＜손목닥터 9988＞

[김영희]

포인트도 쌓이고 건강에도 도움이 되는 앱

두 달 전쯤 친구의 권유로 도움을 받아 손목닥터 9988을 시작했다.

건강 활동 실천으로 모인 포인트가 벌써 2만 점이 넘었다.

이렇게 손목닥터 9988과 함께 건강도 관리하면서 포인트를 쌓을 수 있다.

적립하는 방법은 별로 어렵지 않다.
일상을 그대로 남기면 된다.

* 1일 8,000보 걷기,
(나이 70세 이상은 5,000보)
* 건강목표 및 실천목표 설정하기,
* 식단입력 하기 등을 실천하면 최대 10만 포인트를 제공받을 수 있다.

☆ 포인트는
앱에서 서울페이머니로 전환하거나 따릉이 쿠폰을 구매해서 사용할 수 있다.

서울페이머니는 병원, 약국, 편의점(주류 및 담배 제외) 등 서울페이 가맹점에서 사용 가능하다.

☆ 손목닥터 9988 앱
시민 모두의 건강을 위하는 손목닥터 9988, 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록

스마트워치와 전용 앱을 통해 건강 활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램이다.

☆ 손목닥터 9988 앱을 사용하는 방법

핸드폰의 'Play 스토어'를 누르면 맨 아래 화면(아래와 같은 화면)에 돋보기 모양의 '검색'을 누른다

검색을 클릭하면 아래의 화면이 나온다.

위와 같은 화면(검색창 화면 맨 위)에 9988이라고 쓰고, 돋보기 모양을 누르면 아래 모양의 앱이 나온다.

설치를 클릭하면 열기가 나오고 누르면 앱이 설치가 된 것이다.

위 모양의 앱을 누르면 아래 화면이 뜬다.

위 화면을 위로 올리면, 아래와 같은 화면이 나타난다.

위 화면 맨 아래에 '내건강'을 클릭해보자.

위 화면에서 초록색의 '전체보기'를 클릭하면 안 보이던 다른 메뉴까지 보인다.

'미션'에서 우측의 이벤트를 클릭해 보면, 아래와 같이 둘레길 코스가 쭉 나온다.

아래쪽 '미션' 화면에서
☆ 식단기록(3번째)
식사나 간식의 경우는 식단기록을 클릭한 후 식사 전에 상을 차린 사진을 찍으면 된다.
식사나 간식 중, 무엇이든지 두 번 올리면 50포인트 적립.

☆ 앱 출석 체크 (4번째 사진)
9988 앱을 클릭만 해도 바로 +10p

☆ 건강 카드 학습은 교육도 받고, 한 건당 P100이 적립된다.(두 번째 사진)
원하면 여러 번도 가능하다.

☆ 활동 포인트(1번째 사진)
걸음, 운동, 체중, 허리둘레, 식사, 혈압, 혈당, 수분, 스트레스, 산소포화도, 수면, 심박
이렇게 많은 것을 관리해 준다.

☆ 실천목표 달성(사진 5번째)
매일 실천목표 체크하면 + 10P

☆ 건강관리 목표 측정결과 입력
(아래 미션 화면 6번째)
건강 미션보드
측정값 입력하면 + 100P

체중, BMI(체질량 지수), 체지방률, 근육량을 계속 분석해서 변화하는 것을 도표로 한눈에 알게 해 준다.


☆ 미션

43세의 직장인 김진태 씨는 스마트 앱과 스마트 워치가 도와주니 건강관리가 편해졌다고 한다.

여대생인 21세 송다예 씨는 말한다.
"미션, 이벤트로 게임처럼 운동하고 포인트도 받으니 재미있어요"

36세의 출산모 송아린 씨는 앱에서 수면 패턴, 스트레스 체크를 할 수 있어 좋다고 했다

사회 초년생 양재혁(31세)씨는
"다이어트, 운동을 혼자 하기 힘들었는데
앱으로 관리하니 편리해요"

68세 자영업자 박병수 씨는
헬스케어매니저 상담으로 혼자서 건강을 챙길 수 있게 되었다고 한다.

