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자료:여성동아(woman.donga.com)헤어&뷰티!! |
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여자의 피부는 한달에 4번 바뀐다! 생리 주기별 스킨케어로 지금보다 두배 더 예뻐지기
여성의 피부는 생리주기에 따라 상태가 ‘확’ 달라진다. 때문에 건성피부라고 한달 내내
건성용 화장품을 사용하거나 반대로 지성피부라고 오일 프리 제품만 사용하다가는 절대 피부 미인이 될 수 없다. 생리주기에 맞춘 스킨케어로 지금보다
두배 더 예뻐지는 노하우 전격공개.
▼ 1주기
생리기간
생리하는 동안은 피부가 가장 민감한 시기로 자극이 강한 스킨케어를
하게 되면 오히려 피부 상태가 나빠질 수 있다. 때문에 생리기간에는 화장수나 에센스 등으로 간단하게 피부 손질을 하는 것이
낫다.
이때 새로운 화장품을 쓰는 것은 금물. 평소 쓰던 제품을 사용해 피부에 자극을 주지 않도록 한다. 또 여드름이나 뾰루지를
함부로 짜면 쉽게 아물지 않고 흉터가 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 생리중에는 설사나 변비가 생기는 경우도 있으므로 음식도 야채와 철분이
많이 함유된 것을 섭취하도록 한다.
① 피부가 가장 민감한 생리기간에는 화장수로 가볍게 두드리듯 패팅을 해 피부를
진정시킨다. ② 화장수를 바른 후에는 화장솜에 에센스를 묻혀 에센스 팩을 한다.
▽ Point 생리중에는
시금치나 브로콜리 등 철분이 많이 들어 있는 식품을 섭취하는 것이 좋다.
▽ 화장수
이니스프리 피지 컨트롤
토너 대나무 파우더가 피부의 번들거림을 억제시켜주는 산뜻한 화장수. 태평양. 라네즈 어레인지 스킨 리파이너 피지와 노폐물이 쌓인
피부의 각질을 정돈해주는 시원한 타입의 화장수. 태평양. 희로애락 세범 스탑 토너 산뜻하고 깔끔한 사용감을 지닌 화장수로 과도한
피지를 조절해준다. 피어리스.
▽ 에센스
라네즈 시티 프로텍트 에센스 낮동안 외부환경으로부터 피부를
지켜주는 환경 방어 수분 에센스. 태평양. 희로애락 클리어 필링 세럼 무궁화 추출물이 과잉 피지를 컨트롤하고 모공 속에 쌓인 더러움을
닦아내는 역할을 한다. 피어리스.
▼ 2주기 생리 직후~배란일
생리가 끝난
후 일주일 동안은 피부가 가장 좋아지는 시기. 식욕이 왕성해지고 지방을 흡수하는 호르몬인 에스트로겐이 늘어나는 때이므로 자칫 방심하면 살이 찌기
쉽다. 때문에 당분이나 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋다. 또 피지의 양이 늘어날 수 있으므로 수분 에센스나 크림으로 마사지를 해주고
딥클렌징으로 피부에 쌓인 노폐물을 없애도록 한다.
① 피부가 건조한 시기이므로 에센스와 크림을 섞어 마사지를 한다. ②
딥클렌징 제품으로 피부에 쌓인 각질과 노폐물을 제거한다. ③ 눈 주변은 쉽게 건조해지므로 아이크림을 반드시 바른다.
▽
수분크림
아이오페 뉴트리티브 콤플렉스 크림 피부에 활력을 주는 각종 영양성분이 다량 함유되어 있다.
태평양. 마몽드 시크릿 나이트 크림 낮동안 지친 피부를 윤기 있고 촉촉하게 가꿔준다. 태평양.
▽
팩
미로 잎섬 인텐시브 리프팅 팩 당근에서 추출한 단백질 성분이 탄력 있고 생기 있는 피부로 가꿔준다.
