제가 이거 샀다가 귀찮아서 못하고 있었거든요.
한지는 한 2주(중간중간 빼먹은 적도 있어요~~)
정도 입니다. (하루에 6~7분)
살이 빠진다기보다는 근육이 붙는것같아요.
특히 윗배와 윗팔. 그리고 등과 어깨죽지라해야하나요.
팔과 몸의 연결부분이요.그부분도 쫌 뻐근하네요.
하긴 뭐 살빼려면 어느정도의 근육은 필수니까.
바지가 쬐금 헐렁해진게 살이 빠진것 같진않구요
근육이 생기면서 그 뭐랄까 약간 조이면서
헐렁해진것 같아요.
근데 이거 허리가 안좋은 분들은 무리가 아닐까 싶네요.
또 이게 생각보다 자세잡기가 힘든것 같아요.
원래 운동방향으로 하기보다는 여러가지로 연구해보고
자신에게 맞는 방식으로 하면 좋을것같아요.
저는 똑바로서서 몸을 반으로 접어서(?)
AB슬라이드를 반대로 잡고 몸쪽으로 당기는것도하거든요.
이렇게 하니까 팔이나 허리에 무리가 덜가구요 아랫배쪽에
힘이 마니 가는것 같아요.
뭐 사람마다 개인차는 다 있는거지만요.
저에게는 좋은것 같아요.
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