위와 같이 1: 1 건강상담도 받을 수 있다.


서울시는 '손목닥터 9988'에 참여하는 시민들이 건강 활동을 지속적으로 실천할 수 있도록 다양한 혜택을 마련하였다.

서울시는 2030년까지 시민이 언제, 어디서나 손목닥터 9988'을 통해 스스로 건강을 관리하는 '시민 건강도시 조성'을 목표로 하고 있다.

※ 문의 전화: 1811-9988
전화나 온라인 상담


☆ 건강 카드 학습을 클릭하면:
아래에 한 학습의 예를 올려 보았다.

위와 같이 한 페이지씩 넘어가면서 끝에는 질문에 답을 하며 저절로 학습하게 된다.

삶과 건강을 좋은 방향으로 갈 수 있도록 이끌어 주는 이 앱을 많은 사람들이 이용했으면 하는 마음이다.

김영희 기자

[littleangel]

역시 김기자님 짱!
저도 몇 달전부터 하기 시작했는데요 ,
서울시에서 좋은 앱을 운영하더라구요.
다른 비슷한 앱이 많은데 포인트를 다른 앱보다 더 많이 준다고 친구가 말해주며 추천해 주었습니다.
건강도 지키고~ 포인트도 쌓이고~ 구매도 할 수있고~~

[김영희]

아~ 네~ 그러시군요^^
더운 날씨에 잘 지내고 계시지요~
저도 얼마 전에 시작했는데,
아직 모르는 사람이 있을 것 같아서 올렸습니다.

[김현숙]

좋은 정보 고맙습니다.~
얼마전 시도했다가 복잡해서 포기했는데
자세한 설명에 다시 용기 내 시도해보겠습니다.
더위에 건강 조심하시구요...

[김영희]

더위에 어찌 지내고 계신지요?!
8월 모임에 불참하셔서 모두들 서운해했습니다.
9월에는 별장에 가시는 대신 모임에 참석해서 얼굴 보여 주세요^^

[박영자]

건강도 챙기고 정말 유익한. 정보네요. 잘보았습니다

[김영희]

감사합니다~

[강병숙]

저도 손목닥터에 대한 관심을 갖고 있는데
벌써 하고 계시군요, 조용할 때 다시 꼼꼼히 읽어보고
함께 할래요. 마음속에 도사리고 있는 일을 다시
힘내게 해주신 김기자님 고맙습니다.

[김영희]

곧 시작하시게 되길 응원하겠습니다^^

[권정숙]

상세한 정보 감사합니다. 따라서 해보고 실천해야 겠습니다.

[김영희]

네~
혹시, 모르시는 부분이 있으면 연락 주세요~
제가 아는 한도 내에서 알려드리겠습니다^^

[윤홍섭]

김기자님 늘 유익한 정보를 알려주셔서 감사합니다 실천해 보도록 노력 하겠습니다 ~**

[김영희]

감사합니다~

[황화자]

손목 닥터 다양한 기능이 많네요.
그새 점수 받아 혜택 받고있나보네요.

[김영희]

포인트도 포인트지만 해보니까 유익한 점이 많아요~
앱 설치는 도와드리겠습니다^^

[서대문노인종합복지관 강화평 대리]

글 잘 봤습니다~!

[김영희]

선생님~ 안녕하세요~
감사합니다^^

[이원옥]

손목닥터에 이런 다양한 기능이 있군요 역시 학구열과 건강챙기기 모든 것을 열심히 하시는 김영희 기자님 감사 합니다

[김영희]

이원옥 기자님~
저를 사실과 다르게 좋게만 생각해 주셔서 고맙습니다^^
코로나와 감기 조심하시고 다음에 만나요~

[이순림]

저도 시작해야겠어요. 지금도 안 늦었지요.^^*~

[김영희]

물론입니다~