스크랩 흥미돋 일주어터의 허벅지 돌려깎기 홈트 1주일 후기

[단델리온]

출처 : 여성시대 배구도사김연경

https://youtu.be/Jlcx26tSZO8

아이유아님 운동 유튜버 이지은임

이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기(약 20분)

https://youtu.be/dpBYYEhdofI

이 영상임

운동 전 허벅지 75cm

1일차

땀이 엄청 난다고 함

2일차

3일차에는 빼고파 동기인 박문치와 함께

4일차 운영하는 카페에서도 운동

5일차

6일차

7일차 이쯤 되니까 자세가 많이 좋아진게 느껴진다고 함

땀봐....

일주일동안 운동 후 허벅지 둘레 72cm(-3cm)

빼고파라는 프로그램 촬영중이라서 식단 조절도 했대

통밀 말고 흰 밀가루는 안먹었다고함

총평 : 나쁘지 않다

일주일에 허벅지 3cm 줄어듬

[qpdkcixe]

와 나는 진짜 조금도 안빠지던데... 효과없었어

[Backgonormal]

어떻게 일주일만에..?대단..

[떼돈이 날 불러]

일단은 북마크 해놓은당,,

[행복할때 떡볶이를 먹는 여시]

이지은 다이어트 진짜 개빡셈

[라라랅]

아니 저분 오랜만에 봤는데 진짜 살 많이 빠지셨다

[다정히 내 이름을 부르면]

오 다른것도 봐야겠다

[고학력청순남]

나도 생각보다 땀나서 당황함 비오듯이 땀나 참고해 여시덜

[나는알콜프리이]

근데 진심 저런거 허벅지 둘레 줄수밖에 없어 다른 허벅지 운동도 일주일 꾸준히만하면 무조건 줄음

[장센치]

난 이거 한달했는데도 허벅지 더 굵어져서 포기했어.. ㅠㅠ 무릎도 아프고 ... 내가 자세를 잘 못 잡나봐 ㅠㅠ

[R=VD 마이너스5 플러스2 연락하기]

무릎보호대 차도 무릎 아작나나??

[모마르]

멸치다싴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨ㅠㅠ

[z세대이영지]

다시여시..

[하루를 살다 헤어져도 강동원]

헐 나만 무릎이 아픈게 아니었구나 나 그래서 이거할 때 무릎보호대 하고 함…