<P>키 158이고</P>
<P>몸무게가 52정도인데 목표는 48키로 입니다! </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>엉덩이랑 허벅지에 살이 장난아닙니다.</P>
<P>진짜 하체비만인데요 .</P>
<P>일하면서 맨날 앉아있다보니 하체 살이 많이 쪘습니다.ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>12월부터는 일도 쉬고 하니까, 다이어트를 제대로 해보려고 하는데요</P>
<P>원래 핫요가를 하고싶었는데, </P>
<P>핫요가가 효과가 들하다는 말도 있고, 효과가 있다는 말도 있고 잘 모르겠네요 ㅠ_ㅠ </P>
<P> </P>
<P>집에 러닝머신도 있어서</P>
<P>집에서 러닝머신도 하긴 할건데 그것만 하기에 재미가 없어서</P>
<P>요가나 뭔가 다이어트될만한 몸을 많이 움직일 수 있는 운동을 하고 싶어서요 ~ </P>
<P> </P>
<P>핫요가 괜찮을까요 ??</P>
<P> </P>
<P>일단 다이어트 하기 위해서</P>
<P>1. 물 많이 먹고</P>
<P>2. 밀가루 가능한 안먹고</P>
<P>3. 술먹을땐 안주 최대한 적게, 물을 안주삼아 먹고</P>
<P>4. 가까운 거리는 걸어가도록 하고 </P>
<P> </P>
<P>이렇게 하려고 합니다. 밥도 소식하구요</P>
<P>가능하면 꾸준히 운동도 할건데.. </P>
<P> </P>
<P>어떻게 운동하면 좋을까요 ?ㅠ</P>
<P> </P>
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첫댓글제가 지식인 추천통해 갔던 정품샵은**뷰 티 쏭**인데요 허벌 라이프에서 이미 관리잘해주고 상담 잘해주기로 입소문 자자 하더라구요 ~우선 다이어트 전문가라 믿음갔고 오래된 사이트라 입증된 사이트라서 더 믿음 가더라구요. 뒤늦게 알았지만 여긴 이미 네티즌들이 선정한 인기순위 1 위사이트더라구요. 운동하나 없이 10키로 뺏구요 그랬는데도 불구하고 살쳐짐 같은거 하나도 없네요 운동을 안해도 제품속 허브성분이 체지방을 분해해줘서 몸매가 너무 이쁘게 가꿔진다던데요~
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