은 식품 이랍니다 드시면 좋아요
계속 먹었지만 이렇게까지 좋은줄 몰랐네요~
밥에 넣어먹으니까 편하고 좋더라구요
정보 감사합니다~^^
두유를 만들어 드셔도 좋아요
렌틸콩 효능이 넘 좋아요.
좋은 콩 이지요
특별히 단백질 보충식으로 좋은듯 합니다
렌틸콩 매력 있는 콩이네요
이렇게 좋은줄은 잘몰랐네요
자주 사용해야겠네요
네 자주 드시면 좋을듯 합니다
ㅎㅎ열심히 밥에넣어서 먹고있네요~~~
잘하고 계시네요 ㅎㅎㅎ
좋은식품 이군요 감사합니다
최고의 식품이라고 할수있겠지요
밥에 넣어먹는데 맛좋아요..
좋지요
좋은식품 소개해주셔서 깜사~^^
감사합니다
저도 밥 카레등많이 활용하고 있어요 좋은정보감사해요
잘하고 계시네요 ~
부지런이 좋은 식품 챙겨 먹어야 겠어요
네 잘챙겨드시고 건강하세요
좋은 정보 감사합니다.
감사해요
많이 드시고 건강하세요
카친님들 모두 건강하세요
우리나라에서 재배할수 있는 콩인가요?