스크랩 기타 발목인대파열 관련 글 ! 글 길어요 ..연어하는여시들 위해 ㅜ

[페닌]

🎤🎤🎤일단 초기치료가 제일 중요함 나중에 도수치료 물리치료받아봤자 소용없음 초기에 치료해야함 인대다치면 초기2-3주가 급성기라서 무조건 쉬고 아이스찜질하고 깁스푸르지말고 걷지말아야함 .


우선.. 나는 7.28일 밤11시경 발목을 계단에서 발레리나발 그발처럼 확꺾였음 계단뛰어내려가다가 ...

당시 음악듣고있어서 뭐터지는소리못들었음 .... 그이후로 발목이 안돌아가고 붓고 열나는걸 느낌 .. 근데 난 뼈나 이런쪽으로 다쳐본적이 단 한번도 없어서. 뭐여..; 하면서 친구들의조언을 구함. 엄마는 그냥 삔거일테니 한의원가면 나을거랬지만 허벌발목친구가 무조건 정형외과가라고함

일단정형외과감 (난이때까지도 뭐 걍 인대늘어났거나 그렇겠지~ㅋㅋ 근데 개아프네 ㅠㅠ) 이생각으로감 ㅎ...

초음파를 봤음
의사 : 인대가 두동강났어요.
나: ??????;;????? 늘어난거아니고. 찢어진거아니고 아예 끊어졌다고요?
의사: 네. 보시면 (정상인대 보여주면서) 원래이게 하얀게 정상이예요. 근데 (다친인대보여주며) 이건 지금 중간에
-@- 이렇게 되어있죠 @가 까만게 피가차있는거고 - - 가 끊어진거예요 원래 한줄이어야함 ㅇㅇ
“깁스하고가세요”

나 반깁스함 ; 얼탱이가없어서;;; ..... 한순간의 실수로 3주 반깁스 함.

근데 중간초음파를 3주차에 한번더봄
의사:달라진게 없네요?;; 그대로야 아주;; 인대가 그대로야 ;; 나아진게없어

이러심... 아니 ; 그럼 수술을하라고 하든지 뭐 어쩌라는거임
짜증나서 그상태로 바로 다른병원감

그의사샘도 씨티 찍어보도니 뼈에는 이상없다고.
그래서 전 병원에서는 인대가 자연적으로 붙는다했다 젊으니까 잘붙는더고.... 그랬더니 이병원의사는 “인대는 끊어지면 절대 다시 안붙어요 ㅋㅋ” 라고함;;;;;;참내...

일단 반깁스 풀고 걸어보래서 걸었음.. 좀불편하긴한데
절뚝이며 걸어다님; 근데 발목전체가굳었고 아직도 피멍이 안빠짐 ...누가봐도 다친 발목이란게 티가남 ㅎ

진짜 원인도모르고 깁스풀어도 절뚝이로 걸어다닐생각하니까 너무 우울하고 뒤질거같았음 (이미 4주를 버렸고 집밖에도못나감 자취하고 엘베도없고 매일 밤을 울음)

가족들이 병원알아보고. 나도 그냥 너무 답답해서수술해버릴생각으로 수술병원알아보고 예약까지함 (어차피 대학생백수라서 ...시간은많지만 여름도 못즐기고 놀지못한시간이 아까웠음)


형부가 전화와서 자기다니는병원이 젊은원장인데 잘본다. 해서 바로 전화받은 다음날 남양주로감.(참고로 대전에서 올라감 목발짚고 )

슈술할생각으로 입원짐 다챙겨서 올라감 ㅎ

어차피 엠알아이 찍을거였어서 입원함.

내발목보더니

의사: 음.. 좀 심한데 다친지 얼마나됐다구요?
나: 7.29일에 바로반깁스했어요 3주하고 4일정도 깁스했구요 . 중간에 절대안풀었어요

의사: 잘하셨네요. 깁스는 그정도한거면 충분히한거고 더이상하면안돼요. 근데 아직도 붓기가 이정도인거보면 뼈에문제가....

