저녁과식후...다음날 질문요??

한때 나름 날씬한때가 있어던 사람입니다..   이런저런 이유로 살이 약8킬로 정도 쪘다 다시 4킬로 정도 뺀상태구요... 특별히 다이어트를 위해 하는것은 없어요...   좀 덜 먹고 가려먹고 바꿔먹고등등...생활속 실천을 하려고 노력중인데요...   회식이나 외식등으로 저녁에 평소보다 많이 먹고 나면..   다음날 하루종일 속이 안좋고,(아침에 화장실 갔다 와도 속이 부글부글 거리구요,,,)   이상태에서 조금이라도 입으로 뭐가 들어가면 배가 급속도로 불러와서리 팽만감이 많이 심해요..   평소 입던 옷도 허벅지가 많이 쬐이구요... 복부도 많이 불러있고요......몸이 전반적으로 많이 부은 느낌..실제로도 부어있구요^^:: 순환이 안되는 제 몸문제인지??^^::   하루저녁 과식했다고 이런 증상이 다음날까지 계속 되는 것이 맞나요???   전 과식은 안하면 좋지만 마지못해 했다면 다음날 아침은 생략하고 점심저녁은 먹던양에 좀 더 줄이면 된다고 생각하는데요...   이렇게 다음날 바로 뚱해지는 모습이 되어버리니 지속적인 다이어트에 회의가 느껴집니다....^^::   제 몸에 이상이 있는건가요??? 아님 이런 반응이 맞나요??? 이런 몸이 나름 평소대로 돌아오는대는 한 일주일 걸리는것 같습니다.   다이어트 정말 힘든것 같아요,......