황토구들과 kss와 목침이 만나다

<table class="roundTable"><tbody class="pos_rel"><tr class="pos_rel"><td class="cb pos_rel"><div class="bbs_contents" id="bbs_contents"><div class="bbs_contents_inbox"><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"><table class="protectTable" id="protectTable"><tbody><tr><td><p>요즘, 제 몸에서 예전과 확연히 달라진 특징을 하나 발견하였습니다. <br><br> <br><br>6학년 들어서면서 목소리가 힘이 없고~ 갈라지고~ 기력이 없어 허~허 소리나는~<br>마치 mb 목소리 같이 가느다란 목소리로 변화되는 일이 왕왕 있었는데, <br>지금은 매끄럽고 탄력있고 윤택한 생기있는목소리로 바뀌었습니다. <br>마치 아나운서의 빠다 같은 목소리랄까요? <br>젊어진 목소리로 인하여 10년 회춘한 느낌입니다.^^ <br><br> 지난여름 교통사고로 인하여 2만cc 수혈하며 간신히 살아난 친구가 </p><p>목소리가 제대로 나오지 않아 고민하고 있어, </p><p>성대 강화된 여가수 동영상을 보내준 적이 있었는데~ </p><p>발가락 힘이 성대에 미친 영향을 제가 직접 경험하게 되었습니다. <br><br> 3월부터 시작한 kss공부를 지속하다보니 전혀 예상치 못한 변화가 생겨 </p><p>몹시 행복합니다. ^^ <br><br>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br><br> 윗 글은 제가  스도본 공부를 9개월간 진행하며<br>2018년 11월 23일 작성한  체험글 입니다.<br><br> <br>2018년 3월, <br>10여년 온돌방(황토구들) 생활을 하던 중<br>허리에 갑자기 심한 통증이 생겨 <br>유튜브 동영상을 검색하다 우연히 스본스도를 알게 되었습니다.~ <br><br> 서너편 kss동영상을 내리 보고난 후 <br>발가락무의식신경의 존재와 중요성을 알게 되었고~<br>바로 신발의 깔창을 쓰레기통에 버리면서 부터<br>kss와 인연을 맺게 되었습니다.<br><br>날마다 온돌방에서 잠을 자고~<br>동영상을 공부하며 발가락을 주무르고~<br>깔창을 빼버린 큰신발을 신고~<br>고무줄을 자른 양말을 신고 생활한게 전부인데~<br>불과 며칠새 허리통증이 스르르 사라졌습니다.<br><br>그리고...<br>김세연선생님 말씀대로 <br>아파 힘들어하는 가족과 친구들과 친지들에게<br>9개월간 발가락을 주무르며 재능기부를 하고~ <br>kss를 알리는 과정에~<br>나도 모르게 목소리가 낭낭하게  맑아진 것을 알게 되었습니다.<br><br>절로 신바람이  났습니다.<br>그동안  kss를 공부한 자부심이 마음속 한가득<br>생겼습니다.<br><br>사실,<br>스도본은 상대방이 시행해야 효를 볼수 있다는 <br>선생님 말씀에 저으기 걱정을 하면서도  온돌방에서 생활하는 한국인들은</p><p>허리병이 없이 튼튼하다는 동영상을 되뇌이며 홀로 스스로 스도본하였는데~ </p><p>별다른 후유증 없이 좋은 결과가 나타나 내심 기뻐하고 있습니다.<br></p><p><br>당시 10여년 온돌방 생활을 해온 저로서는<br></p><p>애당초 허리병이 없어야 정상일텐데~<br>허리가 아팠던 이유는 올해 8월경 똑같은 부위에 허리통증을 </p><p>또다시 경험하고 나서야 정확한 원인을 알게 되었습니다.<br><br>그것은 생활습관병!....<br><br>작년 3월의 첫번째 허리통증은 컴퓨터 앞에 앉으면 서너시간 꿈쩍없이 머물던 </p><p>오래된 습관의 자세불량에서 발생한 듯 합니다.<br><br></p><p>갈비뼈 끝단의 양쪽허리가 죽을듯이 아파와 <br>신장이상이라 여기고 습관적으로 복용하던 건강식품을  끊었으나 </p><p>별 효용이 없었고~<br><br>서서 일할수 있도록 테이블 높이를 높이고<br>의자를 퇴출한후  앉아있는 시간을 줄였더니<br>바로 몸이 좋아지는 것을 느꼈습니다.<br><br>신발교체와 함께 일상의 나쁜 생활습관을 변경하자마자<br>며칠후 제 허리는 정상을 되찾았습니다.<br><br>허리통증이 사라지자 스본스도의 위대함을 알게 되었고,</p><p>그 누구보다도 건강관리에 자신이 붙었습니다.<br><br></p><p>나홀로 스도본과 온돌방에서의 취침은 9개월 후 <br>제 목소리의 변화를 눈치 채게 되면서부터 더욱 확신을 갖게 되었습니다.<br>kss와 온돌방의 만남은 건강관리의 최선의 조합이다!  라고 말이죠!....<br><br>kss와 온돌방 매니아로서 최상의 컨디션으로 </p><p>자신감 넘치는 건강을 자랑하며 지내던  지난 8월 어느날- <br>갑자기 동일 부위에 심한 허리통증이 찾아 왔습니다. <br><br>한달 전부터 기빠진 노인네 목소리가 간간이 며칠간 지속되기도 했었습니다.<br><br>어라? 왜 아프지?<br>나름 최상의 건강비결을 갖추고 있었는데?