나: 저 씨티 엑스레이 두번 다 찍었는데 뼈에는 이상이없대여..엠알아이 찍을 생각으로 왔어요 ㅠ 치료도여기서받고 ㅠ

의사: 엠알아이찍으면 아마 뼈에 잔금 실금이라고 하는 미세골절이 발견될 수가 있어요.

나: 인대는 끊어지면 안붙나요? 저그냥 수술 할 생각으로 왔는데..

의사: 진짜 생각없는 병원의사들이 실적쌓으려고 무조건 수술 시키는데. 지금 처음 다치신거죠, 살면서?

나: 네

의사: 수술하는경우는 이제 1년에 1번이상 삐고 너무 불편하다. 맨날 깁스해야하는게 불편하고 발목불안정증 같은게 왔을때 한다. 처음엔 비수술 치료가 맞는거다. 수술부터 권하는건 이상한거다. :///////그리고 인대는 끊어지면 무조건 붙는다. 대신 붙어도 전보단 약하기때문에 조심해야한다.
일단 엠알아이 찍고 볼게요.

입원함. 저녁 5시에 입원해서 다음날 아침 일어나서 엠알아이 찍으러감 .

의사: 엠알아이 사진보여주면서.. 인대가 끊어졌던건 확실하네요. (정상 발 사진이랑 비교하며 ) 이부분이 한줄로 매끈해야하는데 환자분은 끊어졌다가 붙어서 울퉁불퉁하죠? 좀 더 두꺼워질거예요. 유연성을 늘려야해요. 천천히 재활하며.

그리고 우려했던대로. 발목 뼈중에 “거골” 이라는 뼈가있는데 접지를때 충격으로 인해서. 뼈부분 보이시죠. 잔금이 가있어요. 뼈 타박상이라고 보시면돼요 뼈가멍든거죠 .. 그래서 콕콕쑤시는 느낌이 든거예요 ( 내가 이상하게 전거비인대부분도 아프긴한데 종종 발목 속이 쑤시더라고;;;)
근데 깁스를 진짜 잘하고 안돌아다니셔서 다행이라고.
일단 도수치료받고 그러래( 형부가 디스크터졌는데 비수술 도수치료로 살아서 돌아다님...)
참고로 미세골절있어서 뛰면안되고. 통깁스 추가로 할수도있는데 일단 지켜보고 처방하겠대서 ㅠㅠ ㅇㅇ네....

엄마도 유럽여행가섴ㅋㅋㅋ. 그냥 혼자 겉모습멀쩡하게 2주입원함! (링겔맞는게 존나시렇....)

처음 도수치료받을때 절뚝이로 들어갔음 .
깁스풀어도 주변이 다 굳고 힘도안들어감 . 그리고 난 아킬레스건 힘줄 양옆도 다치고.
발가락 4번째 5번째 사이 발등뼈도 아프고.... 진짜 난리였음. 걍 걸으면 아파서 ㅠ

도수치료 오전 1번 받음
음?....존나 아픈데를 계속 누름 진짜 손에서 땀이 줄줄남 ㅎ
근데 좀 많이 풀린느낌이었음
오후1번받을땐

손딸때 쓰는 침? 그걸로 피를빼내 ㅜ근데 졸라 첨에 개아프다가 나중에 안아파짐 ... 3일차 치료땐 아예 아프지도않았어 ㅋㅋㅋ 그리고 내발이 거무튀튀했는데 점점 혈색돌아오고. 내가손발이 원래 따뜻한편인데 다친발만 존나 차가웠거든 근데 입원 7일차되니 점점 발바닥이 훈훈해짐 (물론 다친부위에서 열나는건 안좋은거라 아이스팩 조지게함)

치료받고오면 아픈곳뉼르셔서 ㅜㅜ 아이스팩무조건함.
물리치료사님들도 나는 아이스팩인ㄱ ㅓ 기억하셔섴ㅋㅋㅋㅋ 나중엔 말안해도 아이스팩갖다줌...

