180/79 kg 입니다.
애초에 72kg정도를 항상 유지했는데
담배끊고 초콜렛을 미친듯이 흡입했더니 2달만에 저렇게찌네요..
그뒤로 금방 빠지겠지 했는데 안빠진지 한 4~5개월 됬네요.
여름이고 다이어트를 계획하는데
정말 저는 근육질의 몸짱몸매같은건 제가 절 알기에 바라지않습니다 ㅠ.ㅠ
먹는걸 워낙에 좋아하고 스트레스를 모두 먹는걸로 풀고
단거 폭풍흡입하고,..
쌀 안먹으면 뭔가 먹은거같지가 않고 식탐쩔고..
평생 다이어트한다는말을 입에 붙이고삽니다
겨우겨우 72kg정도에 만족하며 살고있었는데..
아니 본론으로 돌아가서
미숫가루 인터넷에 잘 찾아보면 3kg에 만원 막 이런 온갖 중국산 태국산 재료 다 섞인 저렴한 미숫가루들 있습니다.
맛 좋다고 밑에 평도좋고요.
물론 원산지 보면 불안하긴 하지만 전 개인적으로 먹고 안죽으면그만이라는 주의고 저렴한걸 선호해서..
굳이 중국산이 살이 더찝니다 라는 결론이 아니라면 이런걸 사먹을까합니다.
(멸균우유 한 10L씩 사놓고 우유에 타마실 생각입니다)
굳이 미숫가루를 다이어트 식사대용으로 좋다고 생각해서 마실려는건 아니고
미숫가루를 워낙 좋아하는것도있고 아침식사를 원래 거릅니다.
점심,저녁만 먹는편인데
아침식사에 닭가슴살이나 바나나 이런걸 먹어보려했는데 도저히 안들어가더라구요.
먹는것보다 차라리 굶는게 낫다면 그냥 굶고요.
점심 저녁 소식으로 식사조절하기위해 그래도 아침에 뭐라도 먹는게좋다 하면
아침식사 대용으로 미숫가루 우유에 타먹을까하는데
다시 본론으로 돌아가
미숫가루 포함된 성분들이 다이어트에 도움이 안되는것들이 많나요?
첫댓글 선식 좋아요.
그만큼 일반식을 줄이셔야겠죠??
공복은 폭식을 유발하기때문에 무엇이라도 드시는게 좋구요 평소 식사에서 탄수화물 함량을 줄이시고 선식이나 다른것으로 식사량을 조절 하시는것이 좋을듯합니닷