홍성남 신부님의 행복한 신앙 제8회 분노 해소가 안 될 때의 부작용과 해소법

[눈동자]

홍성남 신부님의 행복한 신앙 제8회 분노 해소가 안 될 때의 부작용과 해소법

안녕하십니까?

오늘은 여덟 번째 강의하는 날입니다. 1회부터 7회까지 계속해서 분노에 대해서 말씀을 드렸는데 언제

까지 분노에 대해서 얘기할 꺼냐?라고 생각하실 분도 계실지 모르겠는데 뭐 내 마음 안에서 분노가 없어

질 때까지 해야겠죠. 언제쯤이면 분노가 다 없어질까요? 화나는 게 일상생활하는 데도 참 힘들고, 신앙

생활에서도 걸림돌이 되고. 그래서 이 화를 어떻게 잘 다루는가 하는 것이 굉장히 중요합니다.

그다음에 분노 해소하는 방법에 대해서 알려드렸고, 지난주에는 분노 해소가 ​잘 안 됐을 때 생기는 부작

용을 갖다가 설명해 드렸었죠. 분노 해소가 잘 안 되면은 비이성적인 행동을 하기 쉽고 ​paranoid eye(파

라노이드 아이)라고 해서 편집증적인 그런 눈을 가질 수 있다는 말씀을 드렸고, 간단하게 처방도 얘기를

해 드렸습니다. 오늘은 두 번째로 마찬가지로 분노 해소가 잘 안 됐을 때 생기는 그런 부작용에 대해서

한 가지만 더 설명을 드리도록 하겠습니다. 시작하기 전에 뭐 썰렁한 얘기 하나 해 드릴께요.

어떤 수도원에 ​고령의 수도자들이 같이 죽었대요. 그래서 하느님께 면접을 보러 가게 됐답니다. 그런데

뭐 수도자분들은 ​워낙 열심히 사는 분들이라서 바로 성인 수도자들이라고 다들 평을 듣던 분들이었대요.

하느님이 이 세 사람을 보자 반갑게 인사하시면서, "나랑 같이 살자." 그러셨는데 그래도 천당에서 아무

일 안 하고 살 수 없으니까 보직을 주겠다. 그래서 인사 발령을 내셨대요.

인사 발령을 내셨는데 한 사람은 화장실 근무, 한 사람은 천상 교도소 근무, 한 사람은 하느님의 비서실

장이 됐다는 거예요. 그래서 화장실 근무자하고 교도소 근무하게 된 수사님들이 항의를 했어요. "우리가

저 비서실장이 된 수사보다 기도도 더 많이 하고, 희생도 더 많이 했는데 왜 우리를 그런 곳에 보내시냐?"

항의를 했더니 하느님이 그러셨답니다.

다 맞는 말인데 화장실 담당인 너는 그동안에 화를 너무 참고 살아가지고 마음에 변비가 걸렸다. 그래서

너는 얼굴이 맨날 똥마려운 얼굴을 하고 있어서 ^^*~~ 너를 보면 내가 불안해서 안 되겠다. 그래서 화장

실 가서 다 풀고 살라고 화장실 근무로 준 거다 그러고. 그 다음에 교도소로 발령난 사람은, 너는 남을 용

서하고 살았는데 마음으로 용서하지 않아 가지고 눈을 부라리고 살았다. 그래서 그렇게 호랑이 눈을 가지

고 있느니까 교도소에서 재소자들을 지키는 게 적격인 거 같다.

그 사람이 이제 아, 저기 비서실장이라는 이는 맨날 궁시렁 거리고 화를 내고 살았는데 왜 비서실장이냐

고 했더니, 쟤는 겉으로 보기에는 성질머리가 더러워 보여도 속에 담은 걸 다 풀고 살아가지고 뒤끝이 없

다. 쟤가 제일 편해서 비서실장을 했다. 그렇게 얘기를 하셨답니다.