친언니랑형부도 병문안와서 (집에서 가까움 수건갖다주러 2-3일에 한번 옴)

나 걷는거 보고 (멀쩡하게 걸어다님 )
오 뭐야?... 안아파? 이럼ㅋ ㅠㅠ
아파 ㅡㅡ 근데 걸을수있겐 해주셨어.
2주간 오전오후 도수치료 하루에 두번씩 꼬박꼬박감.

운동도 하고 .. 2주뒤에 또 오래서 가려고 .

너무 잡소리 많이한거같은데
발목다친여시들 무조건 초반에 잡아야해 그리고
발목인대가 늘어나고나 찢어진경우 3주~6주면 상태가 호전된대. 붓기도 빠지고
나눈 좀 심했어서 ㅠㅠ 너무무서웠어.

깁스풀고 무조건 도수치료 물리치료 잘받아야해
난이 뭉친거 안풀어줬으면 시간이 얼마나 걸렸을지 모르겠더라 ㅎ 도수치료샘이 일부러 세게해서 아픈가했는데 안다친발목에 하니까 하나도안아프더라 ㅎ

지금 까치발도 못하고 쪼그려앉기 엎드리기 못하지만. 그래도 재활치료 열심히하려고 ㅎㅎ

실비보험들어놓은게 다행이야 2주 입원하고 248만원 나옴
도수치료 하루에 14만원 .. 난 그 도수치료샘때문에 진짜 걸어다닌거라고생각해 ㅠ

웃긴게 퇴원하고 도수치료안받자마자 발목다시붓고 걸을때 아킬레스건아프더라
선생님이 내문제는 아킬레스건 양옆이 다쳐서 조만간 또 뭉칠거라고했는데 지금도 조금걸으면 딱딱해져 ㅋㅋ 만지면 뭐가 자글자글하게 걸려.... 안에뭐가있는거같이 ..


글 너무막쓴거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ




결론은 삐었으면 바로 정형외과. 깁스해주면 풀지마셈 (깁스방수커버사셈 샤워할땨도 풀지마셈 움직이면서 인대가 붙다가도 또 떨어짐 )
누워서 다리심장보다 높게 올리고 아이스팩 필수!
그냥 걷지말고 누워살아야함 내가그랬어 누워서 크아하고
복숭아먹고...


다치기전으로 시간돌리고싶어서 운적도 엄청많다 ㅎㅋㅋ 구두 맨날신었는데도 발 삔적없는데 ㅠ 쪼리신고 그러니까 더억울ㅊㅋㅋㅋㅋ

[릴리시안셔스]

나 깁스 풀고 돌아다녔는데 그래서 안낫나ㅡㅠㅠ 계속 아파

[야발라바히이야핳]

진짜 인대 파열은 가만히 있어야해….나도 3개월 밖에 안나가고 집에만 있었더니 괜찮음…

[에버랜네버랜드]

ㅁㅈㅁㅈ 발목 다친거는 움직이면 안돼 최대한 발 땅에 안디뎌야함.. 난 병가내고 한달 쉬었어 집에만 있었음

[왓챠사기꾼망해라]

3월에 인대 다치고 이제는 보조대도 풀고 다니는데.. 언제까지 부을까? 저녁에 발목보면 부어서 퉁퉁.. 이거 어째야돼 ㅜㅜㅜ

[Pon_Z00_vely]

맞아맞아 난 손목 인대가 진짜 약한편인데 의사들이 다 똑같이 말하는게 인대가 이러면 그냥 손을 최대한 안쓰는게 답이래 ㅜㅠㅜㅜ

[Cha_Me]

ㅎㅎㅎ…고질병됩니다 비오면 쑤시고 아프고 좀만 오래걸어도 발목쑤시고 아프고…그게 나야
발목 다친뒤로 운동화만 신고 로퍼 다 버리고 슬리퍼도 잘 안신음
초기 치료 놓치면 안되니까 진짜 다치면 바로바로 병원 가세요 제발ㅜㅜ

[바야발]

반깁스 하라 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안하고 개기다 코로나 확진이라 집에서 1주일 안돌아 다니니까 괜찮다가 중간에 발가락도 모서리에 한번 쳐박규.... 저 뼈속이 콕콕 쑤신다는게 뭔지 알 듯... 난 그냥 보호대 하규 댕김... 걸을때보다 앉아있을때 더 무리 감ㅋㅋㅋㅋㅋ다리꼬니까 발목 달랑거리고 막 이상하게 꺾어서 앉아있고...휴...낫긴하겄지...

