훈련공지(10/2상암.10/5구암공원)

[정병양]

일달	수달
일     시 : 10월2일 일요일 (아침06:30집결)7월10일	10월5일수요일(저녁7:30집결 )
장     소 : 하늘.노을공원(출발지점집결)	구암공원
훈련내용 : 대회페이스주 30km	지속주 8~12km
예상기온 : 19~22℃ 흐리고 비	예상기온 : 17~25℃ 구름조금
물 당 번 : 고대원님 김은정님
다음대회: 춘천 마라톤10월23일	대회장소 : 공지천인조구장  09시출발

• 일반회원
• 준회원
• 정회원
• 특별회원

    일달훈련장소↓

수달 집결장소↓

※상암 이동이 불편하신분은 구암 집결후 또는 편리한 장소에서 합승 하시면 좋겠습니다

( 훈련장 이동및 주차 관련은 사무국에 확인 바랍니다)

※ 운동전후 체온유지 잘 하시고 자외선 차단도 잘 하세요

※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다

                          - 훈 련 부 -    

[김성복]

나이먹으니 친구들은 경제 권이 없고 젊은사람들은 가정때문에 시간이없고
요즘은 전화오는대도없고
긴연휴 갈때없는데 여수에서 갈치가 만나자고 전화와서 잡으러 갑니다
비온다고하는데 걱정이네요
즐거운 일달하세요

[류증호]

10/9일 단체 대회라는 서울마라톤은 취소 됐남
공지천은 수년간 긴시간을 고행 수련하던곳인데 이번엔 득도의
길을 터득하여 자유로운 영혼이 넘나드는 영적인 세계를 유희 할까
하였는데 내공의 진기를 끌어올리는 뒷부분에서 걸려 아쉽다
고강한 무공으로 의암호를 내려다보며 적토마 처럼 질주하는 림의 초절정 무공을
이번에는 전개할수 없을것 같으니 아쉬움만 ㅉㅉ.. ..

[고대원]

모처럼 일달에 물당번 하러 가겠습니다.
한 두바퀴 뛰고는 물당번 핑계로 자리보전 해야할 듯

[곽병희]

달리기 좋은계절입니다
저는 집안행사로 일달에 못뵙겠네요
상암 달리시는 분들 즐달하세요

[우형관]

저는 정환이와 송도대회 참가로 훈련을 대신합니다....