옵티멈웨이만 먹었는데 다른 보충제추천좀해주세요

[몸풀기]

현재 약5개월 운동했구요 172에69킬로구요 키가작아서 벌크올라가니 더 작아보이더라구요
그래서 옵티멈골드스텐다드웨이만 먹었습니다 이번에 다 먹어서 추가 구입해야하는데 다른체지방은 적지만 뱃살있구요..

극단적인 벌크나 다이어트없이 근육량만 조금씩 늘려가려하는데 계속 옵티멈먹어도 괜찮을까요?
몬스터밀크랑 머슬밀크도 검색하니 나오던데 칼로리가 생각보다 쎄네요...저정도면 살이 오를정돈가요? 다른 단백질도 추천좀해주세요

[OTIS]

정석은 전반적 벌크업(지방+근육)후 데피 (지방빼기) 로 많이들 하시죠
님처럼 조금씩 살을빼면서 근육량의 선명도를 가져가실려면 제생각에도 몬밀 머밀 보단 옵티멈이 낳을듯하네요
(운동직후 보충제한번만 하시고 나머지 일반식단에서 탄수화물량줄이시고 닭가슴살 식이섬유 비율높이시면 좋을듯)
유산도도 많이 하세요 ^^*

[몸짱사진사]

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