[붕붕이22]

나도 인대 완전파열이었는데 3,4년 지나니까 아팠던거 기억도 안나~ 물론 힐은 이제 못신어ㅠㅜ 구두신더라도 5센치 미만 뚱뚱이굽만ㅠㅠ 암튼, 구두없어도 괜찮고, 지금 아프더라도 앞으론 괜찮아질거야!! 대신 나도모르게 반대쪽다리에 힘을 실어서 반대쪽무릎이 좀 아플때가 있더라. 재활운동 열심히해!!

[Earth]

나는 운동하다 인대 파열됐는데 내가 지금 잘못된거 같다 말했는데 체육관장이 그럴리가 없다고 운동 계속 하게 만들고 저 말 때문에 병원 갈 생각도 못해서 중요한 치료시기 놓침ㅎㅎ 이미 한달 지나서 병원 갔더니 인대 파열됐었다고 하면서 뒤늦게 치료했는데 몇년 지났지만 아직도 20퍼 덜 회복된 느낌으로 살고있음ㅋ

[흙은 흙흙 울지]

나도 1월에 얼음밟고 미끄러지면서 완전 바닥으로 떨어졌는데 발목이 완전 꺾였거든. 한의원,정형외과 다 다녔고 체외충격파까지 했는데 지금도 아파ㅜㅜ 글에나오는 발등뼈 아픈거까지 똑같아서 무섭다.. 족부전문의 있는 큰병원가보라는데.. 에효 남일이 아니라서 깝깝하다

[딸기누룽]

계단 헛디뎌서 발목금갔는데 그상태로 걸을만하다고 걷다가 뼈틀어져서 인대끊어먹은 사람 여기있어요 ^^.. 인대끊어진건 몰랐다가 발목수술직전 mri 찍고나서야 알아서 같이 수술했잖아..ㅎㅎ 다들 큰병원가세요

[감자도리뷘]

의사들이 왜케 말이 달라 ㅜ

[펭귄뽀짝]

에휴ㅠㅠㅠ 나 2년 전 인대 파열 됐을 때 깁스 이틀 하고 괜찮길래 안했더니 지금 개고생 중..

[리버시블의붐은온다]

나 5년전에 발목인대 다쳤는데 회사다니느라 치료제대로못받고 반깁스만 하고 계속 걸어다녔거든?
5년이지난 지금도 10분이상만 가만히 서있기만해도 복숭아뼈 만두마냥 부풀어오르고 인대개아픔.. 구두신는건 상상도 못해..
약간 경미한 장애 안고 살아가는 기분이야

[fndjsiwksnsn]

여시 ㅜ 혹시 병원이랑 비용 알려줄수있어?
나 고생한지 10년인데 발목때문에
무릎이랑 허리까지 안좋아졌어..
의사가 수술을 안권해서 도수치료만 간간이 받는중인데 점점 악화되는걸 느껴서 ㅜ

[fndjsiwksnsn]

고마워 ㅠㅠ 진짜 여시 댓 보고 수술 알아볼려고... ㅠㅠ

[딱복이좋아용]

인대파열하고 깁스한다리로 열심히 싸돌아다닌 결과,,비만오면 쑤시고 오래 걸을순 있지만 저녁에 불타는 발목을 얻게됐다,,초기에 무조건 관리 잘해ㅠ

난 운동선수도 할거아닌데 굳이 수술할 이유는 없다 생활하다 너무 불편하면 30대 넘어가기전에 수술받아라 그랬음

[애웅애웅울]

나야 나 ㅠ 울면서 발 잡고 택시타고 병원감 ㅠ

[워쓰 광토우]

나도 5월달에 넘어져서 한달동안 반깁스 하고 물치 통원 다님 ㅠㅠㅠㅠ
지금은 붓기 빠지고 걸을순 있는데
좀 강하게 딛으면 아픔 ㅠㅠㅠㅠ
진짜ㅠㅠㅠㅠ 발목 소중해...