<br>원인이 무얼까?<br><br>우선 상복하던 약초차를 중단하였으나<br>통증은 그대로 였습니다.<br>그럼~자세불량?<br><br>퍼뜩 생각나는게 있습니다.<br>연초부터  퇴근후에 방바닥에 놓고<br>사용하던 노트북에 의심이 갔습니다.<br>더하여 핸드폰 사용시간이 늘다보니<br>나쁜생활습관이 문제였습니다.<br><br>바로 노트북을 눈높이로 올려놓고<br>핸드폰 사용시간을 줄였습니다.<br>그리고 이번에는 특별히 얼마전 만들어 놓은 <br>목침을 활용해 보았습니다.<br><br>며칠이 지나자 허리통증이 스르르<br>눈녹듯 사라졌습니다.<br><br>작년3월  허리통증보다 심했었는데<br>더 빨리 통증이 사라져 버렸습니다.<br><br>제 하루일과는 대략 다음과 같습니다.<br><br>1.온돌방(황토구들)에서 <br>목침을 베고 잠을  잡니다.<br>(통증이 심한 초기에는 온도를 높여 <br>뜨겁게 찜질을 합니다.)<br><br>2.기상과 더불어 경침을 등에 대고<br>척추를 중심으로 지그재그로 움직이며<br>등근육을 풀어줍니다.<br><br>3.손이 닿는 발가락 /다리/ 허리/ 목 / 가슴부위의 근육을 풀어줍니다.</p><p><br></p><p>4. 느슨한 양말을 신고, 부드럽고 깔창없는 큰신발을 신고 일상생활을 합니다.<br><br>5. 취침 전 3번과 같이 근육을 풀어줍니다.<br><br>8월초 처음 만들어 놓은 목침을 베고 수면을 취하다보니</p><p>어느새 목침 매니아가 되었습니다.<br><br>양떼구름 높이 떠 다니던 늦가을 어느날~<br>오랜만에 만난 친구가 제얼굴이 깨끗해졌다고<br>칭찬합니다. <br>그리고 목소리도 젊어졌다고 ~~~~~~~~~^^<br><br>오~ 대박!....<br><br>지난 10월 김세연선생님께서는 서울강연회에서<br>새로운 방법의 스도를 펼쳐 주셨습니다.<br>그것은 바로 흉쇄유돌근!....<br><br>발가락무의식신경이 고장나면 목근육에 브레이크를  걸어 놓고~<br>통증을 풀어야 근육이 제 역할을 하게되고~<br><br> <br>목근육을 풀어주는 일상 운동이 <br>어처구니 없게도 <br>온돌방에서<br>목침 베고 자는 수면이 <br>아닐까 합니다...<br><br> <br><br>감사합니다.<br><br> <br><br></p><p><img width="1024" class="txc-image" style="width: 1030px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ihX6/57fbd380e64308d71a555746eec04dc77ae77245"></p></td></tr></tbody></table><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table></div></div></div><div id="search_keyword_suggest"><br></div><div class="commentBox " id="commentArea-18"><div class="commentDiv bg_sub" id="commentDiv-18"><div id="comment_box_bg-18"><div class="longtail_editor longtail_reply" id="replyWrite-18"><div class="longtail_editor_layout"><table><tbody><tr><td class="longtail_comment inp" style="width: 299px;"><div class="longtail_comment_wrap"><div class="preview_area"><br></div></div></td><td class="longtail_editor_btn" style="width: 80px;"><p><br></p></td></tr><tr class="longtail_menu_row"><td style="width: 299px;"><div class="longtail_editor_menu"><ul class="menu_item_list" style="display: block;"><li class="menu_photo" style="display: block;"><br></li></ul></div></td><td style="width: 80px;"><p><br></p></td></tr></tbody></table></div></div></div></div></div><div class="prenext_paging"><ul><li><br></li></ul></div></td><td class="rb" nowrap=""><p><br></p></td></tr><tr><td class="blb" nowrap=""><p><br></p></td><td class="bcb" nowrap=""><p><br></p></td><td class="brb" nowrap=""><p><br></p></td></tr></tbody></table><div class="cl"><br></div><p><br></p>