뭐 하느님 뿐만 아니라 우리도 분노 해소를 잘 하는 사람들하고 놀 때가 재미있죠. 이 분노 해소가 안 된

사람들은 뭐가 이렇게 불편해요. 같이 놀기가 힘들죠. 분노 해소가 잘 안 됐을 때 나타나는 부작용 중에

하나가 악몽이예요. 악몽들 다 꿔보셨지요? 흉몽. 여러분들이 꿔 봤던 흉몽은 어떤 게 있을까요? 가족 중

에 누가 죽는다. 본인은 안 죽고?^^*~~ 이건 따로 분석을 해야 되는데 ^^*~~

또 뭐가 있을까요? 흉몽. 괴물에 쫓기는 거 있죠. 옛날에 어렸을 때 우리가 괴물에 쫓기는 꿈 꾸고 뭐 절

벽에서 떨어지고 뭐 그러면은 키 큰다고 그러죠. 그런 얘기 많이 했는데 키하고는 사실은 ^^*~~ 그런 꿈

무지하게 많이 꿨거든요. ^^*~~ 그런데 이게 싸이즈가 ^^*~~ 거짓말이예요. 저는 어렸을 때 너무나 많

이 쫓기고 뭐 절벽에서 굴러 떨어지고 그랬는데 제가 자다가 깨면 어머니가 "하, 너 키 클려고 그러나 보

다고 ^^*~~ 어른이 됐는데 뭐 난자이 xxx 만한데 ^^*~~~

예, 이 괴물에 대해서는 이제 뭐 좀 설명을 드려야 될텐데, 괴물에 쫓기는 거 하고 또 뭐가 있을까요?

전쟁이 일어나요? 아 스케일도 크다. 뭐 사람들마다 다 꾸는 흉몽들이 있습니다. 그런데 이 흉몽들이

패턴들이 있죠. 사람마다 꿈을 굉장히 많이 꾸는데 그 꿈을 보면 이렇게 패턴들이 있어요.

자, 신부들도 흉몽을 꿉니다. 악몽, 흉몽. 이거하고 반대는 뭘까요? 길몽이죠. 길몽. 아주 좋은 꿈.

자, 흉몽에 대해서는 얘기하셨고 그러면 길몽은 어떤 게 있을까요? 돈 벼락 맞는 거, 하늘에서 막 돈이

쏟아지는 거. 저는 가끔 꿈을 꾸는데 길 가는데 ​길에 지페가 휴지조각처럼 날려 다녀요. 그거 줍다가 꿈

을 깨고 그래요. 신자분들이 복권을 사라고 그러는데 복권을 안 사고 신자분들한테 그  꿈을 몇 번 팔았

어요. ^^*~~ 돈 벼락 또 뭐가 있을까요? 돼지, 뭐 변소에 빠져도 뭐 길몽이라고 그러죠. 뭐 그냥 똥물

뒤집어 써도 길몽이라고 이렇게 얘기를 하는​.

꿈에 대해서는 더 자세한 설명을 드려야 할텐데 꿈은 공상과 비슷한 기능을 합니다. 우리가 공상을 막

하잖아요. 배고플 때 하는 공상은 맛있는 걸 많이 먹는 공상을 합니다. 또 내가 찢어지게 가난해요. 그

러면 부잣집 딸로 태어나는 공상을 막 해요. 그런데 그런 공상을 하면은 이렇게 다른 사람들이 뭐라고

그래요. "너 그렇게 ​맨날 백수같이 그렇게 있냐고" 그러는데 사실은 이 공상이라는 게 사람이 살아가는

데 굉장히 중요한 기능을 합니다. 심리적인 균형을 얻게 합니다.

내가 바깥에 사는 조건이 너무나 열악해요. 뭐 돈도 없어, 갈 데도 없어, 불러주는 사람도 없어, 직장도

없어 이렇게 환경이 열악합니다. 환경이 열악하면 당연히 심리적으로나 아니면 육체적으로 건강 상태가

무너기기 시작해요. 그런데 아무 비용을 안 들이고 이 무너지는 걸 막을 수 있는 방법이 뭐냐 하면, 공상

하기예요. 공상. 정말 내가 가진 게 없고 그러면 그냥 누워가지고 가만히 공상만 하고 있어도 최소한의

건강은 유지된다고 얘기를 하죠. ​

그런데 이 공상마저 못하는 분들이 있어요. 계속 우울하게 살고, 그런 분들한테는 하느님께서 특별하게

선물로 주신 게 있습니다. 그게 바로 길몽입니다. 꿈하고 공상은 기능이 비슷합니다. 사람의 심리적 균형

을 잡게 해 주는, 정신적인 균형을 잡게 해 주는 그런 역활을 해 준다는 것이죠. 그래서  꿈은 은총이라고

얘기를 해요.