[BIONEER]

ㅠ진짜 개아팠다....... 진짜 길가다 걍 넘어졌는데 인대파열돼서ㅠ 어떻게 넘어져야 파열되냐고 의사쌤이 그러더라고.......
반깁스하고 다리 붓기 빼려고 높게 올리고 있었고 물리치료받고 체외충격파 치료랑 인대에 주사 맞고 그래도 거의 4-5개월 병원 다녔던것 같어ㅠㅠ

[아름다운나날들이]

수술이든 시술이든 재활 진짜 중요해.. 난 십자인대 부분 파열로 연느 다니는 병원에서 시술 받았었는데ㅠ 그 병원이 선수들 많이 오는 병원이라 재활을 운동선수들이랑 같이 했어.. 하루일과가 그냥 운동이었어.. 선수들 다니는 병원 간 덕분이기도 하지만.. 그 덕분에 십여년 지난 지금도 다리 근육 장난아냐.. 그래서 그 때 한의원 갈라다가 그 병원 간게 신의 한수라고 생각해 ㅠㅠㅠ

[광어반연어반]

혹시 어느 병원인지 알 수 있을까? ㅠㅠ 인대 파열 됐는데 아직도 너무 아파서 병원 옮겨보려고 하는데 ㅜㅜ

[아름다운나날들이]

헐 여샤 알람을 꺼놔서 이제서야 댓 확인했어 미안해 ㅠㅠㅠ 나 서울 답십리에 있는 하늘스포츠병원? 찾아보니까 하늘병원으로 이름 바꿧네 어쨋든 조성연 원장 진료보고 시술도 원장님한테 받았어 근데 14년 전이라,, 지금은 어떨지 모르겠지만,,,ㅠㅠ 늦었지만 치료 잘 받아서 완쾌 하길 바라!!! ㅠㅠㅠ

[광어반연어반]

ㅜㅜ 오랜 글인데도 잊지않고 달아줘서 너무 고마워! 걱정해준만큼 빨리 나을게 건강해졌다니 너무 다행이야! 좋은 저녁 보내!

[히피펌인생머리]

나 파열되고 50일쯤 됨
한달 깁스하고 풀렀는데 60퍼정도 나은 느낌임
꼭 다치자마자 병원 가길 ㅠ

[버키반즈]

나도 완전 파열 3도 였고 방치하고 운동하고 막 살다가 2주만에 병원가서 깁스함. 근데 너덜너덜하개 붙었고 수술은 안함

[앙뤼개비]

와 인체의신비... 조심해서 잘 써야겠다...안그래도 한 번 삐었던 발목은 자주삐던데

[시계는왓치왓치4]

하,, 나도 3주 전에 발목 접지르고, 일주일 뒤에 병원갔다가 바로 깁스행 -> 일주일동안 깁스 + 주사, 물리치료 받았는데 / 깁스 풀고나서 좀 괜찮아졌어

미룬 일정들 다 이번주에 해내는 중이고
내가 몸쓰는게 일이라 다친 이후에 오늘 처음으로 잠깐 가볍게 몸 썼는데 다친 발이 마비된 것처럼 굳더라..ㅎㅎㅜㅠ...안써야되는데 이게 어떡해..내 직업이라 너무 무서워 와중에 이 글 보니까 어떻게 할 상황이 아니라 더 두렵다 🥲 당장 이번주에도 일 있어서 써야해서 조심조심 하는데 막막해...

나는 인대 파열까진 아니고 원체 늘어났다가 굳다가 해서 이번에 크게 영향이 온거였어

만약 내가 병원 안갔더라면 지금쯤이면 발목 아예 못썻을것같아 ,, 예전에 비해 발목 접지르는 건 무조건 병원가야한다는 글들이 많아져서 다행이야 덕분에 나도 병원 갔거등..

