화가나고 속상할때 이렇게 하세요

[보디스]

♡ 화가나고 속상할때 이렇게 하세요 ♡

1 '참자! 그렇게
생각하라.

감정 관리는 최초의
단계에서 성패가
좌우된다.
'욱'하고 치밀어
오르는 화는
일단 참아야 한다.

2 '원래 그런 거 라고
생각하라.

예를 들어 고객이
속을
상하게 할 때는
고객이란 '원래
그런 거'
라고 생각 하라.

3 '웃긴다.고
생각하라.

세상은 생각할수록
희극적 요소가
많다.괴로울 때는
심각하게 생각
할수록
고뇌의 수렁에
더욱깊이 깊이
빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며
문제를 단순화
시켜 보라

4 '좋다. 까짓 것.'
이라고 생각하라.

어려움에 봉착했을
때는
'좋다. 까짓 것.'
이라고
통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려
들면
바다보다 더 커질 수
있는게 사람의
마음이다.

5 '그럴 만한 사정이
있겠지 라고
생각하라.

억지로 라도
상대방의 입장이
되어 보라.
내가 저 사람
이라도 저럴
수밖에 없을 거야
뭔가 그럴 만한
사정이 있어서
저럴 거야
이라고 생각하라.

6 '내가 왜 너 때문에.
라고 생각하라.

당신의 신경을
건드린 사람은
마음의 상처를 입지
않고 있는데,
그 사람 때문에
당신이 속을
바글바글 끓인다면
억울하지 않은가.
내가 왜 당신 때문에
속을 썩어야 하지?'
그렇게 생각하라.

7 '시간이 약'임을
확신하라.

지금의 속상한 일도
며칠 지나면,
아니 몇 시간만
지나면 별 것
아니라는 사실을
깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '
세월이 약'
이라는 생각으로
배짱 두둑히
생각하라.

8 '새옹지마'라고
생각하라.

세상 만사는 마음
먹기에 달렸다.
속상한 자극에
연연하지 말고
세상 만사 새옹지마'
라고 생각하며
심적 자극에서
탈출하려는 의도
적인 노력을 하라

9 즐거웠던 순간을
회상하라.

괴로운 일에
매달리다 보면
한없이 속을
끓이게 된다
즐거웠던 지난
일을 회상해 보라.
기분이 전환
될 수 있다.

10 눈을 감고 심
호흡을 하라.

괴로울 때는 조용히
눈을 감고
위에서 언급한
아홉 가지 방법을
활용하면서
심호흡을 해 보라.
그리고
치밀어 오르는
분노는 침을
삼키듯 '꿀꺽'
삼켜 보라.

~ 좋은글 ~

[황찐]

10가지 잘 한다면
인생이 바뀔
참 좋은글 이네요.

좋은글과 함께
예쁜 단풍 감상하니
황혼에 들어선듯한
느낌 드네요.
ㅎㅎㅎ

10가지 지키기에
노력에 노력을 가하여
멋진 황혼을 맞이해야 갰어요.

감사합니다. 좋은글
한해동안 참 수고많으셨어요.

새해 복 많이 받으시고
늘 건강하시고 행복하세요.

[보디스]

안녕하세요
황찐님
다녀가심 감사합니다
답글이 늦었어요
어제오늘 바쁘다
보니 이제야 까페에
들렸네요
추운날씨 건강조심
하시고 새해 복많이
받으시고 즐거운 설명절 되세요
해피오후 ~^♡^

[실남이]

보디스친구
내두 한직장에 43년
지금도 다니다보니
이런저런일들도
힘들고
속상한일들도
많았는데
그대님 말씀처럼
잘,참고
견디다보니

시간이
세월이흐르니
좋은약이
되더
라
구
요
ㅎ
ㅎ

[보디스]

안녕하세요
실남이 친구님
좋은 말씀요 ㅎ
옛말에 한우물만
파라고 했지요
즐거운 설명절
되시고 새해 복많이
받으세요
해피오후 ~^♡^

[누룽지]

알겠습니다
화내지 않을게요.
즐거운 마음으로
명절 잘 보내시고
새해는 더더욱
젊어지시고 늘
행복하세요
보디스님

[보디스]

안녕하세요
누룽지님
답글이 늦었어요
다녀가심 감사합니다
추운날씨 건강조심
하시고 즐거운 설명절
되시고 새해 복많이
받으세요
해피오후 ~^♡^

[인천 상록수1]

좋은 글
입니다
편안한 시간
되시고 남은
오훗길
즐겁고 행복
가득한
하루 되세요

[보디스]

안녕하세요
상록수님 ~
이제야 시간이나
답글 드립니다
다녀가심 감사합니다
추운날씨 건강조심 하시고 즐거운 설명절
되시고 새해 복많이
받으세요
해피오후 ~^♡^

[미지]

ㅎㅎ
좋아, 까짓거
이쁜 내가 참는다
하면서 넘어갑니다
크하하하하
농담입니다

좋은 글 감사합니다
저녁 시간도 해피 !
♡♡♡

[보디스]

ㅎㅎ
안녕요 🙋‍♀️
미지님~
농담댓글 넘
멋지옵니다
추운날씨 건강조심
하시고 즐거운 설명절
되시고 ㅎ
새해 복많이 받으세요
해피오후 ~^♡^

[한결같이요]

고맙습니다

[보디스]

한결같이요님
감사합니다
즐거운 설명절
되세요
해피오후 ~^♡^

[세네]

개인적으로
속상하면 반사 반사
마음속으로 외치조
멋진 글 보며
행복받아 갑니다
고맙습니다
사랑 넘치는 즐건 명절
보내세요

[보디스]

안녕하세요
세네님~
고운댓글 주심
감사합니다
즐거운 설명절
되세요
해피오후 ~^♡^

[자유로운 영혼]

그러려니 하고 살아야하는데
잘 안 될 때가 많아요
좋은글 잘 보고 마음에 담아갑니다
감사합니다
지금쭘 꿈나라에 계실텐데
너무 늦은 댓글이 죄송합니다
좋은꿈 꾸시고 감기 조심하세요 ^♡^~~

[보디스]

안녕하세요
영혼님 ~
이제야 까페에
들어와 인사드려요
다녀가심 감사합니다
추운날씨 건강조심
히시고 즐거운 설명절
되세요
해피선데이 ~^♡^

[서교동]

좋은글 잘보고 갑니다
행밤 되시고
새해복 많이 받으세요 ^^

[보디스]

ㅎㅎ
서교동님
감사합니다
새해 복많이
받으세요

[보아요]

일을 잘못 하는걸 지적질
안하면 나라가 개판이고
회사가 망하고 집안이 엉망이
되고 조직이 분해 되는걸
그냥 참고 넘길 수는 없지요
일 잘못하고 일 안하면서
칼자루 지고 있다고
칼 함부로 휘두르는자를
보면 화를 참을 수가 없네요
새해 복 많이 받으세요

[보디스]

안녕하세요
보아님~
다녀가심
감사합니다
나라는 대통령이
있고 조직엔 사장이
있고 가족엔 가장이
있지요 화는 만병을
만든 다네요 ㅎ
댓글주심 감사합니다
늘 건강하시고 즐거운
설명절 되세요
새해 복많이 받으세요