옛날에 고등학생 하나가 하, 찾아왔는데 심각한 얼굴로 그러는 거예요. "하, 신부님, 제가 간음을 했습니

다." 야, 고등학생인데 ^^*~~ 저도 깜짝 놀랬죠. 언제 했어? 누구랑 했어? 그랬더니 꿈에서 했대요. 꿈에

서 이렇게 자기가 모르는 여자인데 자기도 모르게 꿈에서 관계를 가졌대는 거예요. 그래서 "야, 그거는

은총이야, 은총. ^^*~ ​~ 니가 얼마나 그걸 참고 살았으면 하느님이 꿈에서 그런 처녀를 보내줬겠냐? 기

도 해라. 그런 꿈 매일 꿀 수 있게." ^^*~~

신부들도 이제 길몽과 흉몽이 그런 거라고 그러죠. 꿈을 꿨는데 이쁜 처녀가 "하, 결혼하고 싶어요." 하고

찾아오면 길몽이예요. ^^*~~ 그런데 제가 지금 생각해도 흉한 악몽이 하나 있는데, 제가 꿈에 사제관에

있는데 사제관 문이 열렸어요. 시커멓고 정말 못생긴 여자가 딱 들어오더니 절 보고 "여보!" 그러는 거예

요.^^*~~~ 야, 꿈에서도 "내가 지금 꿈을 꾸는 거야. 이건 꿈이야." 그러는데 막 등골이 막 서늘한 거예

요. 여보 그러더니 "당신 애기" 그러면서 뭘 탁 내미는 거예요. ^^*~~ 꿈을 깼는데 정말 식은땀이 막 났

어요. 그걸 이제 악몽이라고 얘기를 합니다.

꿈에서 흉한 기운이 나타난 것은 나중에 설명드릴 텐데, 내가 내 안에 있는, 내 자아라고 그러죠. 내 안에

있는 자기를 미워하면은 걔가 괴물로 꿈에서 보입니다. "니가 날 못살게 굴었어!"​라고 항의를 하는 표시

라고 그래요. 그럼 그 괴물 아이하고 대화를 나누면 나중에 이쁜  애기의 모습으로 나타난다고 합니다.

동자의 모습으로. 뭐 절에 가면은 동자승들 그림 있죠. 그게 내 자아를 사랑하면은 그런 동자승의 모습

으로 나타난다고 그래요. 또 방송하다가 불교 얘기 했다고 항의하실 분이 계실지 모르겠는데, 사실은

사실이니까. 어쨌건 이게 꿈에 대한 얘기인데 분노 해소를 못하면은 흉몽과 악몽을 꾸는 경우가 있다는

거죠.

​어떤 분이 ​부모님이 돌아가셨는데, 부모님이 자꾸 꿈에 나타나시는데 굉장히 흉한 모습으로 나타나신다

고, 머리 풀어 헤치고 초췌한 얼굴로 나타나시는데 화가 난 얼굴로 나타나신다는 거예요. 자기는 신자인

데, 신자지마는 너무 마음이 안 좋아 가지고 점을 보러 갔더니 점장이가 부모님이 뭔가 원한이 풀리지 않

아서 그런 거니까 굿을 하라고 그랬다는. 그런데 굿할 정도까지는 마음이 안 내키고 그래서 상담을 받으

러 온 거예요.

그런데 부모님하고 사이가 너무 좋은 분이셨어요. 그런데 부모님하고 사이가 좋았는데 왜 돌아가신 부모

님이 그런 모습으로 나타났을까요? 왜? 그냥 제가 대답하죠. ^^*~~~ 부모님하고 자식 간에 사이가 아무

리 좋다고 하더라도 그래도 100% 좋을 수는 없겠지요. 뭐 부부관계는 어떻습니까? 저희는 결혼생활 안

해서 잘 모르는데, 남들이 보기에 원앙부부라고 불리우는 분들이 있어요.

그런 부부들은 뭐 다시 태어나도 나는 우리 남편과 살겠다고 하는 자매님도 있는데 그런 부분들은 서로

불만이 하나도 없겠습니까? 내가 저 사람하고 사이가 아주 좋다고 하더라도 100% 만족할 수는 없지요.

