이렇게 하면 겨울 감기 빨리 나을 수 있다?!

<div><p><br></p><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" hidden="true"> </a><table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; font-family:; font-size: 10pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody><tr> <td style="border: 5px solid rgb(102, 0, 88); width: 100%; background-color: rgb(212, 244, 250);" cols="1" rows="1"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"></strong><div class="thumb_g"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18pt;">이렇게 하면 겨울 감기 빨리 나을 수 있다?!</span></strong></div><div class="thumb_g"><span class="jb-article-information-category"><span style="font-size: 14pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); mso-fareast-font-family: 함초롬바탕;"><span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><u><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; background-color: rgb(9, 0, 255);"> </span><embed width="40" height="2" src="http://cfs14.planet.daum.net/upload_control/pcp_download.php?fhandle=N05yYUdAZnMxNC5wbGFuZXQuZGF1bS5uZXQ6LzEzMDU2MzU2LzAvNDQuYXNm&filename=44.asf" type="audio/mpeg" style="width: 40px; height: 2px;" allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" autostart="true" volume="0" loop="-1" wmode="transparent" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'><font size="3"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; background-color: rgb(9, 0, 255);"> </span></font></u></span></span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></div><div class="thumb_g"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Fdietshin%2Fb84128a470004bf2ba937ba0a031268a.JPG"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info"></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">올해에도 어김없이 찾아온 감기때문에 고생 많으시죠?  </span><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">특히 A형 독감이 유행하면서, 많은 사람들을 힘들게 한 것 같아요.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">한 번 걸리면 3~4일은 기본으로 앓기 때문에 일상을 망가뜨리지 않게 하기 위해서라도 감기 </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">예방은 필수죠.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">만약, 감기에 걸렸다고 해도 여러 생활수칙만 지키면 감기 치료에 더욱 효과적이겠죠.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그래서, 오늘은 의사들이 추천하는 감기 빨리 낫는 방법들을 알려드리려 해요.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">어떻게 하면 감기를 빨리 낫게 하는지 지금부터 알아볼까요?  </span></div></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><br></strong></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">1. 코 풀 때에는 생리식염수 활용하기!</span></strong></div><div class="thumb_g" data-compo="image"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Fdietshin%2Fdbeae5a5f2504fbdbd6d715f36809d7f.jpg"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" data-compo="image"></p><div class="compos_section editor_view" data-compo="html"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">코감기에 걸린 분들은 코를 풀 때 휴지로 코 안이 시원해질때까지 풀어내곤해요.  </span><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">하지만, 코를 너무 세게 풀면 코에 염증이 생기면서, 염증 세포가 귀에 연결된 이관을 타고 </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">들어가게 돼요.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그럼, 감기 뿐 아니라 중이염도 함께 걸릴 수 있어요.  </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그리고, 코를 풀면서 코 안쪽을 아예 비우게되면, 더 많은 양의 콧물이 생길 수 있어서 </span></div><div><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">주의해야 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">해요.  </span></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그러니, 코를 풀 때엔 휴지로 너무 세게 풀지 말고, 생리식염수를 코에 살짝 뿌린 뒤 흐르는 </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콧물만 닦아주세요.  </span></div></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><br></strong></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">2. 실내 습도는 40~50%로 유지하기!</span></strong></div><div class="thumb_g" data-compo="image"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Fdietshin%2F03ecec409e44453ebc6c3d555fce05c1.jpg"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" data-compo="image"></p><div class="compos_section editor_view" data-compo="html"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">기관지를 촉촉하게 만들 수 있는 대표적인 방법이 가습기죠.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">실내 습도를 40~50% 정도로 맞춰서 주변을 건조하지 않게 만드는 것이 중요해요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">더욱 습한 환경을 만들기 위해 습도를 60% 이상으로 올리면 집먼지 진드기가 번식할 수 있어서 </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">주의해야 해요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그러니, 습도를 40~50% 정도로 유지하면서 기관지를 촉촉하게 유지하는 것이 좋아요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그래야 점액이 잘 분비되면서 감기에 대항 저항력도 높일 수 있다고 하니 참고하세요.</span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><br></strong></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">3. 소화 잘되는 음식으로 몸을 튼튼하게!</span></strong></div><div class="thumb_g" data-compo="image"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Fdietshin%2Fbb27bcde590543589ee2c5112fea0a09.jpg"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" data-compo="image"></p><div class="compos_section editor_view" data-compo="html"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">감기에 걸리면 매운 음식을 먹어서 땀을 빼야 한다는 분들이 가끔 있어요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">하지만, 감기에 걸리면 소화력도 떨어지기 때문에 자극적인 음식은 전혀 도움이 되지 않아요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그렇다고 음식을 줄여서는 안되는 것이 호흡 기관은 감기에 저항하기 위해서 더 많은 에너지들을 </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">필요로 하기 때문이에요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그래서, 자극적인 음식보다는 평소에 내가 먹었을 때 소화가 잘되는 음식들을 먹으면서 영양을 </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">보충하는게 좋아요.</span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><br></strong></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image"><strong class="tit_compos"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">4. 숙면과 충분한 휴식 취하기!</span></strong></div><div class="thumb_g" data-compo="image"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Fdietshin%2Ffd8b7ed1e2b049cb866ffee5fb9d316a.jpg"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" data-compo="image"></p><div class="compos_section editor_view" data-compo="html"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">사실, 이 부분은 가장 기본적인 생활 수칙인데요, 감기 걸렸을 때 가장 중요한 부분이기도 해요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸살을 비롯한 코감기나 목감기 등등 어떤 감기에 걸리더라도 평소보다 더 푹 쉬어야 하는건 </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">똑같아요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그리고, 숙면을 취하는 것도 중요한데요, 잠을 자는 동안 몸은 피로를 회복하고 손상된 세포들을 </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">복구하기 때문이에요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그래서, 자기 전에는 최대한 불빛들을 멀리하고, 실내 온도와 습도를 잘 맞춰두는 것이 중요해요.</span><br></p></div><a class="link_writer" href="https://1boon.daum.net/dietshin"><div class="thumb_g"><img width="409" height="409" class="img_thumb" style="width: 41px; height: 24px;" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/news/201712/11/dietshin/20171211113506262ymtr.png"><strong class="txt_name"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">다이어트신</span></strong></div></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p style="text-align: center;"></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></a><table width="182" align="center" class="txc-table" style="border: currentColor; width: 182px; height: 31px; font-size: 10pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody><tr> <td style="border: 3px solid rgb(255, 0, 221); width: 100%; text-align: center; background-color: rgb(0, 0, 0);" cols="1" rows="1"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p><strong><font color="#ff00dd"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">카페전체보기</span><span style="font-size: 12pt;"><font color="#00d8ff"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">↓</span></font></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">클릭</span></font></strong><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></a></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p style="text-align: center;"><img width="176" class="txc-image" id="A_272899405728099C1734F3" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272899405728099C17" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="176" data-filename="부부사랑.jpg" exif="{}" id="A_272899405728099C1734F3"/></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p style="text-align: center;"></p></td></tr></tbody></table><p><br></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p></td></tr></tbody></table><p><br></p></div><p><br></p>