스크랩 흥미돋 질병정보) 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증

[헤헤헿헿헤]

출처 : https://www.dogdrip.net/index.php?_filter=search&mid=userdog&search_target=title_content&search_keyword=%EC%9D%98%EC%82%AC&document_srl=236020174&page=1

슬개골 연골이 연화되어 게살처럼 풀어지게 된다...

여성에게만 주로 발생한다고 하나. 남자 환자도 급증

최근에 웨이트 붐 그리고 요가와 필라테스 같은 관절을

과도하게 꺽는 운동시 많이 발생

스쿼트 미친듯이 하고 몇일 있다가 데드리프트 치고 이렇게 무릎 혹사 시키는 경우

쪼그려 앉고 오래 걷거나 한 경우...

그리고  사고 또는 외상에 의해 슬개골연골연화증 발병

관절 대부분 질환이 그렇지만

현재까지 슬개골연골연화증을 치료할수 있는 방법은 없다

최대한 자극을 줄이고 쪼그려 앉거나 양반다리를 하지 않아야 하며

재활운동이 중요하다

하지만 스쿼트, 레그익스텐션, 레그프레스 같은 슬개골을 축으로 하는 운동은

절대 금기시 된다.

그런데 보존적 치유를 위해 대퇴사두 내측광근 등을 키워야 하고

위 운동은 못하니까 슬개골연골연화증 환자들은 미칠노릇이다.

대부분 등척성 운동 고관절을 이용한 다리 들기를 한다

대표적 증상으로는

1. 무릎을 많이 사용한 날 무릎 앞 불편감 뻐근함

2.무릎에 손을 짚고 의자에 앉았다 일어날때 무릎에서 걸리는 느낌

그리고 갈리는 느낌이 전해진다.

3. 과도한 운동 후 슬개골이 한박자 늦게 움직이는 느낌

4. 의자에 앉아서 다리을 접고 펴는 익스텐션 동작시에 걸리거나 갈리는 느낌

5. 심한 경우 자전거만 타도 부담감이 온다

병원 방문시 치료방안

1. 대부분 휴식과 물리치료 등을 권함 

2. 무릎내부에 주사치료

(관절윤활주사 이외 어떠한 주사도 효과 없고 무릎을 악화시킴)

3. 너무 심한 경우 무릎연골 다듬는 수술 (재발함)

4. 주변 근육을 키우는 다리들기 등 하체 운동을 권한다

앞으로 기대되는 치료법

자가지방줄기세포 (배양법) 

현재 배양하지 않는 시술은 하고 있지만 큰 효과는 없다

2021년부터 배양된 시술이 가능해지니 기대해볼만 하다

(현재 줄기세포 배양은 불법)

병의 예후

1. 불편감 지속 ,우울증 발생

2. 계속 과다 사용시 퇴행성 슬개연골관절염으로 진행

3. 완치환자는 거의 존재하지 않음

4. 심지어 mri로 확인도 안되는 경우도 많다

대부분 슬개골연골연화증 환자들 하는 말 중 하나가

차라리 십자인대가 끊어지면 수술하고 재활하면 시간이 걸려도 회복이 되는데

이건 정말 방법이 없다고 우울증약 드시는 분이 많음

이런 자세 제발 하지 마세요 ㅠㅜ

[헬로캔유히얼미]

개복치가 따로 없네;;;

[프레지이재명던트]

수명이 늘어났으면 너도 알아서 오래 버텨야지 ㅠㅠ 비효율적인 몸뚱이같으니라고..하.. 양반다리 안해야지

[뚜기온앤온]

난 그래서 계단도 웬만하면 안 내려감… 내 소중한 무릎……….. 영화관에서 두시간 정도 앉아있는것만으로도 무릎아퍼……..

[비공개임]

ㅠㅠ나도 고딩때부터 비오는날만 쑤시고 맑으면 괜찮고하니까 별거 아닌거같아서 냅뒀는데 성인되고 심해져서 정형외과 가보니 이거진단받음 ㅠㅠ

[holee]

아 나 아빠다리하거나 무릎 올리고앉는거 습관인데 ㅠ 진짜 고치려고 해도 쉽지가 않아

[다락방친구들]

내친구도 저거 있는데 심해져서 일주일에 1번씩 무릎에 물빼러감..
자세 진짜 조심해야해

[뭘 해도 잘될]

나다 시바ㅜㅜ 다들 런닝 조심히 하고... 피티 조심히 받아...ㅜㅜ

[제이슨토드]

시발 나잖아...안아플라고운동했더니 운동해서 아픈몸되고 아이고 시발....근데 디스크도있음~~^^

[위로고마워(네가뭘알아)]

뭐노… 다 하는 포즈인디…ㅠㅠㅠ

[이층침대]

헐 나여.......... 카페에서 일하고 이 병 생김 ㅎㅎㅎㅎ 그냥 아파 무릎이....맨날.........