왜냐하면 ​사람마다 다 꼴통 기질들이 있어요. 컴플렉스와 상처와 이런 게 있어서 내가 저 사람한테 100%

잘해주고 싶어도 내 안에 있는 것들이 그렇게 못하게 방해를 합니다.

또 상대방도 마찬가지고. 100% 만족이라는 거는 없어요. 대충 6대 4면은 괜찮다고 얘기를 하는데, 그런

데 부모와 자식 간의 관계에서는 자식의 입장에서는 부모에게 효도를 해야 되고, 부모님께 내가 받은 게

많다라는 생각이 많게 되면은 보모님에 대해서 불만이 있더래도 그거를 말할 수가 없겠죠. 만약에 내가

마음 안에서 부모님이 날 위해서 나를 대학 보내주고, 최선을 다하셨어요. 결혼 자금 다 대주고, ​

그런데 마음 안에서 만약에 "아이, 그래도 뭐 딴 부모님들은 이렇게까지 해 주었는데!" 그런 게 올라오면

은 그거 어떻하시겠어요? 얘기 못 한단 말이죠. 스스로 막 자책을 해요. 스스로 "너는 불효자식이야!" 그

러고 "넌 부모님이 그렇게 잘해 주셨는데 ​니가 그런 마음 가지면 안 돼지!" 그러면서 올라와 있는 불만족

한 감정을 눌러버립니다. ​그거를 심리학에서는 억압이라고 얘기하죠. 억압.

그런데 이렇게 내 안에 있는 감정을 갖다가 억압하게 되면은 얘가 없어지냐 하면은 안 없어진다는 그게

문제예요. 안 없어지고 나중에 이게 꿈으로 나타나요. 그게 부모님의 형상으로 나타난답니다. ​그래 죽은

부모님이 나타나신 게 아니라, 사실은 죽은 부모님에 대해서 가지고 있는 내 죄책감이 나타나는 거예요.

자식이 죽고 난 다음에 그 부모님들의 꿈에 자식이 나타나요. 흉한 모습으로. 같은 이유예요. 내가 애지

중지하던 ​자식인데, 아 그래도 자식에 대한 불만이 있죠. 어떠세요? 여러분들 자식에 대해서 난 100%

만족합니까? 자식에 대해서 마찬가지로 이렇게 화난 부분들이 있다는 말이죠. 자신이 100% 말 듣는 거

아니니까. 그런데 그 자식이 어느 날 ​죽었어요. 그럼 부모님 마음에 제일 먼저  떠오르는 게 뭐예요? 내

가 잘 해 준 게 떠오릅니까, 못 해 준 게 떠오릅니까? 못 해 준 게 계속 떠오릅니다. 걔네들이 꿈에 흉몽

으로 나타나는 겁니다.

그럼 이럴 때는 어떻게 하면 되는가? 지난번 강의해 드린 것처럼 사진 놓고 이렇게 대화를 나누는 거예

요. 좋은 얘기만 하는 게 아니라, 안 좋은 얘기들도. 예를 들어서 뭐 자식이 부모보다 먼저 죽었으면,자식

사진을 보고 화를 내야지요. "어떻게 날 두고 니가 먼저 갈 수 있냐?" 뭐 "내가 너한테 못해 준 게 있어 미

안하다." 물론 그 말도 하셔야겠지마는, 아 자식이 부모를 그냥 버려두고 지가 먼저 가면 그거는 진짜 불

효자식이죠. 그 말을 차마 못하는 거예요. 차마 못하는 그것이 흉몽으로 나타날 가능성이 크다는 거죠.

그래서 얘기해야 돼요. 어떻게 니가 나보다 먼저 갈 수 있냐? 얘기해야 ​돼요. 그리고 이것이 부모보다

먼저 죽은 자식한테도 해야 될 얘기지마는 돌아가신 부모에 대해서 자식이 또 해야 될 얘기이기도 해요.

부모님한테 내가 못했던 말들이 있어요. 그걸 다 하시는 게 좋다는 거죠. 그렇게 얘기하면 불효자식이고,

돌아가신 부모님한테 해를 끼치는 게 아니냐? 아닙니다. ​오히려 그 반대죠.

