속이 더부룩할때 단월드 배꼽힐링

[초오록]

속이 더부룩할때 단월드 배꼽힐링

5일간의 휴가가 지속되고 있습니다.

어디론가 떠나고 싶지만 코로나 19 확산으로 인해

이동을 자제해달라는 정부의 방침에 따라

빠르게 종식되길 바라는 마음으로 방콕중입니다.

움직임은 줄고 먹는 횟수나 양은 늘고 ㅜㅜ

속이 더부룩하면서 변은 나올듯 말듯 하네요.

그나마 단월드 홈트레이닝이라도 할 수 있어 다행입니다.

단월드 다니기 전에는 배가 더부룩해도 그냥 무시하고

지나쳤었죠.

하지만 수련을 하면서 부터 몸의 감각이 깨어나기 시작했고

반응이 있는 곳을 그냥 지나치지 않습니다.

여러가지 배운 비법들로 몸을 관리해주니

마음도 더 힘도 생기고 건강해 집니다.

요즘 같은 방콕시대에 속이 더부룩할때는 이것이 도움이 됩니다.

바로 단월드 배꼽힐링입니다.

배꼽힐링기는 참 잘 만들어진 것 같습니다.

스스로 마사지하기가 너무 힘들긴 하지만

가까이 하기엔 너무 힘든 몸뚱아리이죠..

팔도 아프고 손목, 손목 손가락도 아프고,,

배꼽힐링기로 하면 힘을 덜 들이면서도

속 깊이 까지 풀어주어 너무 좋더라구요.

배꼽힐링기를 들고 명치부터, 중완, 배꼽위, 배꼽주변, 방광부위등등을

지긋이 눌러주며 호흡을 내뱉습니다.

장에 안좋은 기운들이 모두 빠져나가라 상상하면서 말입니다.

장을 수직으로 명치에서 방광부위까지 자극해준 이후에는

장을 오른쪽에서 왼쪽으로 지긋이 자극해 나갑니다.

장 전체적으로 마사지가 되었다면 이번에는 배꼽주변을 시계방향으로

돌아가며 호흡과 함께 마사지를 해줍니다.

그러면 가스가 고이거나 긴장되어 딱딱해진 곳이 풀어지면서

배가 시원해지고 따뜻해집니다.

더부룩하고 정체되고 불편했던 속이 살살 풀어져 나간답니다.

입으로 가스, 트림도 나오고, 방구도 뽕~ 나오면서

속이 가벼워집니다.

속이 더부룩할때 그냥 두지 마시고 단월드 배꼽힐링으로

가볍게 풀어주어 보세요.

기분도 함께 좋아집니다.

[초오록]

속이 더부룩할때 단월드 배꼽힐링이 좋아요 속이 잘 풀어집니다.