138/64 145/70 150/75 160/77 등의 혈압이 나옵니다.
1.수축기혈압이 높은데도 불구하고 이완기혈압이 낮은 이유는 무었이며, 이완기혈압이 낮아져도 괜찮은것인지요?
2. 혈압을 측정하면 혈압이 안정적이지 않고 변화폭이 매우 많습니다. 그런 증상은 왜 그렇습니까?
3. 수축기혈압과 이완기혈압의 수치 차이가 너무 많이나는 증상은요 ?
4. 혈압관리를 하고 싶은데 어떤 처방을 하면 좋을까요 ?
상기와 같이 질문 하셨네요.
1.수축기혈압이 높은데도 불구하고 이완기혈압이 낮은 이유는 무었이며, 이완기혈압이 낮아져도 괜찮은것인지요?
정상혈압은 수축기는 90~120 이고 이완기는 60~80 입니다.
그러므로 님의 이완기 혈압이 정상보다 낮은 것은 아닙니다. 정상 수준의 혈압입니다.
즉 수축기 혈압은 고혈압이지만 이완기 혈압은 정상인 것입니다.
통계적으로 나이가 많아지면 수축기 혈압은 높고 이완기 혈압이 낮은 분들이 많아집니다.
그 이유에 대하여 의학적으로 신뢰할 만한 이론이 존재하는 것은 아니어서 특별히 그 이유에 대하여 말씀드릴 수는 없습니다.
단순히 통계적으로 그렇다는 것입니다.
2. 혈압을 측정하면 혈압이 안정적이지 않고 변화폭이 매우 많습니다. 그런 증상은 왜 그렇습니까?
혈압이 정상인 분은 측정할 때마다 항상 정상혈압입니다.
반대로 고혈압인 분은 측정할 때마다 항상 높게 측정됩니다.
그러나 그 중간인 상태 즉 고혈압도 아니고 정상혈압도 아닌 상태에서는 수시로 혈압이 변합니다.
현상태에서 혈압 관리를 하지 않으면 나중에는 측정할 때마다 항상 높게 측정될 것입니다.
그러면 고혈압이 되는 것입니다. 그러면 합병증이 발병할 가능성이 점점 많아집니다.
그러므로 지금부터 혈압을 관리하셔서 정상혈압이 되도록 노력하시는 것이 좋습니다.
3. 수축기혈압과 이완기혈압의 수치 차이가 너무 많이나는 증상은요 ?
통계적으로 나이가 많아지면 수축기 혈압은 높고 이완기 혈압이 낮은 분들이 많아집니다.
즉 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이가 심해지는 경향이 많다는 것입니다.
그 이유에 대하여 이런 저런 학설이 있지만 의학적으로 신뢰할 만한 이론으로 받아들이는 것은 아니어서
그 이유에 대하여 단정적으로 말씀드릴 수는 없습니다.
지금 현재 말씀 드릴 수 있는 것은 통계적으로 그렇다는 것입니다.
그에 대한 연구가 활발해져서 신뢰할 만한 이론이 나오기를 기대하여 봅니다.
4. 혈압관리를 하고 싶은데 어떤 처방을 하면 좋을까요 ?
혈압 관리가 쉽지 않은 것이 사실입니다.
그래서 병원에서는 혈압약으로 혈압을 관리하라고 조언을 하지요.
하지만 평생 혈압약을 먹는 것이 바람직하지는 않습니다. 그래서 식이요법과 운동을 병행하여 혈압이 관리되기를 바랄 것입니다.
그러나 식이요법과 운동을 열심히 하여도 혈압 관리가 쉽지 않습니다.
그래서 산야초를 섭취를 병행하는 분들이 점점 많아지고 있는 실정입니다.
우리가 명심할 것은 혈압이 높은 상태는 동맥경화를 빠르게 진행시키기 때문에 동맥경화가 다시 혈압을 높여서 악순환이 반복된다는 것입니다. 그래서 혈압을 빨리 정상으로 만드는 것이 유리합니다.
혈압을 빨리 정상으로 만들기 위해서는 우리가 할 수 있는 모든 방법을 총 동원하는 것이 좋습니다.
즉 식이요법, 운동요법, 산야초 섭취 그리고 과식을 피하고 소식을 하는 등 할 수 있는 모든 방법을 총 동원하여 혈압을 정상으로 유지하는 것입니다. 혈압이 정상으로 유지되면 그 상태에서 계속 유지하기 어려운 방법부터 조금씩 완화 하면서 혈압을 정상으로 관리해 나가는 것입니다. 우리 카페에는 혈압 관리와 관련 된 글이 상당히 많이 있습니다. 그 글들을 될수 있는 한 많이 읽어 보시고 본인 스스로 혈압 관리 방법을 선택하는 것이 좋습니다.
혈압을 정상으로 관리하시는 분들은 거의 모두 본인 스스로 그 방법을 찾아서 관리하시는 분들입니다.
그러므로 님께서도 스스로 그 방법을 찾아서 관리를 하시기 바랍니다.
가장 중요한 것은 가장 효과적인 방법을 찾으려 시간을 허비하여서는 안된다는 것입니다.
즉 사과밭에 가서 가장 크고 맛있는 사과를 찾기 위하여 시간을 허비해서는 안된다는 것입니다.
가장 효과적인 방법을 찾으려 노력하지 말고 지금 실행 할 수 있는 방법을 실천하는 것이 중요합니다.
보통 사람들은 산야초의 효과가 없다는 의사들의 말을 믿고 운동과 식이요법을 먼저 실행합니다. 그러나 이 방법은 실행이 어렵고 효과는 적습니다. 즉 5~6개월을 지속하여도 효과를 보지 못하는 분들이 많습니다. 그래서 음식과 운동으로 혈압을 낮추는 것이 불가능 하다고 결론 내리게 되는 것이지요. 그러면 음식의 한 부류인 산야초를 섭취하여도 효과가 없을 것으로 오판하기 쉽습니다.
그러나 옛날에는 산야초로 모든 병을 치료하였습니다.
그러므로 경제적으로 어렵지 않다면 비용을 지불하여 산야초를 섭취해 보십시오. 그러면 운동과 식이요법 보다는 훨씬 짧은 기간에 효과를 경험합니다. 그러면 그 효과 때문에 혈압을 계속 관리할 수 있는 용기가 생기고 마침내 성공할 수 있습니다.
그리고 더 빨리 효과를 경험하는 방법은 산야초를 섭취하면서 식이요법과 운동을 병행하는 것입니다.
암에 걸리면 그 암을 치료하기 위하여 직장을 그만두고 치료에 전념해야 성공가능성이 높습니다.
고혈압도 마찬가지입니다.
고혈압을 치료하기 위하여 할 수 있는 방법을 총 동원 하는 것이 성공가능성이 높습니다.
이런 분들은 1~2개월 만에 성공하기도 합니다.
아무쪼록 열심히 노력하셔서 꼭 성공하시기 바랍니다.