드디어 봄이 오고 있습니다아 ^0^
너무너무 반가운 봄!! 이 봄을 알리는 과일은 단연 딸기
딸기효능 과 딸기 칼로리, 알아보도록 하겠습니다.
딸기는 원래 다른 작물에 비해서 놀라울정도로 쉽게 기를 수 있다네요
그래서 집에서도 기르기 편하다고 합니다 ^^
알면 알수록 재미있는 딸기효능 !
이제 하나하나 알아가보도록 할게요 본격적으루!
딸기는 당도가 정말 높죠. 그리고 새콤합니다.
비타민 C가 정말 많이 들어있기로 유명한 과일인데요
비타민 C는 100g당 80mg, 과일중에서 가장 많은 양을 함유하고 있기로
매우 유명한 과일이랍니다.
귤의 1.5배, 사과 10배의 비타민 C!!
그래서 딸기효능 첫번째는 바로 미백효과 랍니다.
얼굴에 생기는 잡티를 예방해주는 기능을 한다는거 ^^
딸기효능 두번째, 유기산과 비타민 등의 항산화성분
이 아이들은 노화를 방지하는 기능을 한다고 해요
이 말은, 혈관질환도 예방한다는 이야기!
그리고 단것을 먹으면 역시 스트레스가 풀리겠죵 ^^
딸기효능 세번째, 피부와 모발에 아주 좋다!
피부는 하얗게, 그리고 모발은 검고 풍성하게!
의외의 효능을 가지고 있다는 생각이 많이 들었답니다.
그만큼 미용에 너무 좋다는 이야기에요 ^^
딸기효능 네번째, 변비해결
딸기에는 펙틴 이라는 성분이 들어있어요
아마 많은 분들이 알고 계실것 같은데요 ^^ 장운동을 시켜서
우리가 변비가 걸리지 않도록 예방시킨답니다.
딸기효능 다섯번째, 암예방
발암물질을 억제하는 효능이 있답니다.
그리고 면역력을 증강시켜서 암을 예방하도록
우리몸이 튼튼해지도록 돕는 아이에요 ^^
자, 이제 마지막으로 딸기 칼로리를 알아볼게요
많은 여성분들이 딸기를 가지고 다이어트를 하시는것으로 알고있어요
이제 봄이 되면 더 많이 도전하실것 같아서 준비했습니다 ^^
딸기 칼로리는 바로바로...
100g 당 27kcal 를 가지고 있답니다.
감이 안오시죠 ^^ 딸기 한개 칼로리는 5.2KCal
아주 다이어트에 효과적인 녀석이네요 !! 우수우수 +_+
여기까지!
딸기효능 그리고 딸기 칼로리에 대해 알아보앗답니다
다들 딸기 드시고 이뻐지세요 ^^
첫댓글 딸기 의 효능 을잘알았읍니다 감사합니다
딸기을 많이먹어야겠군요, 상투배기상,이
딸기 넘좋아하는 제겐 봄을 기다리는 이유가 딸기때문인데 영양도 최고! 다이어트에도 최고라니 상식 감사합니다
딸기에 효능이 대단하군요 많이 섭취하겟습니다 감사합니다~~~~~~^^*
딸기의 효능 처음 듣는 정보네요 참작 하겠습니다 감사합니다
딸기 주문자 많아 지겠네요
카페지기님
그림이 왜 안 나오는지
아시는지 모르시는지
딸기의 효능 감사합니다.
자세히 알려주신 좋은 정보 정말 감사합니다.
세상좋아져 사철딸기을 만날수있으니 마음것 먹어볼람니다 고맙슴니다
영상이 안뜨는 것은 외일 까요
감사합니다.
참 좋은 정 보 감사 합니다
감사합니다 딸기의 효능이 그렇게좋은 줄 몰랐 군요 잘 배웠습니다 감사합니다
좋은 정보 잘보고 갑니다 감사합니다
nicezzang:감사합니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.12.03.18 06:57
감사합니다
딸기의 효능을 상세히 알려주심을 감사히 받겠습니다. 감사인사드립니다
딸기 맞도 좋고 좋기는 한데 비싸 사먹을수 있어야지.. 좋은정보 감사합니다..
딸기의 건강정보 익혀 알고갑니다. 즐거운 주말되세요.
감사합니다.
딸기에 그렇게 여러가지에 효과가있는 줄은 모르고 비타민C가 있는줄 만 알라습니다. 감사합니다.
딸기의 효능 알려주셔서 고맙습니다
감사합니다......
딸기효능이 그만이네요 감사합니다
달기 효능이 만점이네요 좋은정보감사합니다
딸기가 그렇게 효능이좋은지몰랐네요 딸기좀많이먹어둬야곘네요
감사드립니다.
딸기 효능 대단하군요 많이 먹어야 겠어요 백운님도 많이 드시고 건강 하세요 감사 합니다
좋은 정보 고맙습니다.