뱃살 다이어트를 위한 5분 단월드 배꼽힐링

[크리스탈]

뱃살 다이어트를 위한 5분 단월드 배꼽힐링

최근 40~50대 중년이 되면 기초대사량과 호르몬 분비량이 떨어지면서 비슷한 양의 식사와 운동을 해도

복부에 지방이 집중적으로 쌓이는데요.

저희 아빠도 꾸준히 운동을 하셔도 예전처럼 빠지지 않는다고 불만을 호소하시더라고요.

특히 복부비만과 관련해서는 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관질환, 당뇨병 등이 기하급수적으로 증가추세에 있어

생활습관의 급속한 서구화가 그 원인이 되기도 한다고 해요.

뱃살이 단순히 보기 좋지 않다는 미관상 이유뿐 아니라 건강의 적신호라는 점에서

주의가 각별히 필요로 하는데요.

뱃살이 두툼한 경우 보통 아랫배가 차고 혈액의 흐름이 원활하지 않아

다이어트의 실패하게 하는 원인으로 그 비중이 크다고 해요.

이러한 뱃살을 위한 참 좋고 효과 좋고 하기 좋은 단월드 배꼽힐링이 요즘 인기있데요.

완전 초간단 국민대세 건강법으로 운동하기 싫어하는 저 또한 꾸준히 하고 있는 운동이에요.

단월드 배꼽힐링은 배꼽과 배꼽주변에 배열된 림프절과 인체 혈액의 505 모여 있는 장을 자극함으로써

복부의 온도를 높이고 면역력과 순환을 원활하게 해주는 효과가 있어

뱃살 다이어트에는 딱~~!!!! 알맞은 운동이라고 할 수 있어요.

단월드 배꼽힐링은 배꼽을 중심으로 외부에서 자극하여 장을 풀어주는 건강법으로

장의 혈액순환을 돕고 복부온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있어요.

또한 단월드 배꼽힐링은 소화력이 좋아지고 변비가 해소되며

노폐물과 독소 배출로 피부가 좋아지는 효과까지 덤이에요~~

<뱃살 다이어트를 위한 5분 단월드 배꼽힐링 방법>

1. 의자에 앉거나 바닥에 눕는다.

2. 배꼽힐링기로 배꼽을 누른다. 배꼽힐링기가 없을 때는 양손 끝으로 누른다.

3. 어깨에 힘을 빼고 말을 타듯이 경쾌하게 리듬을 타며 배꼽을 펌핑한다.

4. 배꼽을 누를 때 입이나 코로 숨을 훅훅 내쉰다.

5. 한 번에 100~300번 정도 한다. 한 번에 많이 하는 것보다 짧게 자주 하는 것이 좋다.

어때요~~ 동작도 참으로 쉽고 사무실에서나 집에서 텔레비젼을 보면서도 할 수 있으니

매일 단 5분만으로도 뱃살 다이어트가 참 쉽겠죠~

지금부터 뱃살 다이어트를 위한 5분 단월드 배꼽힐링 시작해봐요 *^^*

[건강지킴이]

뱃살다이어트에는 단월드 배꼽힐링이 최고에요~

[ellys87]

하루에 5분투자해서 몸이 건강해진다면 도전할 만하군요!