[시계는왓치왓치4]

앞으로 병원도 못갈것같은데 이게 계속해서 발목을 써야 재활이되는건제, 아니면 지금처럼 쭉 안써야 발목이 나아지는 건지 모르겠다..!

[족여사]

굳어버릴수있어서

[춘식이진짜귀여워]

난 계단에서 넘어져서 인대 전체 파열됐대서 수술했었는데.. 큰 병원 두군데 갔었는데 수술하는게 낫다해서 걍 했음.. 수술하고 한달정도 깁스하고 풀렀는데 재활이랑 비슷하네 수술하고나서 발목 삐끗하는 일 없어서 활동하기 편해지긴함

[neon]

남양주 어디야? ㅠㅠ 남편 계단서 접질렀는데 발 엄청 부었는데 안아파서 그대로 2주넘게 생활하다가 갑자기 아파져서 병원 갔거든? 그제서야 깁스 거의 한달 가까이하고 물리치료하고 찜질하고 ㅠㅠㅠ물론 접질렀을때도 병원 갔는데 안아프니까 별거 안해줌(돌팔이) 아직도 두달째 보호장구 차고 다니는데 어떻게하면 좋을지 모르겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[강아지들최고]

족부전문, 발목전문 전문의있는 병원 찾아가서 초음파나 mri검사해봐 초기에 안아팠으면 그리 심하게 다친거 아닐수도 있는데 약하게 다친상태에서 무리해서 더 다친걸수도 있음..처음부터 크게다쳤으면 안아플리가 없어 두달째 안낫는거면 수술해야할수도 있음 물리치료랑 찜질은 어차피 근본적인 치료라고 보긴 어려워서

[병신삼태기]

나는 발목접지른지 2주됐는데..ㅠㅠ 아직도 퉁퉁부어있음...ㅜㅜ 걸을땐 안아픈데 발목 돌아가먼 개아픔.... 다리를 안쓸수도없고진짜 ㅜㅜ

[맛있는초코렛]

그게 완전파열이랑 부분파열이랑 다른거아닌가? 나도 한때 자칭 인대전문가(..)라고 진짜 걸음걸이로 발 개많이 다치고 수술까지해봐서 ㅠㅠㅠ 근데 무조건 다쳤을 초창기에 기브스 하고 움직이면언됨.. 글쓴여시말처럼

[나는야멋쟁이야]

나도 발목 인대로 한달 반깁스하고 발목을 잘 못 쓰니까 무릎이 이제 아프더라?...한의원이랑 병원 아직도 다님..러닝 하는데 테이핑 필수....

[쏘굴]

지금 다친 지 20일째, 이글 진작 봤으면 초기치료 놓치지 않았을텐데 심각성 모르고 금방 나을 줄 알고 반깁스 이틀하고 버렸어..절뚝대며 안쉬고 걸어다니고..부은게 아직도 안빠졌어 .초기치료 진짜 중요해

[아보카도쿠키]

연어중... 나도 인대 다치고 지금 아킬레스건도 아프고 족저근막염도 올듯 ㅜㅜ

[마녀배달부 키키]

나 mri 찍고 파열됐다는데 수술을 권하시더라고 다시 안 붙냐니까 붙는 사람은 4~50퍼라고 한달동안 반깁스하다가 다시 검사받고 수술하는 사람이 대부분이라고.. ㅠㅠㅠ 정형외과고 꽤 유명하거든 우리지역에서... 아 진짜 수술 안 하고 싶은데...

[토끼좋아]

나랑상황똑같아ㅜ 글 도움많이됐어ㅠㅠ
나는삐고나서 발을아에못디딜정도로통증심했는데 발등뼈골절있었어ㅜㅜ 쩔뚝이로라도걷고싶어미치겠음.. 혹시 첨에쩔뚝이로.걸을수는 있는정도였어?

[나는 정말 귀여워]

연어 왔다 ㅠㅠ 자세한 글 고마워… 내일 나도 다른 병원 가봐야지 너무 아프다

[그린올리브를좋아해..]

하 고마워