노로바이러스, 겨울철 장염 주의! , 전염, 예방 수칙 총정리
겨울철 건강을 위협하는 불청객, 노로바이러스
매년 겨울철이면 유행하는 노로바이러스. 갑작스러운 구토와 설사로 일상생활에 큰 불편을 초래하고, 집단 감염으로 이어지기도 합니다. 노로바이러스에 대한 한 정보와 예방 수칙을 숙지하여 건강한 겨울을 보내세요.
노로바이러스란?
노로바이러스는 매우 전염성이 강한 바이러스로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 특히 겨울철에 많이 발생하며, 어린이나 노약자에게 더욱 위험합니다.
노로바이러스
- 갑작스러운 구토
- 심한 설사
- 복통
- 메스꺼움
- 근육통
- 두통
- 발열 (경미하거나 없을 수도 있음)
노로바이러스의 전염 경로
- 오염된 음식 섭취 (특히 어패류, 굴 등)
- 오염된 물 섭취
- 감염된 사람과의 직접적인 접촉
- 오염된 표면이나 물건을 만진 후 입으로 들어갈 경우
노로바이러스 예방 수칙
- 손 위생 철저히 하기: 외출 후, 음식 조리 전후, 화장실 사용 후 반드시 비누를 사용하여 30초 이상 손을 깨끗이 씻습니다.
- 음식 익혀 먹기: 특히 어패류는 중심 온도 85℃에서 1분 이상 충분히 익혀 먹습니다.
- 물은 끓여 마시기: 생수라도 끓여 마시는 것이 안전합니다.
- 오염된 환경 소독: 구토물이나 대변으로 오염된 곳은 락스 등 소독제로 깨끗하게 소독합니다.
- 감염자 격리: 감염된 사람은 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 개인 위생에 더욱 신경 써야 합니다.
노로바이러스에 걸렸을 때
- 충분한 휴식: 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온음료를 충분히 마십니다.
- 식사 조절: 이 완전히 사라질 때까지 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 먹습니다.
- 병원 진료: 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받습니다.
노로바이러스 예방, 모두 함께 실천해요!
노로바이러스는 예방이 가장 중요합니다. 위에 언급된 예방 수칙을 잘 지켜 건강한 겨울을 보내세요.
[주의] 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 질병에 대한 한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.