태평양. 마몽드 하이드라 소프트 필 오프 팩 건조한 피부의 각질을 효과적으로 제거해주는 필 오프 타입의 팩. 태평양.
▼
3주기 배란 후~생리 시작 1주일 전
배란이 끝난 후부터 생리 시작 1주일 전까지는
에스트로겐의 분비량이 조금씩 줄어들면서 몸의 컨디션과 피부가 나빠지기 시작하는 시기. 때문에 앞으로 생길 수 있는 피부 트러블에 미리 대비해야
한다.
특히 각질을 꾸준히 제거해두면 생리 직전에 생기는 뾰루지 등을 예방할 수 있다. 또 화이트닝 케어로 기미와 주근깨가 생기지
않도록 한다.
① 스팀타월로 얼굴을 감싸 각질을 부드럽게 만든다. ② 젤이나 로션 타입의 딥클렌징 제품으로 각질을
제거한다. ③ 화이트닝 제품을 꾸준히 발라 기미와 잡티를 예방한다.
▽ 화이트닝 제품
A3F 화이트A
프로그램 미백 및 주름 제거 효과가 뛰어난 6주간의 집중 화이트닝 제품. 한국화장품. 아이오페 화이트젠 프로그램 피부를 잡티
없이 하얗고 투명하게 만들어주는 화이트젠 성분이 고농축되어 들어 있는 8주 프로그램의 화이트닝 제품. 태평양.
▽ 딥클렌징
제품
이니스프리 클렌징 젤 씻어내는 타입이라 산뜻한 느낌으로 화장을 지울 수 있다. 얼굴에서 마사지한 후 미지근한 물로
씻어내면 된다. 태평양. 프레나 릴렉싱 페이셜 폼 피부 표면과 모공 속의 메이크업 잔여물까지 깨끗하게 제거해주는 제품. 세안 후에도
당기지 않고 촉촉한 피부를 유지시켜준다. 한국화장품.
▼ 4주기 생리 1주일 전~생리 직전
에스트로겐의 분비량이 줄어들면서 쉽게 짜증이 나고 피부상태도 가장 안 좋은 시기다. 피지 분비가 많아져서 번들거리고
여드름이나 뾰루지 같은 피부 트러블도 많이 생긴다. 생리 전에 여드름이 많이 생기는 사람이라면 이 기간만이라도 건성용 제품을 쓰는 것이 좋다.
또 기미가 생기기 쉬운 때이므로 자외선 차단제와 화이트닝 제품을 바르는 것은 물론 비타민C를 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
생리를
시작하기 직전 대부분의 여성들은 몸이 붓고 체중이 약간 증가한다. 하지만 체중증가는 수분에 의한 일시적인 현상이므로 걱정할 필요는 없다. 무리한
운동보다는 가벼운 스트레칭 등으로 혈행을 촉진시키고, 지압과 마사지 등으로 얼굴의 부기를 빼준다. 면류보다는 밥을 먹는 것이 좋으며 염분이 많은
인스턴트 식품은 자제한다.
① 녹차 티백을 눈 위에 올려두면 눈가의 부기가 빠진다. ② 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를
발라준다.
▽ Point 피부가 나빠지고 기미가 생기기 쉬운 시기이므로 비타민C가 함유된 음식을 먹는 것이
필수적이다.
▽ 자외선 차단제
오션 선 프로텍터 SPF33 강한 자외선으로부터 피부를 보호해주며
땀이나 물에도 잘 씻기지 않는다. 한국화장품. 마몽드 내추럴 선크림 비타민E 유도체, 녹차, 치마버섯 추출물 등이 들어 있어
피부건조를 예방해주는 자외선차단제. 태평양. 이니스프리 순한 선크림 피부 밀착력이 뛰어난 저자극성 제품으로 질감이 산뜻하고 피부에 잘
밀착되어 끈적임이 없다. 태평양 |
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