닭가슴살 하루 몇덩이 정도 먹어야 하나요?

[몸짱이되는거다!]

운동 후에 보충제 마시고 집에서 바로 아점으로 닭가슴살 100g짜리 2덩이 먹는데

그 후에는 자기전에 보충제 한컵 마시고 자는데, 닭가슴살 하루 2덩이 정도로 충분한가요?

[아놀드 홍시]

100g 하루 2~3회 드시면 될거같네요

[몸짱이되는거다!]

감사합니다

[난너에게]

운동하시는량과 구력에 따라 다르겠죠....

[삐뽀삐뽀삐]

2~3회면 적게먹는거아닌가여??? 전 600~700g 씩먹고있어요.. 하루에 나눠서 이정도먹으면 배고픔은 전혀 네버없습니다. ㅎㅎ