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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/191177044CC6192532" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" hspace="1" width="640" vspace="1" border="0" id="A_191177044CC61925328BD3"/></P>
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<P><STRONG><U><FONT face=바탕 color=#290066 size=5>♣ 최근 각광받는 '<SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">체온건강법</SPAN>'이란... ♣</FONT></U></STRONG><FONT style="FONT-SIZE: 13pt"><BR><BR></FONT></P>
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<DD><FONT style="FONT-SIZE: 14.5pt" face=Batang color=green><B>"노화 늦추길 원하는가… 몸을 따뜻하게 하라"<BR> 최근 각광받고 있는 <U>'체온 건강법'</U><BR>"체온1도 오르면 면역력 5배↑"… 대장암·치매 예방에도 효과<BR>스트레스받으면 저체온 증상…<BR>수시로 따뜻한 물 마시고 운동으로 기초대사량 늘려야</B></FONT></DD></DL>
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<DD><FONT style="FONT-SIZE: 14.5pt" face=Batang color=green><B><IMG height=212 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fhealth.chosun.com%2Fsite%2Fdata%2Fimg_dir%2F2010%2F05%2F04%2F2010050402425_0.jpg" width=140 border=0></B></FONT></DD></DL></DIV>
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<DD><FONT style="FONT-SIZE: 14.5pt" face=Batang color=green><B><FONT style="FONT-SIZE: 14.5pt" face=Batang color=red><B><STRONG>일본</STRONG> <STRONG><FONT style="FONT-SIZE: 12.5pt" face=Batang color=blue><B>에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 '체온건강법'이 최근 국내에도 소개돼 화제를 모으고 있다.<BR><FONT style="FONT-SIZE: 14.5pt" face=Batang color=red><B>체온건강법</B>이란 <U>체온을 정상 범위 내에서 자신의 평소 수준보다 섭씨 1도 높이면 면역력이 강화돼 질병을 막고 젊음을 유지할 수 있다는 원리</U>이다.<BR><BR>현재 일본에는 다양한 관련 서적이 출간돼 있다. 그 중 세계적인안티에이징(anti-aging) 전문가인 사이토 마사시</FONT> <A href="http://focus.chosun.com/region/regionView.jsp?id=142" target=_blank name=focus_link><STRONG><FONT color=#0000ff><U>도쿄</U></FONT></STRONG></A> <STRONG>세타클리닉 부원장이</STRONG> 쓴 <U>'체온 1도가 내 몸을 살린다'</U>(이진후 인제대 일어일문학과 교수 번역·나라원 펴냄)〈작은 사진〉는 <U>일본에서 75만권이 팔린 베스트셀러</U>이다.<BR>평소 <U>체온 건강법을 활용해 84세의 나이에도 건강을 유지하는 백낙환 인제대 백병원 이사장이 번역본을 직접 감수</U>했다.<BR></B></FONT></STRONG></B></FONT></B></FONT>
<DD><STRONG>이 책에 소개된 체온건강법의 원리와 실천 요령을 전문가의 도움을 받아 소개한다.<BR><BR><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" face=Batang color=red><B>◆"체온 올리면 기억력 감퇴 방지 도움"</B><BR><BR><U>건강한 사람의 정상 체온은 섭씨 36.5~37.1도 사이</U>에 있다.<BR>강재헌 서울백병원가정의학과 교수는 "몸을 평소 체온보다 따뜻하게 하면 혈액 흐름이 원활해지면서 면역기능을 가진 백혈구의 활동력이 높아진다"고 말했다.<BR><U>체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배 높아지고, 1도 내려가면 30% 낮아진다.</U><BR><BR>체온 상승의 효과는 크게 혈액 순환 개선과 기초대사량 증가 두 가지에서 비롯된다.</FONT></STRONG>
<DD><STRONG>혈액 순환이 좋아지면 장의 연동운동이 활발해져 변비가 개선되고 대장암 예방 효과가 있다.</STRONG>
<DD><STRONG>뇌의 혈행도 개선돼 기억력 저하와 치매 예방에 도움된다.<BR>노쇠한 세포의 교체가 활발해져 피부도 좋아진다.<BR>기초대사량이 증가하면 인체의 에너지 소비량이 많아져 비만 개선에 도움된다.<BR><BR></STRONG>
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<DD><STRONG><IMG height=366 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fhealth.chosun.com%2Fsite%2Fdata%2Fimg_dir%2F2010%2F05%2F04%2F2010050402425_1.jpg" width=480 border=0></STRONG></DD></DL></DIV></DD></DL></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
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첫댓글 위 체온 건강법은 친구가 보낸 메일에서 퍼온 글. 건강에 주의들 하셔서 감기에 걸리지 않도록 하세요.
아주 중요하고 유익한 정보네요 백발님~~ 잙읽고 머릿속에 담아 갑니다~~~~~~
건강이 최고~~~ 정보 감사합니다.(발은 따뜻하게,머리는 차게)물없는 족욕기 구입할까 합니다~~~
백발 형님 !!! 체온 건강법 실행해서 건강하게 살아야죠~~~~~~
그형님은 체온 건강법ㅂ이 필요 없는 사람 이랍니다 딱 벌어진 몸매 죽입니다 분명이
저한테 필요한 정보인거 같아요~~추위에 넘 힘을 못쓰거든요~~참고할께요 백발님~감사합니다
너무 유익한 정보 감사함니다
바빠서라는 핑계로 요즘 운동을 게을리 했더니만
쪼금 춥다고 이렇게 엄살만 피우는 걸보니 아마 체온이 몇도 내려갔나봐요~~ㅎㅎ
좋은정보에 감사드리며 백발님 늘 건강한 모습 유지하세요~~