스크랩 흥미돋 폼롤러로 척추 교정하는 법(완전쉬움주의)

[장수오미자스무디]

출처 : 여성시대 슈붕팥붕둘다좋하헌다
출처 : 더쿠

여시들 해보고 후기 좀 알려줘!

[춘식이 칭구]

이거 진ㅋ자 대박 시원함 ㅜㅜ 팔 위로 만세하면 더 시원해

[TOIEC 985]

헐 나 이거 도수 치료에서 배웠어
원리가 있었구나
저거 한달하고 엑스레이 찍었는데
진짜 완전 바르게 됐어

[세모모동]

혹시 이거 폼롤러 저렇게 긴걸로 해서 엉덩이랑 머리 다 닿게 해야돼???

[TOIEC 985]

응 최소 머리~꼬리뼈 끝까지
중요한게 허리가 뜨면 안돼서
배에 힘줘서(꼬리뼈를 주암지 쪽으로 당겨서) 허리 전체가 폼롤러에 닿게 하랬어!

[세모모동]

헉 그렇구나!! 잘못된 방법으로 할뻔했네 답댓 넘 고마워!!! 좋은 하루 보내~~~

[롤리롤리팝팝팝]

나이거너무시원하고좋았는데 넘많이해서무리했는지 허리아파서 물리치료받음 ㅠㅠ 적당히하면은좋을듯,,,,,!!!

[바쁘다바빠인생]

허리는 잘 모르겠구
어깨 굳어있을때 이게 제일 효과 좋았던거였어

[빠나더스]

느워만잇어도된다구?!?!? 허어어

[잼면이]

양옆이 엉덩이를 흔들흔들해서 몸을 양옆으로 흔들라는겨 두 무릎을 왼오 왼오 이렇게 흔들라는겨?

[현생살고돌아온다]

좀 하다가 목 뻐근하면 기둥 모서리에 뒷목 꺾어서 문질러도 엄청 시원해져~~

[차땃쥐]

이거진짜시원해 근데 눕고 일어날때 항상 어지럽더라 ㅋㅋ

[김세트]

이상하게 이거 하고 있으면 잠이 솔솔 옴...

[닉네임이영]

ㅎㅎ귀여워,,

[가능동불주먹]

폼롤러로 이런 것도 돼? 대박이당

[夏油傑]

내껀 짧은거라 꼬리뼈에 끝 걸쳐서 졸라아퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 긴걸로 해야될듯

[만득이곱창]

그래? 그런 효과가 있단말이야?

[디롱또롱띠롱]

나이거 맨날하는데 진짜효과있어ㅇㅇ 허리휜거때문에 앉아있으면허리너무아팠는데 지금은 말짱함!

[석구석기]

ㅋㅋㅋ마자 필테할때 선생님이 알려즈심 ㅋㅋ 다들 저렇게 위에 누으면 끄아아 하면서 시원해함

[민초트코우유]

이거 개시원함 진짜

[하찮은 쭈꾸미]

큰 폼롤러도 돼??

[FLAT SHOES]

오 나 피티할때 쌤이 이거 하라햇어,,

[샤카샼]

저 상태에서 팔 풍차돌리기처럼 하면 날개뼈에도 사이 근육풀기도 좋아 !

[집단ㅁr약섻스파티 회원]

이거하면 진짜 시원햐

[뾰로렁뿌롱롱]

재밌게따 ㅎ

[이안히엘로]

내가 맨날 하는거..하고나면 개운해ㅐ

[맛나요]

어지럽고 등 아프고ㅠ 근데 나 아픈 곳 다르고 동생 아픈 곳 다르더라 계속 해야지

[유리멘탈흑흑]

돌기없는 폼롤러면 어케해?ㅜ

[칼방원]

폼롤러 돌기랑 상관없어
미끈한거여도 똑같아

[라라랄라라라라라랄라라아]

해야지ㅜㅜ

[저스틴비벼]

알단 누울 때부터 .. 두두둑소리 나

[디아제팜2mg]

어우 어지러워 ㅠㅠ 앞 겨?가 시 원해지는데? 팔을 돌리니까............개시원해

[양재역]

진짜 시원하고 좋음ㅋㅋㅋㅋ

[취미부자기간은짧음]

나 어제 이거하고나서 오늘 꼬리뼈가너무아픈데 제대로하고있는거 맞나..? 전방경사라 그럴까?

[삐리빼리뽐]

이거하다가 맨날 졸음...ㅋㅋㅋ 옆으로 쓰러져야 깬다

[매일 눈뜰 때마다 설레이는 아침을]

오 이렇게 간편하게 시원하다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어차피 맨날 누워있는데 누워있을땐 이거 해야겠다 걍 누워있는것보다 시원해!!