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<P>안녕하세요 몇일전에 질문을 올렸는데요</P>
<P>답변해주시는분이 벌크업하려면 탄수화물 70 단백질 30정도로 </P>
<P>섭취하라고 조언을 주셨습니다</P>
<P>근데 하루 먹는양을 100으로 봤을때로 탄수화물 70에 단백질 30정도란</P>
<P>말씀이신건가요?;</P>
<P>제가 계산했을때 제 몸무게에 하루 필요한 단백질은 143g이고</P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0b0b0b">성인 남자 하루가 2600kcal에 살이 찌고 싶다면 500kcal 더 먹으라고</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0b0b0b">봐서요..이렇게 되면 하루칼로리 3100에서 단백질 30 탄수화물 70을</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0b0b0b">나누라는 말씀인가요?..이게 헷갈려서 질문드립니다..</FONT></P>
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카페 게시글
[Q&A] 운동 질문
벌크업 식단에 대해 문의드립니다
오리꽥꽥
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10.02.08 23:41
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