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소주담(談) : 소소한 주민들의 이야기
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주민담談 다이어트 할때 식단이요 하루에 일반식 한끼+삶은계란2개
지성이의 밥알 추천 0 조회 463 17.05.01 09:46 댓글 2
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댓글
  • 도경쑤
    17.05.01 09:52

    첫댓글 바나나랑 양배추같은 채소요!너무 적게 먹으면서 빼면 건강나빠져요ㅠㅠ화이팅!

  • 본투빝
    17.05.01 09:54

    http://m.cafe.daum.net/zoomin62/GNO8/52991
    이거 참고 해서 추가해보세여
    지금 식단은 근육빠지기 딱 좋은 식단..
    단백질만 먹어서는 흡수가 안되요
    탄수화물이랑 같이 먹어야 흡수 되니까 500칼로리 참고하셔서 추가하시믄 될거 같아영

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