여기에 뭘 더 추가할까요?저것만 먹고는 못 살것같은데.. 힝운동은 자전거 1시간타기 해요!
첫댓글 바나나랑 양배추같은 채소요!너무 적게 먹으면서 빼면 건강나빠져요ㅠㅠ화이팅!
http://m.cafe.daum.net/zoomin62/GNO8/52991이거 참고 해서 추가해보세여지금 식단은 근육빠지기 딱 좋은 식단..단백질만 먹어서는 흡수가 안되요탄수화물이랑 같이 먹어야 흡수 되니까 500칼로리 참고하셔서 추가하시믄 될거 같아영
첫댓글 바나나랑 양배추같은 채소요!너무 적게 먹으면서 빼면 건강나빠져요ㅠㅠ화이팅!
http://m.cafe.daum.net/zoomin62/GNO8/52991
이거 참고 해서 추가해보세여
지금 식단은 근육빠지기 딱 좋은 식단..
단백질만 먹어서는 흡수가 안되요
탄수화물이랑 같이 먹어야 흡수 되니까 500칼로리 참고하셔서 추가하시믄 될거 같아영