[관절내시경] 관절내시경의 적용? 관절염의 증상과 치료!

[3rd HJ]

[관절내시경] 관절내시경의 적용? 관절염의 증상과 치료!

관절염은 종류에 따라  그 원인이 다르며 크게 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 있다.

퇴행성 관절염은 노화현상과 과체중 골절 무리한 운동이 원인인데 젋어서 쪼그려 앉아 일을 많이 했다던가 과도하게 관절을 많이 사용한 경우엔 발생 빈도가 높다. 현재에는 노화 현상 이외에도 과체중,골절,무리한 운동, 무릎 내반 및 외반 변형도 그 원인으로 주목 받고 있다.

류마티스 관절염은 관절을 싸고있는 활액막에 염증이 생겨 점차 연골과 뼈를 파괴하여 발생하는 질환으로 유전적, 환경적 요인과 세균 바이러스감염,자가 면역 질환이 그 원인으로 알려져 있다.

관절 무릎관절에 좋은 음식은?

1.평소 지방이 많이 들어간 음식을 즐긴다면 붉은 고기보다는 생선을 주로 섭취하고 특별히 튀긴 음식(라면 과자 도너츠 등)은 가급적 피하는 것이 좋다.

또한 음식에 사용되는 오일은 식물성 오일인 올리브유, 아마씨유 등을 주로 사용하는 음식을 선택할 것

2.항산화제가 많이 포함된 과일 종류, 야채를 매일 충분히 섭취

3.비타민E 가 풍부한 아몬드나 콩 종류를 가능한 자주 섭취

4.우유는 가능한 저지방 우유를 선택할 것

5.평소 항산화제가 들어간 비타민 C 비타민 E, 종합 비타민을 섭취

6.적정 체중을 유지하고 하루 30분 이상 꾸준히 운동

7.스트레스 관리를 잘 하고 충분한 숙면을 유지