<p style="text-align: left;">처음 1년은 몸무게가 15kg이 빠진후<br>더 이상 잘 않빠져요.<br>건강검진한 결과 탄수화물이 부족해 소변에서 케톤이 검출됨.<br>이게 탈수증상이나 피곤할때 증상이라고 하네요.<br>그래서 요즘은 바나나, 고구마를 양껏 먹고 단백질을 좀 줄였어요.<br><br>살은 더 이상 않빠지고 유지중인데<br>5kg더 빼고 싶은데 더 노력해 봐야죠.</p> <!-- -->
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저탄고지 다이어트를 2년 이상 해 보니 ...
페네티스
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23.01.09 13:25
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원뻔치포깡냉이
23.01.09 17:00
첫댓글
운동적 요건을 추가하셔야죠
근육량 늘면 다이어트는 껌먹기임
삭제된 댓글 입니다.
페네티스
작성자
23.01.10 07:00
밥대신 고구마 조금 먹고요.
닭가슴살, 계란 먹고 과일을 양껏 먹었어요.
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첫댓글 운동적 요건을 추가하셔야죠
근육량 늘면 다이어트는 껌먹기임
삭제된 댓글 입니다.
밥대신 고구마 조금 먹고요.
닭가슴살, 계란 먹고 과일을 양껏 먹었어요.