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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1251504A4F32665003" width=253 height=250></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#8c8c8c>2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예</FONT></SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 여성시대 미용몸무게로돌아가자</SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">어제부터 다이어트 시작인데..........과식........</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘도................살짝...과식.....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래도 나름 다이어트식 먹은 기념으로</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘먹은곤약닭볶이 찐다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2713853B52665C1811" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2713853B52665C18111E83"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#ff0000>보기엔 이래도 맛있어 ♥.♥</FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">빨리먹고싶어서 사진 대충찍어서 이래.....</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">이러고 뒤적거리며 더 쫄아서 색도 더 나고 맛났어</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">곤약면</SPAN>인데도 <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">쫄볶이같음</SPAN>!!!!!!11111</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">사진은 찌개같지만 <SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">떡볶이 맛</SPAN>임</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">만드는 방법</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">1. 다시마, 멸치 육수를 끓인다 (생략 가능)</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">난 귀찮아서 걍 다시다 넣었음</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">2. 다이어터니까 고추장 줄이고 고춧가루 늘렸음 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">단것도 취향따라 조절해 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">고추장1 : 고춧가루 1.5 : 꿀 0.5 : 매실액 1 : 간장 1 : 다진마늘0.5 (+여기 캐찹이나 참기름 더해도 맛남)</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">3. 양파랑 단단한 야채 (당근 같은) 넣고 쫄인다</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">양념이 떡볶이 국물 비슷하게 걸쭉해지면</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">4. 닭가슴살 적넣는다</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(생닭가슴살 쓸거면 야채 넣을때 넣어줘야할듯)</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></P></SPAN>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">5. 곤약면을 넣는다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(난 구운 고구마 껍질까서 넣었는데 마싯쪙마싯쪙)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">6. 1분 정도 쫄여 곤약면 데워지면 끝!!!!!!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">치즈넣으면 더 맛있을거같아</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">너무맛있어서 밥도 볶아 먹었다고 한다..........................</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뚝배기에 했더니 먹을수록 양념 쫄아서 갈수록맛있었쪙♥</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">문제있으면 나 한달안에 3kg감량</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">문제없으면 나 한달안에 5kg감량</P>
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<P> 반응 괜찮으면 다른것들도 간간히 레시피 찔게여</P>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
★곤약닭볶이★ 다이어트여시 떡볶이 양념 좋아하는 여시 커먼Yo
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첫댓글 고추장이 고춧가루보더살더쪄?
웅웅 고추자체가 몸 열내서 칼로리 높이는 성분 있자나 고춧가루는 고추 말려 갈은거지만
고추장은 거기다가 당류넣고 그러니까 훨씬!더살쪄
고추장은 이미 조미료 수준으로... 나트륨...ㅠㅠㅠㅠ
글고 고추장은 쌀가루나 밀가루 섞어서 만드는거라능 ㄷㄷ ^^
[냠냠]배고파....빨리 재료 사와서 곧 해먹어볼게...고마워 여시...ㅠㅠㅠㅠㅠ
닭가슴살곤약면만잇으면
집에있는재료들로가능^.^
근데진짜맛있어ㅋㅋ
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곤약은짱임
두부파스타해도맛나고진짜짱
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ㅋㅋㅋㅋ나두글케봄ㅋㅋㅋㅋㅋ 껍질을 왜 먹지 했넹ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ아근데고구마껍질채먹어두맛나당..
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아냐아냐ㅋㅋ진짜떡볶이맛!
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난저가슴살어리익은거쿠팡서산건데 맛있기만하던데ㅜㅜ
그리구 캔은 여러번행궈야지
그같이든액채맛이좀ㅜㅜ
헐쩌러ㅜㅜㅜㅜ꼭해먹어야지ㅜㅜ!! 고마워 언니ㅠㅠㅠ!!
맛있게해먹어^.^
오와우 다이어트하면서 행복하게살수있눈방법이로구나
이런음식엄청많아!!맛난다이어트
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보기엔뭔가떡볶이만전혀안날것같아ㅜㅜ
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꼭해먹어봐ㅋㅋ진짜맛남
다른다이어트식보단양념칼로리는있지만ㅜㅜ
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다이어트식만들때안까먹으면그때마다찔게!!
곤약닭조림 //고마워 여시야 집에서 꼭해볼게 진짜 맛있겠다 ㅋ 실곤약도 넣고 납작한 곤약도 잘라서 넣어야겠다
여시야 납작곤약은 비추얌.......
헉 왜? 큼직하게 썰면 맛없을까? 막 곤약냄새나구? 그래...걍 실곤약만 넣어야겠다
식감이좀..난별루였엉
먹을만은한데실곤약처럼맛있지까진않아~~
앗 난 오히려 씹는맛이 있어서 더 좋던데!!ㅋㅋㅋ 취향타나봥ㅋㅋ 난 일반 국수면도 칼국수면 더 좋아하고 파스타도 넓은면 더 좋아하거든 ㅋㅋㅋ 데치면 어차피 냄새는 다 날아가!!
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양파듬뿍넣어서해먹어~~~
양파가지방분해에좋데!!
곤약닭볶음 우왕 고마워!배고프다..흐흡..
우왕ㅠㅠ필수필수!!!!!!!꼭해머거야지
곤약짱시러하는데...마싯겟다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
[닭볶이] 어예 맛있겠다~~ 난 다이어터가 아니므로 라면사리 넣구하면 더 맛나겠징 ??흐흫
나 곤약 진짜 좋아하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나떡볶이짱좋아함ㅜㅜ
쫄볶이 아른거렸는데 해먹어야지 ㅠㅠㅠ 고마워
ㅠㅠㅠㅜㅜ맛있겠다해먹어야지
나곤약진짜조아하는데ㅜㅜ낼먹어야지♡♡
[곤약]언니나내일먹을게요...사랑해요..
존맛이겟다 ㅜㅜ 대형연어 들렷다갑니다 ㅜㅜ
곤약이랑 닭가슴살 사야쥐 ㅠㅠ