첫댓글 ZMA는 잠들기 30분전에 되도록이면 공복에 드시고요아르기닌은 운동후 1시간에 드시면 됨니다
잠들기전3알 맞나요?그리고 아르기닌은 운동후1알이고요? 운동전 섭취는 안되나요??그리고 만약 운동전 섭취가 가능하다면 크레아틴이랑 같이 섭취 가능한지 궁금하네요.감사합니다
보충제 종류(함량)에 따라 틀리므로 2알인지 3알인지 섭취량은 제가 말씀드리기가 곤란하네요2알먹든 3알먹든 해는 크게 없을겁니다 통에뒤에 보시면 써있을거고요
첫댓글 ZMA는 잠들기 30분전에 되도록이면 공복에 드시고요
아르기닌은 운동후 1시간에 드시면 됨니다
잠들기전3알 맞나요?그리고 아르기닌은 운동후1알이고요? 운동전 섭취는 안되나요??그리고 만약 운동전 섭취가 가능하다면 크레아틴이랑 같이 섭취 가능한지 궁금하네요.감사합니다
보충제 종류(함량)에 따라 틀리므로 2알인지 3알인지 섭취량은 제가 말씀드리기가 곤란하네요
2알먹든 3알먹든 해는 크게 없을겁니다 통에뒤에 보시면 써있을거고요