실패에 대한 두려움을 극복하는 방법

[하정 문희봉]

실패에 대한 두려움을 극복하는 방법

◎ 최악의 결과를 상상해보기

사람들은 실패를 피하려고만 하지만 만약 실패를 하게 되더라도 사실상 실패에 대가는 그리 대단치 않을 것이다. 그러므로 실패했을 때의 상황을 가정해보고 그 때 잃어버릴 것들을 구체적으로 생각해보자. 나아가 그 실패로 얻을 것들, 실패를 극복할 수 있는 방법을 생각해보는 것도 좋다.

◎ 완벽함을 추구하지 않기

완벽주의자들은 특히나 실패에 대한 두려움이 크다. 이들은 실패를 하지 않기 위해 무엇이든 준비가 철저히 된 상황에서 시작하려고 한다. 완벽하게 준비된 상태가 아니라면 시작하는 것을 두려워하는 것이다. 하지만 완벽한 준비가 없듯이 완벽한 성공 또한 누구에게도 없다는 사실을 깨달아야 한다.

◎ 과거 두려움을 극복했던 경험을 떠올려보기

지금 실패에 대한 두려움이 앞선다면, 과거에 두려움을 극복했던 경험을 떠올려보는 것도 좋다. 과거의 극복 경험을 떠올리며 그것을 통해 이번에도 극복할 수 있다는 자신감을 가질 수 있을 것이다.