다리 쥐 예방법! 원인을 알면 예방할 수 있다!
많은 운동선수들이 경기 중이나 혹은 훈련 중에 간혹 쥐가 나는 경우가 있는데요!
오늘은 쥐를 예방하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다
쥐가 났을 때 대처법도 중요하겠지만 무엇보다 쥐가 나지 않도록 미리 예방하는 게 더 좋겠죠!
제가 밑에 남겨 놓은 영상에 쥐가 왜 나는지 의학적으로 자세하게 설명을 해주고
어떤 것들을 피해야 하는지, 어떤 운동이 좋은지 근육경련에 대해 얘기해주고 있으니까요
한번 보셔서 정확한 이유를 알고 팀원분들에게도 알려주시면 좋겠네요!!
시합 때 부상으로 인해 제대로 된 경기를 진행하지 못하는 것 만큼 아쉬운 일이 없을 것 같은데요!
점점 날씨가 추워지고 있는 만큼 여러가지 부상 당하지 않도록 항상 조심하셔서 운동하시길 바라겠습니다~!
첫댓글 좋은정보감사합니다