허리와 어깨가 아픈이유가 뭘까요..

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왕초보 질문방 허리와 어깨가 아픈이유가 뭘까요..

시그니처초코 추천 0 조회 736 16.02.22 22:49 댓글 14

게시글 본문내용

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새로운별이등장
16.02.22 22:53

첫댓글 어깨는 클럽은 팔과 옆구리에 끼고 서브하기때문에..
허리는 계속 서있고 긴장해서 아닐까요?^^
한...일년간은 몸이 정말 피곤했던 것 같아요~
시그니처초코
작성자 16.02.22 22:55

제가 이 일하기 전에는 좌식생활을 주로하고 자주 걷지도 않았거든요.. 그래서 더욱 그런가봐요. 자세한 댓글 달아주셔서 감사합니다!!
5년뒤에
16.02.22 22:57

저도 캐디 오래하면서 직업병처럼 어깨랑 허리랑 오른쪽 무릎이 많이 아프더군요.
노하우를 말씀 드리면 1. 적정 몸무게 유지- 과체중에서 정상체중 유지하니까 허리 아픈게 사라지더라구요
2. 자주자주 스트레칭하기- 직업상 같은 동작을 많이 쓰는 편인데 평소에 틈틈히 스트레칭이나 필라테스 다니면
효과가 크더라구요.
3. 성수기 여름에는 얼음팩 무릎에 대기 허리,어깨가 아플때는 찜질기나 찜질팩 하면서 자기
이게 효과가 직빵이구요 찜질을 계속 해도 효과가 없으면 침이나 마사지, 물리치료,수기치료도 받으시면 좋아요
5년뒤에
16.02.22 23:01

방치하면 다리가 저리거나 나중에 디스크 터지는 동료들도 많이 봤습니다.
기타 다리 부종이나 혈액순환에는 가포 900이나 세븐라이너 효과 만점이예요.
그리고 짝다리 하지 않도록 노력하기 나쁜자세로 핸드폰 보지 않기(이건 눈과 목에 안좋더라구요)
건강 챙기시고 돈 많이 버세요~~
시그니처초코
작성자 16.02.22 23:05

짝다리랑 핸드폰보는것도 고쳐야겠네요 ... ㅎㅎ 댓글 정말 감사드려요 복 많이받으세요 !!
캐디?
16.02.22 23:03

한쪽으로 치우치게 무거운걸 들고 걸어서 자세도 틀어지고 체중이 늘고 줄면 통증이 더 심해지더라구요 ㅡㅠ 스트레칭이 답 맞는거 같아용
c177
16.02.23 10:21

오래서있어서 그런게 아닐까요 .... 스트레칭을 계속 해주심이 ㅠㅠ
aerishin
16.02.23 10:37

ㅠㅠ 운동!
우하항
16.02.23 15:53

교육생이라서그럽니다..저도지금 이주째교육중입니다 허리어깨다리가너무아픕니다..맨날보는사람마다 구십도로인사하고ㅋㅋ18홀걷고...ㅜㅜㅜ
근혁군
16.02.23 22:16

병원 가보셔야 할듯
이하경
16.02.25 01:06

역시 쉬운일은 없군요
봄날이올꺼야
16.02.25 08:11

병원가셔여 ㅠ
JUNGAH
16.02.25 11:55

스트레칭 하세요?
시그니처초코
작성자 16.02.26 13:45

스트레칭 하니까 좀 나은것같아요!