[🙏이승헌 뇌교육] 힘들 때 '감사하라'는 진정한 의미와 그 놀라운 힘! 🙏

[산새]

인생은 때로는 예상치 못한 폭풍우를 만나게 합니다. 

마음이 무너지고, 모든 것이 절망적으로 느껴지는 순간, 

누군가 "힘들 때 감사하라" 고 말한다면 아마도 고개를 갸웃하거나 

심지어 반감이 들 수도 있을 것입니다. 

하지만 일지 이승헌 총장의 뇌교육은 바로  이'힘들 때 감사하는 마음'이

역경을 극복하고, 더 큰 성장과 깨달음을 얻게 한느 강력한 뇌 활용법이자 

진정한 의미의 수련임을 강조합니다. 

🧠 뇌교육이 말하는 '감사' 의 힘: 뇌를 재창조하는 에너지

[이승헌 뇌교육]에서는 우리의 뇌가 모든 것을 창조하고 경험하는 주체이며,

뇌가 어떤 정보를 받아들이고 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다고 말합니다. 

'감사'하는 감정은 단순한 기분이 아니라, 

우리 뇌의 의식적인 선택이자 강력한 에너지 작용합니다. 

뇌교육은 우리가 힘든 상활에 처했을 때 우리 뇌가 부정적인 생각과

감정(좌절,분노,슬픔등)으로 가득 차는 것을 인지해야 한다고 가르칩니다. 

이러한 부정적인 에너지는 뇌의 기능을 저하시키고,

문제 해결 능력을 약화시키며, 몸의 면역력까지 떨어뜨립니다. 

하지만 '감사'는 이 부정적인 에너지의 흐름을

단숨에 전환시키는 가장 강력한 뇌 활용법입니다. 

*에너지 전환: 감사는 뇌 속의 부정적인 정보와 에너지를 긍정적인 

에너지로 바꾸는 촉매제 역할을 합니다. 

뇌파를 안정시키고, 뇌의 활력을 증진시킵니다. 

*관점의 변화: 감사는 우리가 문제 그 자체에 매몰되지 않고, 

그 상활 속에서도 찾을수 있는 '숨겨진 보석'을 발견하게 돕습니다. 

역경 속에서 배움의 기회, 성장의 씨앗을 보게 합니다. 

*긍정적 정보 입력: 뇌에 '감사하다'는 긍정적인 정보를 지속적으로 입력함으로써, 

뇌의 신경회로를 긍정적으로 재배선하고,

미래에도 긍정적인 결과를 끌어당기는 힘을 키웁니다. 

*자연치유력 활성화: 감사는 몸의 스트레스 반응을 줄이고,

면역체계를 강화하여 몸 스스로 치유될 수 있는 생명에너지를 활성화합니다. 

🌟 일지 이승헌 뇌교육으로 '힘들 때 감사하는 뇌' 만들기

[이승헌 뇌교육] 은 힘들 때 감사하는 마음을 기르는 것을 단순히 '참는 것'이나 

'억지로 하는 것'이 아닌  의식적인 뇌 훈련으로 제시합니다. 

1. 자기 성찰과 감각 깨우기: 내 안의 고통을 직면하고 알아차리기

*방법: 먼저 힘들고 아픈 내 감정을 외면하지 않고 있는 그대로 느껴봅니다.

"지금 나는 슬프다", "지금 나는 화가 난다"라고 솔직하게  인정합니다. 

그리고 그 감정이 내 몸의 어는 부위에서 어떻게 느껴지는지 섬세하게 감각합니다. 

(예: 가슴이 답답하다, 머리가 찌릿하다 등)

*효과: 고통을 알아차리는 것만으로도  감정의 늪에 빠지는 것을 막을 수 있습니다. 

내 몸과 감각에 집중 하는 과정에서 감정의 객관적인 관찰이 가능해지고 

뇌가 이 감정에 휘둘리지 않을 수 있는 여지가 생깁니다. 

