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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">올겨울 들어 가장 추운날인데도 일철회원들의 열정은 </SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">식을 줄 모르는 것 같습니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">이제는 습관처럼 수요일만 되면 으례 운동복을 챙겨입고</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">해태 스포츠센타로 달려오시는 것 같습니다.</SPAN></STRONG></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">* 훈련내용</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> - 각자 트레드밀에서 런과 헬스기구를 이용하여 근력강화훈련을 하였습니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> - 로라에서 땀흘리며 인터벌과 댄싱 그리고 장거리 싸이클 훈련하셨습니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> - 수영은 1.5km를 송준석선배님이 이끌며 마무리하셨습니다.</SPAN></STRONG></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> * 참석자 : 회장님,이정선,송준석,최창환,주동은,성시양,안중군,이성희,임진영</SPAN></STRONG></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">* 올해 수요정모는 회원여러분의 열정으로 많은 땀을 흘리신것 같습니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 이제 내년을 기대하며 2009년 수요정모를 마무리하겠습니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 그래서 담주는 수요정모 쫑파티를 할까 합니다. 시간이 되시는 분들은 꼭 참석하여주세용.</SPAN></STRONG></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 고생하셨습니다. 일철 홧팅!!!!!! </SPAN></STRONG></P>
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카페 게시글
┏▒ 훈련 정모후기 ▒┓
2009년 12월 세째주(16일) 수요정모 훈련일지
임진영
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조회 56
09.12.16 23:00
댓글 6
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첫댓글 훈련부장 수고 많이했습니다. 다음주 수요일 쫑 파티 거 하게 합시다. 안심 등심, 목살, 육 사시미까지 일인당 4마넌~5마넌
올 한해 수고많이 하셨습니다^^*
수고 많이하셨습니다 쫑파티 화려하게 해봅시다
쫑 파티 필참입니다.......
너무 수고많이 하셨습니다 일~철 화이티~~~~~~ㅇ
수요정모엔 몇번 나가지도 않았는데 쫑파티에 가긴 좀 거시기하네요... 그래도 임진영부장님께 인사하러 가긴 가야겠죠??