[손목터널증후군] 저릿저릿 손목이 저리다면? 의심해봐야 할 질환

[단원구노인복지관]

원인모르게 '저릿저릿' 손목이 저리고 아파 힘든 적 있으신가요?

손목터널증후군이란 무엇일까요?

우리 손목에는 터널처럼생긴공간이 있는데요

여러가지 원인에 의해 이 터널의 압력이 높아지게 되어

터널을 지나고있는 정중신경이 압박되어 발생하는 증상을 말한답니다.

요즘에는

바쁜 자녀를 대신하여 손자,손녀를 돌봐주는 우리 어르신들께 

빈번하게 발생하는 증상이기도합니다

손목터널증후군이 무엇인지 잘 설명되어있는

영상을 참고하세요!

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[참고영상] 손목터널증후군이란 무엇일까요?

손목터널증후군이 무엇인지

잘 이해되셨나요?

그렇다면,

손목터널증후군일 때 나타나는 증상

첫번째_ 저림증상, 통증, 감각저하

손목터널증후군의 대표적인 증상은

빨간색으로 색칠된 부분의 손가락이 저리는 증상이랍니다

특히 밤에 증상이 심해지는 특징이 있습니다.

두번째_ 근육의 마비나 위축

심한경우 근육의 마비나 위축을 유발할 수도 있답니다

표시된 부위의 근육이 유독 말랑하거나 푹 꺼져있을 경우

의심 해 볼 수 있습니다.

제일 먼저 병원에서 정확한 진단 받기

우선, 비슷한 증상이있다고해서 무조건 손목터널증후군이라고

단정짓기보다는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

내가 정말 손목터널증후군이 맞는가

아니면 다른 손목질환이 있는 것은 아닌가 

정확한 진단 후에 관리를 해주세요!

간단한 스트레칭을 통한 통증완화

손목터널증후군으로 인한 통증을  줄이기위한 

다양한 동작의 손목스트레칭방법이 있는데요

다음 두 영상을 보며 쉽게 따라 해 보세요!

[참고영상] 손목터널증후군 스트레칭방법 1

[참고영상] 손목터널증후군 스트레칭방법 2

영상을 재생하기 어려운 분들을 위한 사진도 첨부합니다

스트레칭은 천천히 지긋이 시행 해 주시고

빠르고 과도한 움직임은 삼가해주세요!

하루에 한 번!

스트레칭을통해 손목건강을 지키셨으면 좋겠습니다!

건강한 모습으로 복지관에서 뵙기를 희망합니다!

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