2. 뇌파진동: 부정적인 에너지 흔들어 털어내기

*방법: 편안하게 않거나 서서 어깨와 목의 긴장을 풀고  고개를 좌우로 가볍게 

'도리도리"흔들어 줍니다. 

이때, 머릿속에 가득했던 복잡한 생각, 답답한 감정들이 뇌에 진동을 통해 흔들려 털어지고 빠져나간다고 상상합니다. 

"힘들다, 못하겠다"는 생각을 뇌 밖으로  내보낸다고 의식합니다. 

*효과: 뇌의 긴장을 이완시키고 뇌파를 안정시켜, 부정적인 생각의 고리를 끊는데 도움을 줍니다. 

뇌가 맑아지면 감사할 거리를  더 쉽게  찾아낼 수 있는 준비가 됩니다. 

3. '그럼에도 불구하고' 감사선언: 의식적으로 뇌에 긍정 정보 입력하기 

*방법: 힘들고 아픈 상황 속에서, 아주 사소한 것 일라도 좋습니다. 

"비록 지금 상황은 힘들지만, 그럼에도 불구하고 오늘 아침 따뜻한 물이 나왔으메 감사하다."

"비록 이 일은 실패했지만, 그럼에도 불구하고 내가 이 경험을 통해 배울 수 있음에 감사하다."

와 같이 '그럼에도 불구하고' 감사할 수 있는 것을 찾아 크게 소리 내어 말하거나 글로 적어봅니다. 

효과: 뇌는 우리가 말하고 생각하는 것을 현실로 받아들입니다. 

의식적인 감사 선언은 뇌에 긍정적인 정보를 각인시키고,

'감사'라는 뇌 습관을 만들어 나가는 강력한 훈련이 됩니다. 

이는 뇌의 뉴런 연결을 바꾸어 뇌 기능을 긍정적으로 재설계합니다. 

4. 배꼽힐링(장 정화): 몸의 중심에서 솟아나는 생명력으로 감사하기

*방법: 배꼽힐링기로 배꼽 주변을 부드럽게 눌러주고 흔들어줍니다. 

이때 굳어져 있던 장 속의 찌꺼기와 정체된 에너지가 풀어지면서 

내 몸 안에 새로운 생명에너지가 솟아 오른 다고 상상합니다. 

"이 모든 상황 속에서도 나에게는 생명력이 있음에 감사하다"라고 마음속으로 되뇌어 봅니다. 

효과: 장과 뇌는 밀접하게 연결되어 있습니다. 

장이 편안하고 활성화될 때 뇌도 편안하고 긍정적인 에너지를 받게 됩니다. 

몸의 중심에서 솟아나는 생명력을 느끼며, 그 자체로 삶에 대한 근원 적인 감사를 느끼게 됩니다. 

💖 감사는 최고의 뇌력 강화 훈련이자 삶의 기적!

[이승헌 뇌교육]에서는 "감사는 뇌가 가지고 있는 최고의 창조 능력"이라고 말합니다.

힘들 때 감사하는 것은 고통을 외면하는 것이 아니라,

고통 속에서도 빛을 찾아내어 뇌를 더 지혜롭고 강하게 만드는 훈련입니다.

이러한 뇌교육적 실천을 통해 우리는 역경을 단순한 시련이 아니,

자신을 성장시키고 깨달음을 얻게 하는 소중한 기회로 받아들일 수 있게 됩니다.

힘들 때 ' 감사합니다.'라고 말할 수 있는 용기와 지혜를 기르세요.

당신의 뇌가  변화하고, 당신의 삶이 기적처럼 변화하기 시작할 것입니다.

[wlrnddls]

힘들때 감사하는 마음 깨어있음이죠!

[지중해]

진심으로 감사하는 마음

[수리수리마수리]

감사하는 마음음 나를 겸허하게 만들어주며 평정심을 유지시켜 주어요