내가 하고 싶은 말을 못하고 살게 되면은 내 안에 한 같은 게 생기죠. 이 한이 생기게 되면은 부모님하고

나하고 거리가 더 멀어집니다. 부모님 무덤에 가고 싶지 않고, 기일이래도 왠지 자꾸만 제사 지내고 싶지

않고 이런 마음들이 생긴단 말이죠. 정말 내가 돌아가신 부모님하고 사이가 좋은 관계를 유지하려고 하

면은 풀으셔야 돼요. 

그래서 나하고 사이가 아주 안 좋았던 사람들은 죽어서 나타날 거 같은데 안 나타나요. 왜 안 나타나죠?

실컷 욕했거든요. 살아 있을 때에. 예를 들면 시누이 올캐 사이 안 좋은 관계들 많잖아요. 그런데 시누이

가 그렇게 못살게 굴던 시누이가 죽었어요. 그런데 이미 시누이가 죽기 전에 자기 친구들한테 욕을 실컷

했거든요. ^^*~~ "아, 걔는 뭐 ..." 동네방네 다니며 다 했단 말이죠. 그래 딱 죽으면 제일 먼저 내가 욕을

너무 많이 해서 죽었나? ^^*~~ 그런 생각도 들지 모르지마는,

그래서 아, 내가 욕을 많이 해서 걔가 혹시 원귀가 돼 가지고 나를 찾아오면 어떻하나? 뭐 그런 생각이

들지 모르지마는 실제로는 안 나타나요. 왜 안 나타나냐 하면은 다 풀었거든요. 내 마음 안에 그 사람에

대해서 가지고 있는 쌓인 감정이 없어요. 다 풀렸어요. 그래서 안 나타나요. 해소라는 게 그래서 굉장히

중요하다라는 겁니다.

어떤 분이 딸이 죽었어요. 그런데 이 엄마가 딸을 못잊어 가지고 계속 딸 무덤에 가가지고 통곡을 하시

는데 보다 못해서 식구들이 말렸어요. 말렸는데 이 엄마가 이제 병이 나버린 거예요. 누워서. 병이 난

이유가 뭐냐 하면은, 무덤에 가서 딸한테 못 해준 거를  다 말하고 싶은 데 그거를 못하는 거예요. 무덤

에 가 가지고 이 엄마가 뭐 딸한테 좋은 얘기만 하는 게 아니거든요.

막 원망하고 무덤을 뜯으면서 "이년아, 니가 날 두고 떠나면 어떻하냐?" 하면서 화도 내고 거기 가 가지

고는 어떻게 보면 딸보다도 엄마 자신의 마음을 추수리는 과정이었는데 그거를 주위에서 못하게 했단

말이죠. 그러니까 병이 난 거죠. 그럼 치료법은? 다시 가시라고 해야죠. 다시.

그런데 그렇게 하다가 죽으면 어떻하냐? 뭐 완전히 집에서 나가면 어떻하냐? 걱정하시고 그러는데 걱

정 안 하셔도 되는 게 6개월이예요. 이거를 애도기간이라고 해요. 애도기간. 뭐 떠난 사람이 그리워요.

뭐 죽내, 사내 해도 6개월이면 다 정리가 됩니다. 사람 몸에 있는 호르몬이 그런 현상을 일으킨 대요.

작심삼일이라고 말하죠. 어떤 일이 있고 난 다음에 3일 동안은 막 죽을 것만 같은데 이 시간이 가면은

점점점점 그 감정의 농도가 옅어진답니다. 그게 6개월 정도 되면은 거의가 정리가 된다는 거죠. 그러니

까 최소한 6개월 정도는 그냥 내가 죽은 사람을 위해서 아니면 나하고 어떤 관계를 맺었던 사람들에게

푸는 그런 시간을 가져야 되는 게 중요하다는 거죠. 부작용에 대해서 다시 한 번 정리해 드리겠습니다.

* 지나치게 참고 살게 되면 여러 형태의 부작용이 나타나기 쉽다.

1. 비이성적          2. 호랑이 눈              3. 흉몽

이런 현상들이 생기는 분들의 공통점은 참고 산다. 감정을 표현하는 것을 경망스럽다. 뭐 사람이 참고

살 줄도 알아야지, 참을 인자 세 개면 살인도 면한다. 이런 거를 신조로 하고 ​사는 분들이 대개 어떤

극한 상황이 오면은 비이성적으로 행동을 하거나 파라노이드 아이(호랑이 눈)를 갖거나 아니면 흉몽을

꾸거나 그럴 가능성이 높다라는 것입니다.

