걷기에 대해

[현정맘]

 안녕하세요 ?

  까페에 들어와 좋은 정보 공유하게 되어 고맙고 ... 동지애를 느끼게 되네요!

 요즘들어  걷기에 좀 매진하고 있는 중입니다.

 하루에 만보 정도 걸으면 좋다고 익히 들어 알고는 잇지만 

 만보면 몇 킬로 고  몇 시간 소요되는지요?  보통 걸음으로요 .

 건강과 체중을 빼는 목적으로 다 걷기에 매진 하실줄 믿어요 저두요 ㅎ

 매일 걷기를 만보정도로 하려고 하는데 좋은 답변 기다릴게요.

 오늘도 아자아자  화이팅~

[들길 따라서]

왜 만보를 걸어야하는지 전에 스크랩했던것 옮겨놨습니다 도움되시길...

[현정맘]

글을 올리고 궁금함에 알아보니
한시간 에 3.9 킬로 정도 걷는 꼴이 되며 만보는 90 100분정도 소요 된다고 하더군요
문턱을 넘어 나가기 어려워 갈등하는데 걷고 집에 들어올땐 마음과 몸이 가벼워 지는 것 같아요
열심히 해보자구요

[하얀소금]

등급 올려드렸습니다. 자주 들려서 한 줄 남기고 가시길