[흥칫붕괴야]

아픈건 아니고 막 불편한 것도 포함인가? 아픈건 어쩌다 잠깐씩 욱신거리는 건데 ㅜ 한쪽이 아다리가 안 맞고 삐거덕거리는 느낌... 물치랑 도수치료도 많이 받고 mri도 찍었는데 아무 이상 없대 맨날 ㅜ

[버막바]

와 나 이건거같아

[SDSPAGE]

나다....ㅎ 런데이 했다가...ㅎㅎㅎ

[코코크런치]

운전 몇시간하면 오른쪽다리 무릎 아프던데... 이것도 해당되나 ㅠㅜ

[슈퍼뚱땡이]

캐디하고 저거 생김 ㅎ

[핏빛포토]

아악 내 무릎...ㅠㅠㅠ

[쮸쮸쭈쭈주쭈]

이거 한다리씩 발바닥 몸쪽으로 쭉땡겨서 해봐!!!! 절대 땅에 닿고하는 운동 하면 안됨!!

[너하나를위해오늘은온우주가있는듯]

여샤 근데 진짜 이 자세도 조심해야하는게,, 내가 딱 이 자세하다가 저 질병 걸렸어.. 이유는 내가 햄스트링이 짧은데 저 자세하려다 보니 무릎에 무리가 가게 됐거든...ㅠㅠ 그래서 유연성 없는 여시들은 저 자세도 조심해야해 ㅠㅠ 절대 무리하게 무릎 필려고 하면 안됩니다..ㅠ

[우락불락]

나 ㅅㅂ 런데이하고 저거 걸림 ㅠㅠㅠㅠ

[더보이즈 현재]

양반다리 줄이겠듬다,,

[포테이토아이스]

무릎아프면 진짜 운동도 못해 개우울함

[막걸리와막걸리]

갑자기 걸림.. 무릎에서 심장 뛰는 것 같고 열감 느껴지고 ㅋㅋㅋ 하 시발... 좆갗음

[호로륵]

내가 중학생때부터 무릎이 약해서 진짜 조심하고 사는중...ㅜ
주변에서 스쿼트 좋다고 해도 한귀로 흘림

[lYly]

그러면 바닥에 앉을때 어케앉아야함..? 무릎꿇는것도 모으고있는것도 양반다리도 안된다고하면...ㅠ

[내 삶의 따뜻한 포옹이 될래]

대퇴사두랑 내측광근 관련은 집에서...할만한 운동이 있을까ㅜㅠ

[나이코운동화]

하 나다.. ㅠ

[알리딘없이못살아]

....ㅎ 지금 양반다리하면서 이 글 보고 있음

[넷플추천좀]

와 너무아프겠다 게살처럼 풀어진다니

[둥글게살자쫌]

와 나 요가하다가 자세 과도하게 해서 무릎 아파졌는데 이건가보네… 회복이 안돼…

[햠버거]

ㅠㅠ

[그으잡채]

세번째 나네ㅠ 양반다리 하면안되는데 습관이야..하

[홍제동]

하 진ㅁ자 내 촤애 자센데ㅠ

[주먹밥장인]

ㅅㅂ... 다 하지 말래 내 몸 대체 뭐가 문제야 다시 만들어줘요;

[짠바리]

이거 진짜 나야 그래서 나는 분명 무릎이 불편한데 사진에는 나오는게 없어서 의사가 문제없다고만 말함 ㅋㅋ 당시에는 통통 했었거든 그랬다니 살빼래 ㅋㅋㅋ 뺐는데도 여전함 ㅋㅋㅋ

[꿈꾸는마을]

계속 그러면 다른 병원가봐 내가 그래서 다른병원갔는데 추벽증후군+슬개골활주증후군이래서 수술함 무릎 전문으로 보는 병원으로 가봐 지역에 정형외과 많이 보는 병원 있을꺼야

[담쟁이넝쿨로]

여시야 그럼 치료는 어케했어?? 수술했어?? 보존치료로 다 나았어??

[모스크바 마샤]

사무실에서 양반다리하고,, 일하는데

[10시11분]

나 이거 생겨서 병원 다니다가 연골 찢어짐 이제 가만히 있어도 아프고 ... 진짜.. 스트레스야

[시난ㄴ당]

ㅠ 쪼그려앉는거... 내 전문인데

[서디치]

줄기세포 빨리 발전해라… 나이먹었을때쯤 많이 상용화되게

[깔쌈옥수수슈]

러닝도 안좋아????세상에

[평생소원이누룽지z]

나 걸렸는데 치료햇어

[나띵스거너]

거의 완치됐어??

[평생소원이누룽지z]

처음엔 병원에서 약처방+충격파 치료했고 좀 괜찮아졌을때 집에서 무릎주변근육 강화 운동 했어! 허벅지 안쪽 + 엉덩이 중심으로

[평생소원이누룽지z]

지금도 계속 꾸준히 수영이랑 다리운동 하고 있어 이게 근육이 잘 못잡아주면 재발하는거라서

[dksjfjck]

여시야 집에서 한 운동 어떤거야? 무릎 안건드리는 무릎운동이 있을까?ㅠㅠ

[평생소원이누룽지z]

무릎 부담 안되게 단일관절 운동 하면 되니까, 브릿지 많이 했어! 100회 3세트!
그리고 건강 좋아져서 이젠 웨이트하면서 무게도 쳐!ㅎㅎㅎ

[dksjfjck]

고마워..!! 필테하다가 무릎 넘 안좋아졋어ㅠㅠ

[인간인프피라고요]

헐 이거 나야 진짜 나 병원가서 진단도받음..