그래서 이런 부작용이 생기지 않으려면 가장 중요한 게 해소다. 내 감정을 잘 해소하고 사는 게 좋다.

이거는 비단 분노만 그런 거는 아니죠. 다른 감정들도 다 처음에 말씀드린 것처럼 감정이라는 것은

일정량만 필요한데 이게 너무 많아도, 과도하게 많아도 안 되고,  너무 적어도 안 된다고 그랬어요.

​너무 적으면은 사는 게 힘들어지고, 너무 지나치게 많으면은 그것으로 인한 부작용이 많이 생긴다고

그랬습니다. ​

* 적정량 이상의 감정을 가지고 있게 되면 부작용이 나타나기 쉬워지기 때문에

​                                               해소를 통해 이를 막아야 한다.

그래서 적정량을 유지하기 위해서 해소를 시켜야 되는데 일종의 내 안에 있는 심리적 노폐물을 갖다

배설을 하는 행위와 같다라는 설명을 드렸습니다. 건강하게 사시려면은 정말 이렇게 딴 사람들과

원만한 관계를 맺으시려면은 해소를 잘 하셔야 되고 그래서 심리학자들이, 심리치료사들이 권장하는

게 있어요. 하루에 30분은 꼭 화내는 시간을 가지라고. 하루에 30분은 꼭.

* 건강한 삶을 위한 가장  필요한 것 중 하나는 분노를 적절하게 해소하는 것이다.

뭐 가톨릭 신자들이니까 하루에 세 번은 기도를 해야 됩니다. 아침, 낮, 저녁기도를 해야 됩니다. 그럼

얘기합니다.ㅣ 그럼 내 기도시간 만큼 중요한 게 화내는 시간이예요. 하루에 30분만. 30분 굉장히 길

거 같죠. 짧아요. 하다 보면은 ​길어지기 시작해요. ^^*~~ 화가 풀려가면서 화낼 일이 없어져 가면서,

30분의 시간이 점점 길어집니다. 그 시간이 길어진다고 느껴지는 그 순간부터 내 마음이 편안해지기

시작하는.

하루에 ​30분씩은 화를 내시는데 뭐 가족들 다 모아 놓고 화를 내면은 가족들이 나를 정신병원에 집어

넣습니다. ^^*~~~ 그래서 예수님께서 그러셨잖아요. 기도할 때는 골방에 들어가서 하라고. 식구들

아무도 없을 때 빈 방에 들어가셔 가지고 이불로 방음벽 치시고, 나를 건드렸던 사람들, 나를 무시했던

사람들, 나에게 상처 준 사람들의 이름을 써 놓고 거기서 뜀박질을 하든가, 베개로 패든가 하여간 무슨

짓을 하든지 간에 30분 동안은 해소는 하고 나오세요. 그렇게 사셔야지 내 마음의 건강을 유지할 수가

있습니다.

이런 얘기를 했더니 뭐 어떤 분들은  시원하다고 그러는데, 어떤 분들은 그게 주님의 가르침과 반대되는

거 가르치냐고 그런 분들이 있는데, 처음에도 말씀드렸지만 제 강의는 거룩한 삶을 살기 위한 분들을 대

상으로 하는 게 아니라 심리적으로 문제가 있는 분들, 화를 못 내 가지고 ​우울증에 걸린 분들, 감정을 표

현을 못해서 위축돼서 사는 분들을 위한 치료방법입니다.

이게 보편적인 방법도 아니고, 문제가 있는 분들을 대상으로 해 드리는 강의이기 때문에 제 강의를 들으

시면서 저건 아닌 것 같다. 그런 분들은 방송을 안 보시는 게 좋아요. ^^*~~ 그런데 왜 나는 이렇게 시도

때도 없이 화가 나고 ​이렇게 마음이 편치 않다. 그런 분들은 보시기 바랍니다. 예, 오늘 강의는 여기까지

하고요. 다음 주에도 분노에 대한 얘기가 아직 덜 끝났습니다. 다음 주에 다시 한 번 마무리 부분을 설명

해 드리도록 하겠습니다.

강의 듣느라고 수고하셨습니다.  ​

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