견풍전타. 생활수칙

[보문산인(대전)]

ℒℴνℰ*࿐⚪꙰🎋˚ྀ
🍒 견풍전타(見風轉舵)

'바람을 보고 배의 키를 돌려야 한다'
중국에 있는 어떤 기업체의 사장이 중요한 일을 맡길 사람이 한 명 필요해서 모집 광고를 냈더니 세 명이 응모하였습니다.

한 사람은 일류대학을 우수한 성적으로 졸업하고 강한 자존심을 갖고 있는 사람이었습니다.

두번째 사람은 괜찮은 대학을 졸업하고 여러 기업체에서 근무하면서 많은 경험을 쌓은 사람으로 현장업무 능력을 자부하는 사람이었습니다.

세번째 사람은 보통 정도의 대학을 졸업한 평범한 대학생 이었습니다.
그렇게 넉넉하지 않은 가정에서 많은 가족 속에서 할아버지, 할머니의 잔소리를 끊임없이 들어서 사람 사는 도리를 어느 정도 아는 성실한 청년 이었습니다.

면접시험을 사장이 직접보는데, 사장실에 있던 소파나 의자를 모두 치워 버리고,
의자 몇 개를 사장실 들어오는 복도 옆에 놓아 두었습니다.

주의력이 있는 사람이라면 볼 수 있도록...

첫 번째 일류대학 졸업생이 들어왔습니다.

사장이 “앉으시지요”라고 권했습니다.
그러나 주위를 돌아보니 의자가 없었습니다.
그런데도 사장은 두 번 세 번 “앉으시지요”라고 하기에, 그는 “앉을 의자가 없는데, 어떻게 앉습니까?”라고 반문하였습니다.
사장은 몇 가지 물어보고 면접시험을 끝냈습니다.

다음에 경험 많은 사람이 들어왔습니다.
사장은 똑같이 “앉으시지요”라고 권했습니다.
그러자 그 사람은 “괜찮습니다”라고 세련된 말투로 대답했습니다.
계속해서 앉으라고 권하자 “저는 평소에 서있는 것이 습관이 되어 다리가 튼튼합니다”라며 사장의 비위를 맞추기에 급급하였습니다.

마지막으로 평범한 대학 졸업생이 들어왔습니다.
사장이 여전히 “앉으시지요”라고 권했습니다다.
이 사람이 주위를 둘러보니 의자가 없었습니다.
그러자 “잠깐 나가서 의자를 갖고 와도 되겠습니까?”라고 물었습니다.

사장이 허락하자, 밖에 나가서 아까 들어올때 보아 두었던 의자를 들고 와 앉아서 사장과 여러 가지 이야기를 나누었습니다.

당연히 세 번째 사람이 채용 되었습니다.

첫 번째 사람은 일류대학 우등 졸업생이라는 자존심이 강했음으로 자기 실력에 대한 대접만 받을 생각으로 가득 차 있었습니다.

두 번째 사람은 연마한 현장 경험이 진정한 경험이 아니고 윗사람 비위 맞추는 능력만 키운 것입니다.

세 번째 평범한 대학 졸업생은 대가족 제도에서 많은 가족들과 생활하다 보니,
특별한 대우를 받을 수도 없었고,
물질적으로 풍족하지도 못했을 것이기에,
현실 대응 능력,
즉 융통성이 뛰어났던것입니다.

유능한 선장은 배를 운항하는 원리에만 능통한 것이 아니라,
돌변하는 위기상황에 잘대처하여 언제나 배를 안전하게 운항하는 것입니다.

예상하지 못한 난관에 봉착 했을때 그 해결 방법은
어떤 책에도 쓰여 있지 않고,
어떤 사람도 말해 주지 않습니다.

옛날 어른들은,
“사람은 영대(靈臺)가 뚫려야한다"라는 말을 자주 했는데,
영대란 곧 ‘마음’입니다.

‘마음으로 원리를 통해야 무슨 일이든지 잘 처리해 나갈 수 있다’라는 뜻입니다.

"견풍사타(見風使舵 )"
바람을 보고 키를 부린다, 라는 말도 같은 뜻입니다.

🔮 노후 생활수칙🔮

🔹️하루에 잠은 꼭 6~8시간 단잠으로 주무십시요ㆍ

🔹️잠자리에서 일어나게되면 누워서도 꼭 자신만의 운동을 하세요ㆍ

🔹️일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 미온수나 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요ㆍ

🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시십시요ㆍ

🔹️하루에 계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요ㆍ

🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다.

🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요.

🌴 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다.

🌴 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 같이 곁들이면 생선도 좋습니다.

🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등).

🔹️되도록이면 밀가루 음식은 자제 하세요. 국수, 빵, 수제비, 과자, 등등...
그것은 바로 포도당이기 때문입니다.

그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다.

🔹️우리가 일반적으로 생각없이 먹는 튀김요리, 통닭, 햄버거, 피자, 마요네즈도 몸에 안 좋습니다.

🌴 생활 문화를 바르게 갖지 못하면...
결국 병은 찾아들기 마련입니다.
그러기 전에 노후 백세시대에 맞는 건강시대로 함께 갑시다

🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요.

🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을 편히 잠들게 하시면 더욱 좋습니다.

🔹️건강은 건강할 때 지켜요. 아무리 많은 돈을 줘도...대신...아파 줄 사람 없고...죽어줄 사람도 없다고 하지요.

🌴 나중에 후회 하지 않게 지킵시다...
실천은 곧 건강을 지키는 것입니다.

🔹️가족 식단은 온 가족의 건강을 지키는 최상이죠. 그래서 대단히 중요한 것입니다.

🌴 이것만 알고 실천해도...건강하게 백세시대로 가는데 이상 없습니다.

🔹️인간에게 생기는 치매는... 나이먹고...늙어서 생기는 병이 아닙니다.
치매는...● 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나 입니다.

🔹️우리 몸은 면역체계가 가동됩니다.

🔹️우리 몸에 물이 부족하면...물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 차차 줄여나갑니다.

🌴 이 때가...물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대 부터는 더더욱 물을 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요.

🔹️바로 피부부터 늙어 갑니다.
피부가 말랐다고 죽지는 않습니다. 피부가 먼저 늙어가는 겁니다.

🔹️그래도 물이 부족하면 다음 어디를 줄여 나갈까요. 장기입니다.
이 때는 5~60대가 되겠네요.

🌴 그래서 이때부터 여기 저기부터는 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...

🔹️최종적으로 물이 부족 하면요...
뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다. 드디어 뇌가 아프기 시작합니다. 그래서 노인이 되면 질환 중에서.......
뇌 관련 질환이 제일 많습니다

🔹️물 부족은 만병의 근원 입니다.
반대로 물만 잘 드셔도 질병 80%는 정말 스스로 낫는다고 합니다.

물을 잘 드시면 치매 예방도... 치매도 늦출 수 있습니다. 문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다

옛날 노인들이 하시는 말씀 중에...
물도 되서 마시지 못한다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다.

🌴 사람이 늙어서 죽을 때는...몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을 때 죽는 것입니다.
물을 자주 마시는 습관을 들이세요ㆍ

🔹️모든 건강과 질병은...식생활 습관과 생활 습관이 90%이며, 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠 수 있습니다.

우리가 상온(常溫)의 물만 잘 마셔도 몸은 몰라보게 건강해집니다.

🔹️냉수는 체온을 떨어 뜨리는데, 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30%,기초대사력은 12%씩 떨어진다.

🌴 냉수는 소화불량, 혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어 뜨립니다.
냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진 합니다.

🔹️암세포는 低 체온상황에서 활성화 되고, 高 체온에서는 얼씬도 못합니다. 우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데, 그 이유는 무엇일까요?

🌴 몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸 속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 때문입니다.

🌴 몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나라고 하고...인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어합니다.

🔹️몸이 건강해 지려면 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 해야 합니다.
🌷 감사합니다. 💕 사랑합니다.

~ 생활 건강정보 ~

오빠 생각.

[인천갈매기]

오늘도 좋은글 감사합니다 행복이 가득한 시간 보내셔요 ❤️ 💕 😊

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!

편안한
휴일되세요.

첫댓글
감사합니다!

[인천갈매기]

감사합니다 ❤️

[깜상(대전)]

오늘도 잊지않으시고
귀한정보 주셨네요^
수고 감사합니다
편한밤되세요

[보문산인(대전)]

깜상님!

자주 오시니
좋네요. ㅎ

따끈따끈한
휴일되세요.

감사합니다!

[장불재 / 광주 광역시]

[보문산인(대전)]

따끈하게
휴일
보내세요.

감사합니다!

[스마일 (서울 )]

물에 중요성
다시 한번 실감 합니다
즐건 휴일
몸과 마음이 따뜻한 하루
보내세요 🎶 🎶 🎶

[보문산인(대전)]

스마일님!

따뜻한 물
드시고

따스한
휴일

훈훈하게
보내세요.

감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

초아님!

봄이
머지 않았네요.

즐거운
일요일되세요.

[이사장.]

보문산인님
견풍전타
바람을 보고 배의 키를 돌려야 한다
마음으로 원리를 통해야 무슨 일이든지 잘 처리해 나갈수 있다

노후 생활수칙
하루에 6~8시간 단잠
자신만의 운동
일어나서 양치
아침식사 야채를 많이 섭취
하루에 계란2개 두유한잔
양파와 오이. 섭취
일주일에 3번 단백질 섭취
육류는 오리고기
육류는 수육으로
밀가루. 음식은 자제
튀김요리 섭취 금지
저녁8시 넘어서 음식물 자제
잠들기전에 뜨거운 물한잔
좋은 상식 감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님!

날이
차츰 풀리네요.

활기찬
오후되세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다
감기조심하세요

[이모(청주) 운영자]

건강한 생활정보
지혜로운 삼류대학나온 합격자
건강하려고 많은 실천으로
당화혈색소도 감소되고
살도 빠지고
물이라도 열심 마시도록
노력합니다
늘 감사한 정보가 큰힘이 되었습니다
오늘도 즐건 휴일 보내세요

[보문산인(대전)]

와!

축하드립니다.

뭐니 뭐니해도
건강이
최고죠.

화이팅입니다!